arablifestyle
آخر تحديث GMT 08:06:14
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 08:06:14
الجمعة 30 أيار ـ مايو 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

من أبرزها الفلفل الأحمر والكيوي والفراولة والبروكلي

تعرف على أهم 8 أطعمة تحتوي على فيتامين "سي" غير البرتقال

لايف ستايل

لايف ستايلتعرف على أهم 8 أطعمة تحتوي على فيتامين "سي" غير البرتقال

فيتامين سي
واشنطن - لايف ستايل

يُعرف لدى الكثيرين أن فيتامين "سي" يدعم الجهاز المناعي ويساعد الجسم على استخدام الحديد الذي تحصل عليه من الطعام؛ وبحسب موقع "webmd" الطبي، فهو أيضا مضاد للأكسدة ويساعد على حماية خلايا الجسم من التلف. وأوضح الموقع أن الرجال يحتاجون يوميا إلى 90 ملليغرام، بينما تحتاج النساء إلى 75 ملليغرام؛ وأشار الموقع إلى أن ثمرة البرتقال تحتوي على حوالي 70 ملليغرام، ولكن العديد من الأطعمة الأخرى هي تعتبر أيضا مصادر جيدة وطبيعية لفيتامين "سي".

1- الفلفل الأحمر

2- الكيوي

3- الفراولة

4- البروكلي

5- الكانتالوب

6- الطماطم

7- البطاطس

8- القرنبيط

ويشار إلى أن أزمة فيروس كورونا المستجد وإقبال المواطنين على شراء العديد من الأدوية والمكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين "سي" من الصيدليات، بهدف تقوية المناعة والوقاية منه، تسبتت في نقصهم من الأسواق، ولا سيما فيتامين "سي" الذي يحتاجه الكثير من الأشخاص وخاصة الأطفال؛ مما دفع الكثيرون إلى البحث عن مصادر طبيعية آمنة لفيتامين "سي" ومحاولة الاستفادة منها.

وقد يهمك أيضًا:

5 فوائد غير متوقعة لـ الكرز منها فيتامين سي

 

أضرار الافراط في تناول فيتامين "سي" ومنها تكوين حصوات الكلى

 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف على أهم 8 أطعمة تحتوي على فيتامين سي غير البرتقال تعرف على أهم 8 أطعمة تحتوي على فيتامين سي غير البرتقال



GMT 16:23 2020 السبت ,29 شباط / فبراير

يبدأ الشهر بيوم مناسب لك ويتناغم مع طموحاتك

GMT 10:11 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

كن قوي العزيمة ولا تضعف أمام المغريات

GMT 09:37 2018 الثلاثاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

افتتاح مطعم " WOK & CO" في فندق "ايبس ون سنترال"

GMT 20:18 2024 الخميس ,13 حزيران / يونيو

فيلم "السرب" يُواصل عروضه ضمن موسم عيد الأضحى

GMT 10:10 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو

تعلمي ديكور الحديقة المائي بأقل التكاليف

GMT 20:20 2019 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر

إطلاق البوستر الرسمي لفيلم «الحد الساعة خمسة»

GMT 19:40 2019 الأربعاء ,02 كانون الثاني / يناير

طريقة إعداد وتحضير شوربة الفاصوليا البيضاء بالليمون

GMT 14:34 2018 الثلاثاء ,10 إبريل / نيسان

شيرين تستغل تواجدها في المغرب لقضاء شهر العسل

GMT 08:13 2016 السبت ,22 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة إعداد فطيرة دجاج سهلة وسريعة

GMT 05:26 2016 الخميس ,29 كانون الأول / ديسمبر

طريقة إعداد بيتزا الحمص السريعة

GMT 17:45 2023 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر

طريقة استخدام سائل الجلي لغسل الملابس

GMT 17:30 2023 الأحد ,10 أيلول / سبتمبر

مفروشات تدمج الماضي بالحاضر

GMT 12:13 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو

تعرفي على كيفية تحضير ماربل كيك بالبرتقال

GMT 19:01 2020 الأربعاء ,17 حزيران / يونيو

خيارات مناسبة للأمهات من روان بن حسين
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle