arablifestyle
آخر تحديث GMT 07:44:13
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 07:44:13
لايف ستايل

الرئيسية

كمؤشر على التفضيلات التي تكمن وراء حاجاتنا وقيمنا ودوافعنا

اطلع على أنسب تمرين "يوغا" لك باختبار تحديد الشخصية

لايف ستايل

لايف ستايلاطلع على أنسب تمرين "يوغا" لك باختبار تحديد الشخصية

أنماط معينة من اليوغا
لندن ـ كاتيا حداد

في منتصف القرن العشرين، وضعت "كاثرين بريغز" وابنتها "إيزابيل مايرز" مؤشر "مايرز بريغز للأنواع"، وهو اختبار لتصنيف الشخصية البشرية لا يزال يستخدم من قبل الشركات في جميع أنحاء العالم. ووفقا لموقع "ديلي ميل" البريطاني يستند مؤشر "مايرز بريغز للأنواع" على نظرية أن لدينا جميعا تفضيلات محددة التي تكمن وراء مصالحنا واحتياجاتنا وقيمنا ودوافعنا. فماذا لو طبقنا اختبار تصنيف الشخصية هذا في اليوغا؟

وباستخدام مؤشر "مايرز بريغز للأنواع" ، تم  وضع دليل لمساعدتك في اختيار نمط اليوغا المناسب لك. وباعتراف الجميع هو ليس علمي تماما، ولكن هناك حقيقة أن بعض أنواع شخصية يتم توضيحها في أنماط معينة من اليوغا. لمعرفة أي نمط من اليوغا يناسب شخصيتك، خصص لنفسك حرفًا واحد إلى كل من الأسئلة الأربعة التالية ومن ثم قم بمطابقة أربعة أحرف من نوع شخصيتك لنمط اليوغا الذي يناسبك.

1. هل أنت شخص اجتماعي أم انطوائي؟

E – الانبساطية Extraversion
 
ثرثار، اجتماعي، تتمتع بكونك دائرة اهتمام وتميل إلى العمل على الأفكار مع الآخرين بينما تفكر بصوت عال.

I – الانطوائية (Introversion)  تحب التفكير من داخل أعماق نفسك وتفضل مساحة أقل من الوقت للتفكير).

2. كيف تفضل طريقة الحصول على المعلومات؟
 
S – استشعار الأمور Sensing (تفضل الأفكار التي تحمل تطبيقات عملية)
التركيز على واقع كيفية الأشياء والاهتمام بالحقائق والتفاصيل الملموسة، وتفضيل الأفكار التي لديها تطبيقات عملية.
 
N – الحدس Intuition (تفضل وصف الأشياء بطريقة ملهمة للعواطف)

3. كيف تفضل اتخاذ القرارات؟

T – التفكير Thinking

F – الشعور Feeling

4. كيف تفضل أن تعيش حياتك الخارجية؟

J – الحكم Judging

P – الإدراك Perceiving

وعند عمل مزيج من الأحرف الأولى للمترادفات الإنجليزية لتلك الصفات يتبين لك تمرين اليوغا الذي تحتاجه:
ISTJ أو  INFJ التمرين المناسب : يوغا إينغار حيث يميل الأشخاص إلى التمتع بالتحفيز الفكري والعمل الجاد.

ISFJ أو ISTP التمرين المناسب: يوغا سكارافيلي

قد ترغب في ممارسة سكارافيلي إذا كنت تهوى التفكير بشكل مستقل وتميل إلى أن تكون شخص منفتح .

INFP أو INTP التمرين المناسب: يوغا  فلدنكرايس

إذا كنت تتسم بالإبداعية، والتحفظ والمثالية عليك ممارسة فلدنكرايس حيث يتم توسيع نطاق الحركة في الجسم كما يتم إعادة تنظيم الاتصالات بين الدماغ والجسم.
 

 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

اطلع على أنسب تمرين يوغا لك باختبار تحديد الشخصية اطلع على أنسب تمرين يوغا لك باختبار تحديد الشخصية



GMT 19:32 2025 السبت ,14 حزيران / يونيو

مي عمر فخورة بفوزها بجائزتين عن مسلسل "إش إش"
لايف ستايلمي عمر فخورة بفوزها بجائزتين عن مسلسل "إش إش"

GMT 14:52 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس

قرارات مصيرية تحسم كثير من المواقف

GMT 10:41 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

تعيش ظروفاً جميلة وداعمة من الزملاء

GMT 01:55 2016 الخميس ,29 كانون الأول / ديسمبر

إيمان العاصي تجمع بين الرومانسية والشر في "السبع بنات"

GMT 23:26 2016 الإثنين ,26 كانون الأول / ديسمبر

طريقة اعداد سكونز الشوكولاتة الشهي

GMT 21:15 2016 الخميس ,15 كانون الأول / ديسمبر

عبارات ينطقها الزوج وعلى المرأة الذكية أن تعرف معناها

GMT 23:37 2017 الثلاثاء ,17 كانون الثاني / يناير

فحص دم يتنبأ بالجلطة والنوبة القلبية قبل 7 سنوات من حدوثها

GMT 17:25 2016 الإثنين ,17 تشرين الأول / أكتوبر

الشاي الأسود يخفض خطر الإصابة بالسكر

GMT 22:12 2017 الأحد ,24 أيلول / سبتمبر

نجوم رحلوا عن عالمنا بسبب حوادث السيارات

GMT 08:58 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

جيمي تشو تطلقُ أحذية رياضيّة منمّقة بالألماس

GMT 12:01 2019 الإثنين ,28 كانون الثاني / يناير

الفنانة رانيا فريد شوقي تنضم لمسرحية "الملك لير"

GMT 02:27 2016 الأحد ,25 كانون الأول / ديسمبر

طريقة حديث الشريكين تكشف صحة علاقتهما

GMT 05:31 2016 الجمعة ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

كاسات كاتو الشوكولاتة مع ميلك شيك

GMT 12:52 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر

خمسة أسباب أساسية في الإرتباط العاطفي توقف طموحاتك

GMT 11:55 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر

"ليز ووركز" تطرح سوار "تشارمد" الذهبي بتصميمات مختلفة

GMT 08:03 2017 الثلاثاء ,08 آب / أغسطس

كنده علوش تتسائل عن خسوف القمر على "تويتر"
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle