arablifestyle
آخر تحديث GMT 07:48:13
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 07:48:13
لايف ستايل

الرئيسية

وفقًا لمبادرة شارك بها 3600 مدرسة في جميع أنحاء العالم

الأطفال الذين يمشون أو يركضون يوميًا أقل عرضة للاكتئاب وأكثر صحة

لايف ستايل

لايف ستايلالأطفال الذين يمشون أو يركضون يوميًا أقل عرضة للاكتئاب وأكثر صحة

ممارسة الأطفال للجري
لندن ـ كاتيا حداد

توصلت دراسة حديثة إلى أن الأطفال الذين يمشون أو يركضون لمسافة ميل واحد فقط في اليوم أكثر صحة من نظرائهم غير الرياضيين, ومن المرجح أن يكون لدى الطلاب الذين يشاركون في مبادرة Daily Mile " ميل يوميًا" هم طلاب يتمتعون بوزن صحي، ويستطيعون أيضًا الركض بشكل أسرع.

مشاركة أكثر من 2,265 مدرسة بريطانية
تم إعداد مخطط Daily Mile من قبل مدير مدرسة سابق في عام 2012, فهو يتضمن مغادرة التلاميذ للفصل الدراسي لمدة 15 دقيقة كل يوم للمشي أو الجري أو الركض لمسافة ميل عن طريق التجول في الملعب عدة مرات, ووفقًا لمؤسسة Daily Mile Foundation، تشارك أكثر من 2,265 مدرسة بريطانية في هذا البرنامج، والذي تم استخدامه أيضًا من قبل 3600 مدرسة في جميع أنحاء العالم.

قم بزيادة وقت النشاط اليومي بما يقرب من 10 دقائق:
وقالت الدكتورة ناومي بروكس، مؤلفة الدراسة من جامعة ستيرلنغ "لاحظنا زيادة نسبية قدرها 9.1 دقيقة في اليوم من حيث النشاط البدني المعتدل إلى القوي وانخفاض نسبي قدره 18.2 دقيقة في اليوم في الوقت المستقر "بدون حركة", وكتب الباحثون أن مبادرة Daily Mile تعد بمثابة "نشاط جدير بالاهتمام يجب ادخاله بالمدارس، وأنه يجب اعتباره مدرجًا في السياسة الحكومية، سواء في الداخل أو في الخارج".

كيف تم إجراء البحث!!
حلل الباحثون 391 طفلًا تتراوح أعمارهم بين أربعة أعوام و12 عامًا من مدرستين ابتدائيتين في المنطقة المحلية, وكانت إحدى المدارس الابتدائية تشارك في مبادرة Daily Mile ولم تكن تشارك الأخرى, وكان الأطفال يرتدون مقاييس السرعة التي تقيس سرعة حركة الأشخاص, كما كان أيضًا يتم قياس نسبة الدهون في الجسم وتقييم اللياقة البدنية خلال فترات قصيرة من الجري.

تحمي المراهقين من الاكتئاب:
يأتي ذلك بعد أن أشار بحث أُطلق في الشهر الماضي إلى أنه يجب جعل المراهقين يمشون أو يجرون ميلًا كل يوم لحمايتهم من الاكتئاب, ويعتقد الخبراء أن عدم ممارسة الرياضة قد يكون وراء ارتفاع معدلات الأمراض النفسية بين الشباب, وتشير الأرقام إلى مقدار النشاط البدني المنخفض الذي يحصل عليه الأطفال في المدرسة الثانوية, ويدعي باحثون من جامعة كولومبيا البريطانية أن برنامج Daily Mile قد يساعد في التغلب على الاكتئاب.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الأطفال الذين يمشون أو يركضون يوميًا أقل عرضة للاكتئاب وأكثر صحة الأطفال الذين يمشون أو يركضون يوميًا أقل عرضة للاكتئاب وأكثر صحة



GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلهاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 15:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو

أساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري
لايف ستايلأساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري

GMT 14:06 2020 الثلاثاء ,25 شباط / فبراير

تأجيل حفل تامر حسني ونانسي عجرم في الشيخ زايد

GMT 09:12 2020 الثلاثاء ,28 إبريل / نيسان

يوسف الشريف يتصدر ترند تويتر بسبب مسلسل النهاية

GMT 11:57 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تواجهك أمور صعبة في العمل

GMT 09:57 2019 الجمعة ,12 إبريل / نيسان

حمض الهيالورونيك مكوّن سحري لنعومة بشرتك

GMT 15:46 2019 الجمعة ,03 أيار / مايو

15 مسلسلاً لن تشاهدها على "يوتيوب" في رمضان

GMT 04:57 2018 الجمعة ,04 أيار / مايو

شيري عادل تكشف دورها في "السهام المارقة"

GMT 15:04 2018 الثلاثاء ,10 إبريل / نيسان

تعرف على سر حزن الفنانة ليلى علوي في كل عيد

GMT 10:53 2018 الجمعة ,12 كانون الثاني / يناير

إطلالة سارة باركر في "الغولدن غلوب" تبهر الجميع

GMT 10:02 2017 الإثنين ,18 كانون الأول / ديسمبر

السراويل المخملية تسيطر على تشكيلة موسم شتاء 2018

GMT 00:00 2017 الأحد ,01 كانون الثاني / يناير

شهر مرهق يحمل انشغالات عديدة للأسد والمنافسات تتعبه

GMT 13:16 2017 السبت ,28 كانون الثاني / يناير

شيماء شبايك تعلن عن مجموعة من الإكسسوارت المنزلية
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle