arablifestyle
آخر تحديث GMT 07:11:57
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 07:11:57
لايف ستايل

الرئيسية

كمؤشر على التفضيلات التي تكمن وراء حاجاتنا وقيمنا ودوافعنا

اطلع على أنسب تمرين "يوغا" لك باختبار تحديد الشخصية

لايف ستايل

لايف ستايلاطلع على أنسب تمرين "يوغا" لك باختبار تحديد الشخصية

أنماط معينة من اليوغا
لندن ـ كاتيا حداد

في منتصف القرن العشرين، وضعت "كاثرين بريغز" وابنتها "إيزابيل مايرز" مؤشر "مايرز بريغز للأنواع"، وهو اختبار لتصنيف الشخصية البشرية لا يزال يستخدم من قبل الشركات في جميع أنحاء العالم. ووفقا لموقع "ديلي ميل" البريطاني يستند مؤشر "مايرز بريغز للأنواع" على نظرية أن لدينا جميعا تفضيلات محددة التي تكمن وراء مصالحنا واحتياجاتنا وقيمنا ودوافعنا. فماذا لو طبقنا اختبار تصنيف الشخصية هذا في اليوغا؟

وباستخدام مؤشر "مايرز بريغز للأنواع" ، تم  وضع دليل لمساعدتك في اختيار نمط اليوغا المناسب لك. وباعتراف الجميع هو ليس علمي تماما، ولكن هناك حقيقة أن بعض أنواع شخصية يتم توضيحها في أنماط معينة من اليوغا. لمعرفة أي نمط من اليوغا يناسب شخصيتك، خصص لنفسك حرفًا واحد إلى كل من الأسئلة الأربعة التالية ومن ثم قم بمطابقة أربعة أحرف من نوع شخصيتك لنمط اليوغا الذي يناسبك.

1. هل أنت شخص اجتماعي أم انطوائي؟

E – الانبساطية Extraversion
 
ثرثار، اجتماعي، تتمتع بكونك دائرة اهتمام وتميل إلى العمل على الأفكار مع الآخرين بينما تفكر بصوت عال.

I – الانطوائية (Introversion)  تحب التفكير من داخل أعماق نفسك وتفضل مساحة أقل من الوقت للتفكير).

2. كيف تفضل طريقة الحصول على المعلومات؟
 
S – استشعار الأمور Sensing (تفضل الأفكار التي تحمل تطبيقات عملية)
التركيز على واقع كيفية الأشياء والاهتمام بالحقائق والتفاصيل الملموسة، وتفضيل الأفكار التي لديها تطبيقات عملية.
 
N – الحدس Intuition (تفضل وصف الأشياء بطريقة ملهمة للعواطف)

3. كيف تفضل اتخاذ القرارات؟

T – التفكير Thinking

F – الشعور Feeling

4. كيف تفضل أن تعيش حياتك الخارجية؟

J – الحكم Judging

P – الإدراك Perceiving

وعند عمل مزيج من الأحرف الأولى للمترادفات الإنجليزية لتلك الصفات يتبين لك تمرين اليوغا الذي تحتاجه:
ISTJ أو  INFJ التمرين المناسب : يوغا إينغار حيث يميل الأشخاص إلى التمتع بالتحفيز الفكري والعمل الجاد.

ISFJ أو ISTP التمرين المناسب: يوغا سكارافيلي

قد ترغب في ممارسة سكارافيلي إذا كنت تهوى التفكير بشكل مستقل وتميل إلى أن تكون شخص منفتح .

INFP أو INTP التمرين المناسب: يوغا  فلدنكرايس

إذا كنت تتسم بالإبداعية، والتحفظ والمثالية عليك ممارسة فلدنكرايس حيث يتم توسيع نطاق الحركة في الجسم كما يتم إعادة تنظيم الاتصالات بين الدماغ والجسم.
 

 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

اطلع على أنسب تمرين يوغا لك باختبار تحديد الشخصية اطلع على أنسب تمرين يوغا لك باختبار تحديد الشخصية



GMT 13:58 2023 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر

أطعمة تساعدك على محاربة الاكتئاب الموسمي

GMT 17:07 2023 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر

هنا الزاهد تخطف الأنظار بفستان أوف شولدر باللون الأزرق
لايف ستايلهنا الزاهد تخطف الأنظار بفستان أوف شولدر باللون الأزرق

GMT 00:00 1970 الخميس ,01 كانون الثاني / يناير

لايف ستايل

GMT 15:07 2023 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر

معلومات يجب معرفتها قبل زيارة البندقية
لايف ستايلمعلومات يجب معرفتها قبل زيارة البندقية

GMT 07:37 2023 الأربعاء ,18 كانون الثاني / يناير

فرنسا تُعلن عن وفاة أكبر معمرة في العالم عن 118 عاماً
لايف ستايلفرنسا تُعلن عن وفاة أكبر معمرة في العالم عن 118 عاماً

GMT 18:38 2023 السبت ,07 تشرين الأول / أكتوبر

بفستان محتشم مي كساب تستعرض رشاقتها
لايف ستايلبفستان محتشم مي كساب تستعرض رشاقتها

GMT 18:32 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر

الجمهور يشيد بأداء حنان مطاوع في مسلسل "صوت وصورة"
لايف ستايلالجمهور يشيد بأداء حنان مطاوع في مسلسل "صوت وصورة"

GMT 00:00 1970 الخميس ,01 كانون الثاني / يناير

لايف ستايل

GMT 18:09 2023 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر

الوقت المفضل لحجز الرحلات السياحية بأسعار رخيصة
لايف ستايلالوقت المفضل لحجز الرحلات السياحية بأسعار رخيصة

GMT 06:41 2023 الأربعاء ,19 إبريل / نيسان

توقعات الأبراج اليوم الأربعاء 19 أبريل / نيسان 2023

GMT 13:46 2023 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر

عمرو دياب يستعد لطرح أغنيته الجديدة المعنويات مرتفعة

GMT 11:05 2023 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الأربعاء 06 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 11:00 2023 الثلاثاء ,09 أيار / مايو

موضة المجوهرات الصيفية هذا الموسم

GMT 11:14 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو

طرق التنظيف السريع للمنزل في الشهر الكريم

GMT 02:51 2018 الإثنين ,24 كانون الأول / ديسمبر

إبراهيم الحكمي "سعيد" بألبومه المصري "تحياتي"

GMT 20:46 2018 الثلاثاء ,24 تموز / يوليو

زوري أيسلندا للتمتع بمغامرة فريدة من نوعها

GMT 16:48 2017 الأربعاء ,17 أيار / مايو

حمدي الميرغني يسقط ضحية لرامز جلال قبل زفافه

GMT 21:18 2016 الإثنين ,26 كانون الأول / ديسمبر

طريقة اعداد سلطة لسان العصفور و أفوكادو لذيذة و رائعة

GMT 02:20 2016 الأحد ,23 تشرين الأول / أكتوبر

كيف تعتنين بملابسكِ لتدوم فترةً أطول

GMT 03:15 2016 الثلاثاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلانيا ترامب تعود للظهور مجددًا بعد المؤتمر الوطني الجمهوري

GMT 14:33 2016 الجمعة ,30 كانون الأول / ديسمبر

6 نصائح وإرشادات قبل السفر في شهر العسل

GMT 00:09 2020 الأربعاء ,06 أيار / مايو

تعرف علي أهم وأبرز فوائد عصير الكرفس
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle