الرئيسية
يُمكنك استخدام عقاقير بديلة لـ"النيكوتين" بدون وصفة طبية
ساعد نفسك واتبع أفضل طرق الإقلاع عن التدخين خلال "العزل المنزلي"
التدخين
القاهرة – لايف ستايل
نصحت رئيسة المركز الاتحادي للعلاج والطب الوقائي، التابع لوزارة الصحة في روسيا، الدكتورة مارينا غامباريان، المواطنين استغلال فترة العزلة الذاتية للإقلاع عن العادات اليومية المضرة، وعلى رأسها عادة التدخين، واعتبرت أن مراكز الدعم عن بعد تساعد على ذلك، موضحة أنه يمكن الاستفادة من فترة العزلة الذاتية للوقاية من تعاطي التدخين والسيطرة على هذه العادة الضارة وغيرها من العادات السيئة، عن طريق طلب مساعدة مراكز الدعم عن بعد للإقلاع عن التدخين.
وأضافت: "نوصي باستخدام الدعم عن بعد وعقاقير استبدال النيكوتين المتوفرة بدون وصفة طبية"، حيث نقلت صحيفة "رسيسكايا غازيتا" اليوم عن الخبيرة قولها: "إذا كنا ننصح عادة بالإقلاع عن التدخين بشكل مفاجئ ومتزامن، فمن الممكن الآن تقليل عدد السجائر التي يتم تدخينها تدريجيا حتى يعتاد الشخص على هذه الفكرة ويسهل عليه ترك التدخين خلال تمضية هذه الفترة الصعبة".
وأعلنت غامباريان أيضا أن دعم مجموعة المساعدة عن بعد يمكن أن يسهم كثيرا وبشكل فعال في التخلص من هذه العادة السيئة"، ووفقا للخبيرة، إذا قرر الأصدقاء أو المعارف الإقلاع عن التدخين في نفس الوقت، فسيكون من الأسهل عليهم القيام بذلك معا وبشكل متزامن، بفضل الدعم النفسي والاقتداء ببعضهم البعض في هذه الفترة، ومن الممكن التخلص من هذه العادة السيئة بشكل أسرع في هذه الحالة.
قد يهمك ايضاً:
أطباء أميركيون يشددون على ضرورة منع الأطفال من محاولة التدخين
خبراء الصحة يكشفون أن الوقت الحالي مثالي للإقلاع عن التدخين بسبب "كورونا"
- الأربعاء ,02 تموز / يوليو GMT 19:45 2025 بعد جدل مهرجان موازين نقابة الموسيقيين في مصر تحتفي بشيرين عبد الوهاب ومصطفى كامل يعلن دعمه لها
- الأربعاء ,02 تموز / يوليو GMT 14:45 2025 تناول الجبنة ولبن الزبادي قد يسبب الكوابيس وحساسية اللاكتوز وعوارض الهضم
- الثلاثاء ,01 تموز / يوليو GMT 00:39 2025 6 حيل بسيطة وفعالة لإطالة القامة القصيرة بالعبايات الخليجية بأسلوب أنيق وناعم
- الثلاثاء ,01 تموز / يوليو GMT 20:05 2025 إطلالات محتشمة للمحجبات الجدد لتنسيق فساتين السهرة بإلهام من مدونات الموضة
- الثلاثاء ,01 تموز / يوليو GMT 19:59 2025 الفخامة الهادئة الأسلوب الجديد الذي يجمع بين البساطة والرقي في تفاصيل المساحات الداخلية
GMT 19:45 2025 الأربعاء ,02 تموز / يوليو
بعد جدل مهرجان موازين نقابة الموسيقيين في مصر تحتفي بشيرين عبد الوهاب ومصطفى كامل يعلن دعمه لها
GMT 14:45 2025 الأربعاء ,02 تموز / يوليو
تناول الجبنة ولبن الزبادي قد يسبب الكوابيس وحساسية اللاكتوز وعوارض الهضم
GMT 00:39 2025 الثلاثاء ,01 تموز / يوليو
6 حيل بسيطة وفعالة لإطالة القامة القصيرة بالعبايات الخليجية بأسلوب أنيق وناعم
GMT 20:05 2025 الثلاثاء ,01 تموز / يوليو
إطلالات محتشمة للمحجبات الجدد لتنسيق فساتين السهرة بإلهام من مدونات الموضة
GMT 19:59 2025 الثلاثاء ,01 تموز / يوليو
الفخامة الهادئة الأسلوب الجديد الذي يجمع بين البساطة والرقي في تفاصيل المساحات الداخلية
بعد جدل مهرجان موازين نقابة الموسيقيين في مصر تحتفي بشيرين عبد الوهاب ومصطفى كامل يعلن دعمه لها
القاهرة - لايف ستايل
أعلن نقيب الموسيقيين بمصر، مصطفى كامل، دعمه للفنانة شيرين عبد الوهاب والاحتفاء بمسيرتها، بالتزامن مع الجدل الكبير الذي أثير أخيراً، عقب حفلها في مهرجان «موازين» بالمغرب، في دورته الـ20. وكتب الفنان مصطفى كام...المزيد
الأحمر المرجاني اللون الأنسب لجميع ألوان البشرة في صيف 2025
دبي - لايف ستايل
مع صيف 2025، يسطع الأحمر المرجاني كلون رئيسي نابض بالحياة، يجمع بين الدفء والإشراقة ليمنح إطلالات لا تقاوم تناسب جميع ألوان البشرة، سواء الفاتحة أو القمحية أو السمراء. لماذا الأحمر المرجاني؟ يناسب جميع ألوان البشرة...المزيد“الزمن الجميل “ في دورته الثامنة يكرّم نجوم من لبنان والعالم العربي
بيروت - فاتن فتح الله
في ليلة ساحرة شهد مسرح كازينو لبنان خلال عطلة نهاية الأسبوع ، إحياء مهرجان “الزمن الجميل” في دورته الثامنة، برعاية برعاية الدكتور هراتش الداعم للفن والتميز والرقي في لبنان والوطن العربي.أعاد المهرجان �...المزيدالسفر الفاخر إلى موناكو يتحوّل من الرفاهية الكلاسيكية إلى تجارب مصمّمة تلامس الروح
القاهرة - لايف ستايل
يشهد مفهوم السفر الفاخر تطوراً واضحاً في السنوات الأخيرة، متحولاً من فكرة الرفاهية التقليدية إلى تجربة متكاملة ترتكز على الخصوصية، التميز، والطابع المصمم حسب الطلب. لم يعد السفر المترف مقتصراً على الإقامة في الفن...المزيدتحذيرات من تلوث الطعام والشراب بمواد مسرطنة بسبب عبوات بلاستيكية خطيرة
القاهرة - لايف ستايل
أفاد بحث جديد بأن تمزيق الغلاف البلاستيكي عن اللحوم أو الفواكه والخضراوات المُعبأة مسبقًا يمكن أن يؤدي إلى تلويث الطعام بالجسيمات البلاستيكية الدقيقة والنانوية.بحسب ما نشره موقع الشبكة الأخبارية الأميركية CNN، يم�...المزيدGMT 19:27 2025 الأربعاء ,02 تموز / يوليو
ريهام عبدالغفور تجمع بين الدراما والكوميديا في أعمال جديدة
GMT 19:45 2025 الأربعاء ,02 تموز / يوليو
بعد جدل مهرجان موازين نقابة الموسيقيين في مصر تحتفي بشيرين عبد الوهاب ومصطفى كامل يعلن دعمه لهاGMT 17:59 2019 الإثنين ,22 إبريل / نيسان
7 وصايا لتفوز بقلب فتاة أحلامك وتجذب انتباهها
GMT 12:41 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
شهر يحمل الأخبار السارّة ستغمرك القناعة والسعادة
GMT 04:48 2017 الخميس ,19 كانون الثاني / يناير
طرق بسيطة لإزالة الشعر بطريقة صحيحة دون أذى
GMT 17:06 2023 السبت ,16 أيلول / سبتمبر
موديلات فساتين مسائية للمحجبات لإطلالة محتشمة وأنيقة في مناسباتكِ الخاصة
GMT 09:37 2019 الإثنين ,29 تموز / يوليو
"دياب ورنا سماحة" يحيان حفل غنائي في مدينة نصر
GMT 15:58 2019 الأربعاء ,03 تموز / يوليو
أهم وأبرز فوائد وأضرار المشمش للرجال
GMT 22:24 2019 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
اكتشفي الإكسوارات الرائجة في صيف 2019 من حقائب وأحذية ونظارات شمسية
GMT 18:49 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي علي إعداد وتحضير الشيش برك خطوة بخطوة
GMT 13:21 2016 السبت ,10 كانون الأول / ديسمبر
وسائل للتخلص من صعوبات التعلٌّم لدى طفلك وكيفية التعامل معه
GMT 12:39 2017 الإثنين ,11 أيلول / سبتمبر
نجمات تألقن في تجسيد دور "الهوانم" خلال أعمالهم الفنية
GMT 22:55 2017 الأحد ,11 حزيران / يونيو
طريقة تطبيق ماكياج خفيف و ناعم بسهولة
GMT 18:43 2017 الأحد ,10 أيلول / سبتمبر
العباءة الرجالية من المهن التراثية والتاريخية في الرجال
GMT 15:15 2017 الثلاثاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر
تجنب هزّ اليد كثيرًا من أصول المصافحة بين الأشخاص
GMT 07:28 2023 الإثنين ,07 آب / أغسطس
ملابس تتجنبها كيت ميدلتون في المناسبات العامة
GMT 07:33 2023 السبت ,06 أيار / مايو
تونس تستعيد 4 نساء و5 أطفال من عائلات "داعش"
GMT 22:20 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو
تعرف على أفضل المدن السياحية في إيطاليا التي تستحق الزيارة
GMT 09:46 2020 الخميس ,25 حزيران / يونيو
خبراء يكشفون عن فوائد مذهلة لـ"البطاطا" تُساعد على تخفيض الوزن
GMT 14:46 2020 الأربعاء ,17 حزيران / يونيو
6 قواعد إتيكيت لتناول الآيس كريم في إيطاليا
GMT 09:08 2020 الجمعة ,27 آذار/ مارس
أفضل الأماكن السياحية في كولونيا لعطلات صيف 2020
GMT 12:59 2020 الإثنين ,23 آذار/ مارس
عيد الأم يتصدر مؤشرات بحث "جوجل"
GMT 07:06 2020 السبت ,07 آذار/ مارس
تعرف على نظرة المجتمع من الزواج الثاني للمرأة المطلقة
GMT 18:54 2020 الأربعاء ,26 شباط / فبراير
مدين يتهم حسن شاكوش بسرقة إحدى أغنياته
GMT 07:48 2019 السبت ,28 كانون الأول / ديسمبر
تألقي بالثوب الأسود في احتفالات عيد الميلاد على طريقة كيت ميدلتون
GMT 06:58 2019 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
البارودي تُعلّق على أزمة أحمد سعد وسمية الخشاب الجديدة
GMT 07:32 2019 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
مجموعة إيلي صعب لربيع وصيف 2020 في باريس مستوحاة من ألوان سهول السافانا الأفريقية
GMT 20:41 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
انعطاف مبارك من المشتري يجلب معه "الحظ الوفير"
GMT 12:46 2019 الأحد ,17 شباط / فبراير
طاولات أرضيه خشب للبساطة والرقي في ديكورات منازل العرب
GMT 14:05 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر
ألبوم "كل حياتي"لعمرو دياب يُحقق نجاحًا كبيرًا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك