arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل

الرئيسية

كمؤشر على التفضيلات التي تكمن وراء حاجاتنا وقيمنا ودوافعنا

اطلع على أنسب تمرين "يوغا" لك باختبار تحديد الشخصية

لايف ستايل

لايف ستايلاطلع على أنسب تمرين "يوغا" لك باختبار تحديد الشخصية

أنماط معينة من اليوغا
لندن ـ كاتيا حداد

في منتصف القرن العشرين، وضعت "كاثرين بريغز" وابنتها "إيزابيل مايرز" مؤشر "مايرز بريغز للأنواع"، وهو اختبار لتصنيف الشخصية البشرية لا يزال يستخدم من قبل الشركات في جميع أنحاء العالم. ووفقا لموقع "ديلي ميل" البريطاني يستند مؤشر "مايرز بريغز للأنواع" على نظرية أن لدينا جميعا تفضيلات محددة التي تكمن وراء مصالحنا واحتياجاتنا وقيمنا ودوافعنا. فماذا لو طبقنا اختبار تصنيف الشخصية هذا في اليوغا؟

وباستخدام مؤشر "مايرز بريغز للأنواع" ، تم  وضع دليل لمساعدتك في اختيار نمط اليوغا المناسب لك. وباعتراف الجميع هو ليس علمي تماما، ولكن هناك حقيقة أن بعض أنواع شخصية يتم توضيحها في أنماط معينة من اليوغا. لمعرفة أي نمط من اليوغا يناسب شخصيتك، خصص لنفسك حرفًا واحد إلى كل من الأسئلة الأربعة التالية ومن ثم قم بمطابقة أربعة أحرف من نوع شخصيتك لنمط اليوغا الذي يناسبك.

1. هل أنت شخص اجتماعي أم انطوائي؟

E – الانبساطية Extraversion
 
ثرثار، اجتماعي، تتمتع بكونك دائرة اهتمام وتميل إلى العمل على الأفكار مع الآخرين بينما تفكر بصوت عال.

I – الانطوائية (Introversion)  تحب التفكير من داخل أعماق نفسك وتفضل مساحة أقل من الوقت للتفكير).

2. كيف تفضل طريقة الحصول على المعلومات؟
 
S – استشعار الأمور Sensing (تفضل الأفكار التي تحمل تطبيقات عملية)
التركيز على واقع كيفية الأشياء والاهتمام بالحقائق والتفاصيل الملموسة، وتفضيل الأفكار التي لديها تطبيقات عملية.
 
N – الحدس Intuition (تفضل وصف الأشياء بطريقة ملهمة للعواطف)

3. كيف تفضل اتخاذ القرارات؟

T – التفكير Thinking

F – الشعور Feeling

4. كيف تفضل أن تعيش حياتك الخارجية؟

J – الحكم Judging

P – الإدراك Perceiving

وعند عمل مزيج من الأحرف الأولى للمترادفات الإنجليزية لتلك الصفات يتبين لك تمرين اليوغا الذي تحتاجه:
ISTJ أو  INFJ التمرين المناسب : يوغا إينغار حيث يميل الأشخاص إلى التمتع بالتحفيز الفكري والعمل الجاد.

ISFJ أو ISTP التمرين المناسب: يوغا سكارافيلي

قد ترغب في ممارسة سكارافيلي إذا كنت تهوى التفكير بشكل مستقل وتميل إلى أن تكون شخص منفتح .

INFP أو INTP التمرين المناسب: يوغا  فلدنكرايس

إذا كنت تتسم بالإبداعية، والتحفظ والمثالية عليك ممارسة فلدنكرايس حيث يتم توسيع نطاق الحركة في الجسم كما يتم إعادة تنظيم الاتصالات بين الدماغ والجسم.
 

 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

اطلع على أنسب تمرين يوغا لك باختبار تحديد الشخصية اطلع على أنسب تمرين يوغا لك باختبار تحديد الشخصية



GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلهاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 15:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو

أساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري
لايف ستايلأساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري

GMT 08:03 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

لن يصلك شيء على طبق من فضة هذا الشهر

GMT 13:13 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تنشغل بعمل في اليوم الأول وتضع مخططات وتوجه الآخرين

GMT 07:37 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

أحب مديري في العمل لكنه يتجاهلني

GMT 18:52 2019 الجمعة ,23 آب / أغسطس

أشعر بالضيق بسبب تدخل سلفتي في أمور حياتي

GMT 17:00 2019 الجمعة ,25 كانون الثاني / يناير

أفضل "ديكورات الجبس" المثالية لغرف النوم

GMT 04:57 2018 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير

تعرَّف على ديفيد هانسون مخترع الربوت "صوفيا"

GMT 07:20 2017 الإثنين ,30 كانون الثاني / يناير

أسرار مجموعة ديفيد جونز المتألقة الخاصة لشتاء 2017

GMT 07:17 2017 الأحد ,27 آب / أغسطس

مايا خليفة تسخر من تهديدات "داعش" لها

GMT 15:34 2020 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير

تامر حسني يتألق في حفل بالكويت

GMT 15:28 2020 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير

كارول سماحة تحيي حفلًا بالقاهرة 24 كانون الثاني

GMT 16:29 2019 الجمعة ,20 كانون الأول / ديسمبر

علي ربيع يروي قصته مع الشنب في "سك على إخواتك"

GMT 05:24 2019 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

رامي جمال يكشف تفاصيل ارتباطه بزوجته ومنعها من الغناء