الرئيسية
يُمكنك استخدام عقاقير بديلة لـ"النيكوتين" بدون وصفة طبية
ساعد نفسك واتبع أفضل طرق الإقلاع عن التدخين خلال "العزل المنزلي"
التدخين
القاهرة – لايف ستايل
نصحت رئيسة المركز الاتحادي للعلاج والطب الوقائي، التابع لوزارة الصحة في روسيا، الدكتورة مارينا غامباريان، المواطنين استغلال فترة العزلة الذاتية للإقلاع عن العادات اليومية المضرة، وعلى رأسها عادة التدخين، واعتبرت أن مراكز الدعم عن بعد تساعد على ذلك، موضحة أنه يمكن الاستفادة من فترة العزلة الذاتية للوقاية من تعاطي التدخين والسيطرة على هذه العادة الضارة وغيرها من العادات السيئة، عن طريق طلب مساعدة مراكز الدعم عن بعد للإقلاع عن التدخين.
وأضافت: "نوصي باستخدام الدعم عن بعد وعقاقير استبدال النيكوتين المتوفرة بدون وصفة طبية"، حيث نقلت صحيفة "رسيسكايا غازيتا" اليوم عن الخبيرة قولها: "إذا كنا ننصح عادة بالإقلاع عن التدخين بشكل مفاجئ ومتزامن، فمن الممكن الآن تقليل عدد السجائر التي يتم تدخينها تدريجيا حتى يعتاد الشخص على هذه الفكرة ويسهل عليه ترك التدخين خلال تمضية هذه الفترة الصعبة".
وأعلنت غامباريان أيضا أن دعم مجموعة المساعدة عن بعد يمكن أن يسهم كثيرا وبشكل فعال في التخلص من هذه العادة السيئة"، ووفقا للخبيرة، إذا قرر الأصدقاء أو المعارف الإقلاع عن التدخين في نفس الوقت، فسيكون من الأسهل عليهم القيام بذلك معا وبشكل متزامن، بفضل الدعم النفسي والاقتداء ببعضهم البعض في هذه الفترة، ومن الممكن التخلص من هذه العادة السيئة بشكل أسرع في هذه الحالة.
قد يهمك ايضاً:
أطباء أميركيون يشددون على ضرورة منع الأطفال من محاولة التدخين
خبراء الصحة يكشفون أن الوقت الحالي مثالي للإقلاع عن التدخين بسبب "كورونا"
- الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر GMT 16:56 2020 رقم قياسي لإصابات "كورونا" اليومية في العالم والوفيات تقترب من المليون
- الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر GMT 16:50 2020 أنباء تشير إلى وجود علاقة تجمع توبا بويوكستون مع لاعب كرة قدم تركي
- الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر GMT 14:48 2020 كيت ميدلتون تشعر بالاستياء بعد دعوة إليزابيث والدة ميغان لقضاء عيد الميلاد معها
- الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر GMT 12:32 2020 إليكِ أجمل غرف جلوس النجمات لتطبيق أفكارها في منزلكِ الخاص
- الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر GMT 12:20 2020 منظمة الصحة العالمية تحذِّر من "أقسى شهرين" في المعركة ضد جائحة "كورونا"
GMT 16:56 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
رقم قياسي لإصابات "كورونا" اليومية في العالم والوفيات تقترب من المليون
GMT 16:50 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
أنباء تشير إلى وجود علاقة تجمع توبا بويوكستون مع لاعب كرة قدم تركي
GMT 14:48 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
كيت ميدلتون تشعر بالاستياء بعد دعوة إليزابيث والدة ميغان لقضاء عيد الميلاد معها
GMT 12:32 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
إليكِ أجمل غرف جلوس النجمات لتطبيق أفكارها في منزلكِ الخاص
GMT 12:20 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
منظمة الصحة العالمية تحذِّر من "أقسى شهرين" في المعركة ضد جائحة "كورونا"
احتلت الولايات المتحدة المرتبة الأولى في عدد الحالات وتلتها الهند
رقم قياسي لإصابات "كورونا" اليومية في العالم والوفيات تقترب من المليون
واشنطن - لايف ستايل
كشفت منظمة الصحة العالمية عن تسجيل رقم قياسي لعدد الإصابات اليومية بفيروس كورونا بأنحاء العالم الأحد، وذكرت أن عدد الإصابات اليومية بلغ 307 آلاف و930 حالة إجمالا خلال 24 ساعة.وأضافت المنظمة على موقعها الإلكتروني، أن ا...المزيدانتابتها الغيرة بعدة مشاهدة ولي العهد الأمير تشارلز وهو يتأبط ذراعها
دعوة الملكة إليزابيث والدة ميغان لقضاء عيد الميلاد معها تسبب في غضب كيت ميدلتون
لندن - لايف ستايل
كشفت تقارير صحافية بريطانية، السبت، أن كيت ميدلتون زوجة الأمير وليام شعرت بالاستياء بعد دعوة الملكة إليزابيث لوالدة ميغان ماركل زوجة الأمير هاري شقيق وليام لقضاء عيد الميلاد معها في قصرها العام الماضي، مشيرة أن ك...المزيدتعدّ مُربّعات الكاروهات مِن الصيحات الرائجة هذا الموسم
5 معاطف اعتمدتها النجمات عام 2020 بتصاميم وخامات مُتنوِّعة
القاهرة - لايف ستايل
اعتمدت النجمات هذا العام مجموعة من المعاطف الأنيقة التي تلهم كل امرأة بالأسلوب الذي يناسبها، خاصة أن الموضة قدمت تصاميم وخامات متنوعة جميعها تتفق في أناقتها، وإذا كنتِ تخططين لشراء معطف جديد، عليكِ أولا المرور بي...المزيدبعد شهر من انفصالها عن حبيبها رجل الأعمال أوموت أفيرجان
أنباء تشير إلى وجود علاقة تجمع توبا بويوكستون مع لاعب كرة قدم تركي
أنقرة - لايف ستايل
لم يكد يمر شهران على إعلان الفنانة التركية توبا بويوكستون عن انفصالها عن حبيبها رجل الأعمال الشهير أوموت أفيرجان، حتى خرجت أنباء تشير إلى وجود علاقة تقارب بينها وبين لاعب كرة القدم التركي السابق علي قونيش. وفي الت...المزيد6 طوابق صغيرة من غرفة واحدة يتم الوصول إليها عن طريق درج حلزوني
تعرف على برج "رابونزيل" واستمتع بعُطلة مميزة في مبنى على الطراز القديم
لندن - لايف ستايل
من منا لا يعرف شخصية رابونزيل الشهيرة، التى كانت تمتلك شعرا طويلا وتقطن فى برج طويل، وهو ما يميز شخصية رابونزيل، الآن يمكن للبريطانيين خوض تجربة العيش فى برج شبيه ببرج رابونزيل، والاستفادة من هذا البرج المذهل، وال...المزيداحتلت الولايات المتحدة المرتبة الأولى في عدد الحالات وتلتها الهند
رقم قياسي لإصابات وباء "كورونا" اليومية في العالم والوفيات تقترب من المليون
واشنطن - لايف ستايل
كشفت منظمة الصحة العالمية عن تسجيل رقم قياسي لعدد الإصابات اليومية بفيروس كورونا بأنحاء العالم الأحد، وذكرت أن عدد الإصابات اليومية بلغ 307 آلاف و930 حالة إجمالا خلال 24 ساعة.وأضافت المنظمة على موقعها الإلكتروني، أن ا...المزيدGMT 12:25 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو
تعرفي على أول مصففة شعر للرجال مصرية تحطم التابوهات لتحقيق الحلم
GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
GMT 01:25 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
هاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس
GMT 13:51 2020 الأحد ,12 تموز / يوليو
تعرف على الأطعمة التي تقلل من هرمون التستوستيرون
GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
GMT 16:11 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
تعرفي علي روتين كيت ميدلتون للحفاظ على نضارة بشرتها
GMT 15:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو
أساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري
GMT 01:21 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
إلهام شاهين تكشف تفاصيل حفل خطوبة شقيقها أمير وموعد الزفاف
GMT 12:55 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو
أسرار عن انخفاض ممارسة النساء لـ الجنس مع تقدمهن بالعمر
GMT 17:59 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو
باحثون إثيوبيون يكتشفون قطعة أثرية يعود تاريخها لـ1.4 ملايين عام
GMT 11:57 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر
تواجهك أمور صعبة في العمل
GMT 08:25 2017 الأحد ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
ريهانا وحبيبها البليونير السعودي يُخططان للزواج والإنجاب
GMT 09:43 2018 الإثنين ,31 كانون الأول / ديسمبر
نصائح بسيطة لتغيير ديكور غرف النوم الصغيرة في منزلك
GMT 08:27 2019 الإثنين ,23 كانون الأول / ديسمبر
أمل بوشوشة ترسم لنفسها خط خاص في الموضة متميزة من خلال الإطلالات الشبابية
GMT 18:20 2017 الخميس ,29 حزيران / يونيو
أبطال مسلسل "لأعلى سعر" ضيوف برنامج "معكم" الخميس
GMT 14:45 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
يسود الوفاق أجواء الأسبوع الاول من الشهر
GMT 08:09 2018 الثلاثاء ,01 أيار / مايو
الفنان محمد رمضان ينشر صورة حديثة لابنته الصغرى خلال الاستحمام
GMT 01:29 2016 الثلاثاء ,06 أيلول / سبتمبر
الأطباء يُحذّرون من الآثار المدمّرة للمكملات الغذائية على صحة الإنسان
GMT 11:39 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
سكوت آدكينز ينضمّ لفريق عمل فيلم أمير كرارة الجديد
GMT 13:13 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
كيف ترفضين العلاقة الحميمة بدون أن تُزعجي زوجك
GMT 09:55 2019 الأحد ,23 حزيران / يونيو
إليك 9 مشاريع فنية بسيطة يُمكن تصميمها في المنزل
GMT 13:49 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
7 طُرق لتزيين ملابس الحفلات بأقلّ تكلفة قبل أعياد الميلاد
GMT 00:20 2018 الأحد ,09 أيلول / سبتمبر
إليكي بعض الأفكار المميزة لاختيار زهور و"كوش الأفراح"
GMT 09:08 2017 الأربعاء ,06 كانون الأول / ديسمبر
حسن الرداد وإيمي سمير غانم يبوحان بأسرارهما عبر قناة دبي
GMT 18:12 2017 الخميس ,24 آب / أغسطس
الممثلة إسراء عبد الفتاح تشيد بحفلة زفاف زميلها مصطفى خاطر
GMT 22:22 2020 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
خواكين فينيكس أفضل ممثل عن "Joker"
GMT 11:27 2019 الإثنين ,07 كانون الثاني / يناير
قصص حقيقية لفنانات خُدِعن ووقعْن ضحية لصديقاتهن "خطافات الرجال"
GMT 02:36 2017 الخميس ,26 كانون الثاني / يناير
يحيى الفخراني يوضح أنه لم يسخر من فئات المجتمع
GMT 21:56 2020 الخميس ,16 كانون الثاني / يناير
أكرم حسني يهنئ شيكو وهشام ماجد على "اللعبة"
GMT 11:27 2020 الخميس ,02 كانون الثاني / يناير
الأمير هاري وميغان ينشران صورة جديدة لابنهما آرتشي بمناسبة 2020
GMT 12:33 2019 الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر
عباءات وقفاطين ماركات عالمية موضة 2020 لكلّ الأجسام
GMT 08:36 2019 الإثنين ,23 كانون الأول / ديسمبر
تعرف على مجموعة ديكورات غرف نوم بالزهري الباستيل مودرن
GMT 05:30 2019 الجمعة ,13 كانون الأول / ديسمبر
سميرة سعيد تؤكد أنها لا تعدّ نفسها طباخة ماهرة على عكس ما هو معروف عنها
GMT 13:30 2019 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرف على متصدر الـ"بوكس أوفيس" بعد تراجع الـ"جوكر" على مستوى العالم
GMT 13:50 2019 الثلاثاء ,17 أيلول / سبتمبر
ملابس بلقيس فتحي في الإجازة الصيفية برفقة عائلتها
GMT 13:21 2019 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
لبلبه تلتقط صورة سيلفي مع وائل كافوري أثناء احتفالية كبيرة في قبرص
GMT 10:42 2019 الثلاثاء ,13 آب / أغسطس
كاميلا كابيلو تتصدر غلاف مجلة "فاريتي" بـإطلالة مثيرة
GMT 05:50 2019 الثلاثاء ,06 آب / أغسطس
بسمة بوسيل تمنح تامر حسني 3 ملايين مشاهدة لأغنية "كفاياك أعذار"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©
أرسل تعليقك