arablifestyle
آخر تحديث GMT 09:44:50
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 09:44:50
لايف ستايل

الرئيسية

تظل معدلات ضرباته سريعة طوال الليل وحتى اليوم الثاني

دراسة تؤكّد أن اضطراب النوم وتغيير أوقاته يهدد صحة القلب

لايف ستايل

لايف ستايلدراسة تؤكّد أن اضطراب النوم وتغيير أوقاته يهدد صحة القلب

مشاكل واضطرابات النوم
لندن - لايف ستايل

في اكتشاف مثير، توصلت دراسة جديدة، إلى أن الذهاب إلى النوم متأخرا بعد دقيقة واحدة فقط من الوقت المعتاد، تتسبب في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.ووفقا لصحيفة "ذا صن" البريطانية، فإن مجموعة من الخبراء توصلوا إلى أن الروتين المتقطع للنوم عن طريق تأخير النوم بين دقيقة واحدة إلى 30 دقيقة يسبب ارتفاع معدل ضربات القلب بعد النوم.وأضافت الدراسة إلى أن كلما تأخر الأشخاص في الخلود للنوم، كلما ارتفعت الزيادة في معدل ضربات القلب، وتظل معدلات ضربات القلب سريعة طوال الليل وحتى اليوم التالي، مشيرة إلى أن ضربات القلب تكون طبيعية أثناء النوم المبكر.

واستخدم باحثون أمريكيون بيانات من أجهزة تتبع اللياقة البدنية على 557 طالبًا جامعيًا لمدة أربع سنوات، مع تحديد أوقات النوم وتحديد متوسط ذهاب كل منهم للفراش.وقال الدكتور نيتيش تشاولا، من جامعة نوتردام "إن معدل ضربات القلب يتغير أثناء النوم وحتى اليوم التالي، إذا لم ينم الشخص في نفس الوقت كل يوم، وبالنسبة لأولئك الذين يضطرون لتغيير أوقات نومهم، كالعاملين في المناوبات والذين يسافرون ليلا بشكل متكرر، يمثل النوم في توقيت ثابت كل ليلة تحديا بالنسبة لهم"، مضيفا: "الحفاظ على روتين نوم ثابت هو الخطوة الأولى للحفاظ على صحة القلب".

قد يهمك ايضا:

تعرف على أهم أضرار قلة النوم 

تعرف على كيفية مساعدة كبار السن على مواجهة اضطرابات النوم والأرق

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تؤكّد أن اضطراب النوم وتغيير أوقاته يهدد صحة القلب دراسة تؤكّد أن اضطراب النوم وتغيير أوقاته يهدد صحة القلب



GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلهاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 15:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو

أساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري
لايف ستايلأساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري

GMT 10:16 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان

حاذر ارتكاب الأخطاء والوقوع ضحيّة بعض المغرضين

GMT 11:49 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان

من المستحسن أن تحرص على تنفيذ مخطّطاتك

GMT 19:31 2019 السبت ,16 شباط / فبراير

عرض أزياء عبد محفوظ لربيع- صيف 2016

GMT 13:44 2018 الثلاثاء ,09 كانون الثاني / يناير

الفنان ناصيف زيتون عريس 2018 

GMT 08:33 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

سمية الخشاب تكشف سر غيرة أحمد سعد عليها

GMT 09:04 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

نوران ماجد تفوز بلقب ملكة جمال مصر للسياحة والبيئة

GMT 19:57 2019 الإثنين ,23 كانون الأول / ديسمبر

تشارليز ثيرون تروي تفاصيل مقتل والدها أمام أعينها

GMT 10:59 2019 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

نوال الزغبي تستعرض أنوثتها بإطلالة جريئة ولوك جديد

GMT 05:48 2019 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

ماجد الكدواني يجسد شخصية البابا شنودة الثالث

GMT 05:39 2019 الثلاثاء ,15 كانون الثاني / يناير

ليدي غاغا تحاول التأقلُم مع الوِحدة بعد غياب حصانها الأبيض

GMT 08:18 2019 الجمعة ,04 كانون الثاني / يناير

طلاء أظافر "الفهد" لإطلاله شتوية أنيقة ومميزة

GMT 14:14 2018 الأحد ,30 أيلول / سبتمبر

فنانين عرب تنبؤ بسيناريوهات وفاتهم دون سبب