الرئيسية
يُمكنك استخدام عقاقير بديلة لـ"النيكوتين" بدون وصفة طبية
ساعد نفسك واتبع أفضل طرق الإقلاع عن التدخين خلال "العزل المنزلي"
التدخين
القاهرة – لايف ستايل
نصحت رئيسة المركز الاتحادي للعلاج والطب الوقائي، التابع لوزارة الصحة في روسيا، الدكتورة مارينا غامباريان، المواطنين استغلال فترة العزلة الذاتية للإقلاع عن العادات اليومية المضرة، وعلى رأسها عادة التدخين، واعتبرت أن مراكز الدعم عن بعد تساعد على ذلك، موضحة أنه يمكن الاستفادة من فترة العزلة الذاتية للوقاية من تعاطي التدخين والسيطرة على هذه العادة الضارة وغيرها من العادات السيئة، عن طريق طلب مساعدة مراكز الدعم عن بعد للإقلاع عن التدخين.
وأضافت: "نوصي باستخدام الدعم عن بعد وعقاقير استبدال النيكوتين المتوفرة بدون وصفة طبية"، حيث نقلت صحيفة "رسيسكايا غازيتا" اليوم عن الخبيرة قولها: "إذا كنا ننصح عادة بالإقلاع عن التدخين بشكل مفاجئ ومتزامن، فمن الممكن الآن تقليل عدد السجائر التي يتم تدخينها تدريجيا حتى يعتاد الشخص على هذه الفكرة ويسهل عليه ترك التدخين خلال تمضية هذه الفترة الصعبة".
وأعلنت غامباريان أيضا أن دعم مجموعة المساعدة عن بعد يمكن أن يسهم كثيرا وبشكل فعال في التخلص من هذه العادة السيئة"، ووفقا للخبيرة، إذا قرر الأصدقاء أو المعارف الإقلاع عن التدخين في نفس الوقت، فسيكون من الأسهل عليهم القيام بذلك معا وبشكل متزامن، بفضل الدعم النفسي والاقتداء ببعضهم البعض في هذه الفترة، ومن الممكن التخلص من هذه العادة السيئة بشكل أسرع في هذه الحالة.
قد يهمك ايضاً:
أطباء أميركيون يشددون على ضرورة منع الأطفال من محاولة التدخين
خبراء الصحة يكشفون أن الوقت الحالي مثالي للإقلاع عن التدخين بسبب "كورونا"
- الإثنين ,22 تموز / يوليو GMT 17:18 2024 ابنة زوج كامالا هاريس شاركت في حملة تبرعات لأطفال غزة وندّدت بالظلم الذي يتعرض له الفلسطينيون
- الخميس ,11 تموز / يوليو GMT 15:01 2024 حريق في طائرة ركاب تابعة للخطوط الجوية السعودية أثناء هبوطها بمطار بيشاور
- الخميس ,11 تموز / يوليو GMT 08:21 2024 دراسة حديثة تكشف أن تناول اللحوم المعالجة قد تُزيد من النوبات القلبية ومخاطر السكتة الدماغية
GMT 17:18 2024 الإثنين ,22 تموز / يوليو
ابنة زوج كامالا هاريس شاركت في حملة تبرعات لأطفال غزة وندّدت بالظلم الذي يتعرض له الفلسطينيون
GMT 10:14 2024 الأحد ,21 تموز / يوليو
عبايات سواريه راقية تجمع بين الأناقة والراحة
GMT 10:07 2024 الأحد ,21 تموز / يوليو
تحديثات عصرية لأساسيات خزانة الملابس لتواكب موضة صيف 2024
GMT 15:01 2024 الخميس ,11 تموز / يوليو
حريق في طائرة ركاب تابعة للخطوط الجوية السعودية أثناء هبوطها بمطار بيشاور
GMT 08:21 2024 الخميس ,11 تموز / يوليو
دراسة حديثة تكشف أن تناول اللحوم المعالجة قد تُزيد من النوبات القلبية ومخاطر السكتة الدماغية
ابنة زوج كامالا هاريس شاركت في حملة تبرعات لأطفال غزة وندّدت بالظلم الذي يتعرض له الفلسطينيون
واشنطن - لايف ستايل
في نوفمبر الماضي، وفي عز الحرب الإسرائيلية على حماس وغزة، روّجت عارضة أزياء أميركية لحملة تبرعات لأطفال القطاع عبر حسابها المكتظ في Instagram بأكثر من 314 ألف متابع، مع أن Ella Emhoff البالغة 25 عاما، يهودية كأبيها المحامي Dougla...المزيدجميع رؤساء الحزب الديمقراطي الـ50 يدعمُون كامالا هاريس لتكون المرشحة الجديدة في الانتخابات الرئاسية الأميركية
واشنطن - لايف ستايل
وفقا لمصدر مطلع، فإن جميع رؤساء الحزب الديمقراطي الخمسين في الولايات الأميركية، أعلنوا عن دعمهم لنائبة الرئيس كامالا هاريس لتكون المرشحة الجديدة للحزب في الانتخابات الرئاسية الأمريكية.وجاءت موافقة جميع رؤساء...المزيدالفساتين الميتالك تضفي أسلوب عصري وفخم لأزياء صيف 2024
القاهرة- لايف ستايل
تتجه الأنظار إلى أحدث صيحات الموضة التي تضفي بريقاً وحيوية على المناسبات والحفلات، أحد أبرز الاتجاهات التي تميز صيف 2024 هو فساتين السواريه بألوان الميتالك، هذه الفساتين تجمع بين الفخامة والجرأة، وتجعل من يرتديها م...المزيدجدة تحتضن سلسة من الحفلات الغنائية بـ13 نجماً من نخبة النجوم في الوطن العربي
القاهرة- لايف ستايل
أعلنت شركة بنش مارك، الثلاثاء، عن إقامة سلسلة من الحفلات الغنائية الكبرى في مدينة جدة، والتي ستجمع كوكبة من نخبة نجوم الفن العربي، بدعم من المستشار تركي بن عبدالمحسن آل الشيخ رئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للترفيه G...المزيد
منظمة الصحة العالمية تُحذر من انتشار الأمراض المعدية وانهيار المنظومة الصحية في غزة
غزة - لايف ستايل
حذر رئيس برامج الطوارئ لدى منظمة الصحة العالمية في الأرض الفلسطينية المحتلة الدكتور "أياديل ساباربيكوف"، من تفشي الأمراض المعدية في غزة، بما في ذلك شلل الأطفال وانهيار المنظومة الطبية وأن النقص الحاد في المع�...المزيدGMT 17:55 2024 الجمعة ,26 تموز / يوليو
أحمد سعد يُعيد يسرا للغناء بـ«نغزة» بعد غياب 6 سنوات
GMT 16:57 2024 الجمعة ,26 تموز / يوليو
كارول سماحة بإطلالات راقية وجذّابة
GMT 12:19 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
تجنّب أيّ فوضى وبلبلة في محيطك
GMT 10:28 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يمتلىء هذا الشهر بالهدايا وبالتالي يجب أن تستثمر كلّ طاقتك
GMT 14:15 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
شهر عابقاً بالأحداث المتلاحقة والمناخ المتوتر
GMT 07:50 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تطرق أبواب الحكومات أو المؤسسات الكبيرة وتحصل على موافقة ما
GMT 15:47 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
الحب على موعد مميز معك
GMT 10:39 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
فرص جيدة واحتفالات تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 13:53 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تفكر باستراتيجية جديدة وتضع أمامك احتمالات متنوعة
GMT 14:58 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
الأحداث المشجعة تدفعك إلى الأمام وتنسيك الماضي
GMT 08:21 2019 الإثنين ,25 شباط / فبراير
محمد عز يستأنف تصوير مسلسل "لمس أكتاف" بداية الشهر المقبل
GMT 18:56 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
تدخل دورة فلكية اكثر ايجابية من سابقتها
GMT 18:55 2020 الجمعة ,27 آذار/ مارس
تنتظر مولود برج "الجوزاء" من الجمعة 27 آذار إلى الخميس 2 نيسان أحداث مؤثرة
GMT 17:01 2020 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
وفاة جديدة لطبيب من جراء "كورونا" المستجد في مدينة ووهان
GMT 06:46 2020 السبت ,15 شباط / فبراير
احتجاجات أمام القصر الرئاسي في المكسيك تطالب بوقف قتل النساء
GMT 13:34 2020 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير
إليك أفضل الأماكن السياحية التي تستحق الزيارة في تنومه السعودية 2020
GMT 05:39 2019 الثلاثاء ,23 تموز / يوليو
ياسمين رئيس تكشف أن أولويتها السينما وليس التلفزيون
GMT 10:52 2019 الخميس ,02 أيار / مايو
أحمد رزق ونجلاء بدر ضيفا "أنا وبنتي"
GMT 00:48 2019 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان
نجلاء بدر تُنهي تصوير 75% من مسلسل "أبوجبل"
GMT 08:44 2019 الإثنين ,08 إبريل / نيسان
كيم كارداشيان تستقبل مولودها الرابع بالحشيش
GMT 21:34 2018 السبت ,15 أيلول / سبتمبر
دليل بأرقى العطور الشرقية من لويس فويتون إلى شوبارد
GMT 10:59 2017 السبت ,19 آب / أغسطس
سابين تضيء ليل لبنان بإطلالة ساحرة في مهرجان مجد المعوش
GMT 08:23 2016 السبت ,15 تشرين الأول / أكتوبر
متخصصون يكشفون بدائل آمنة لحل مشاكل التسنين لدى الأطفال
GMT 06:31 2016 الخميس ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
الصداع النصفي يُعتبر علامة خطيرة على الإصابة بأمراض القلب
GMT 14:21 2016 الخميس ,13 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح للحصول على رموش طويلة وكثيفة
GMT 19:28 2017 الإثنين ,12 حزيران / يونيو
7 فوائد مذهلة للزيت الساخن على أظافرك
GMT 13:04 2016 الأربعاء ,27 تموز / يوليو
رحلتك إلى اليابان من دون تبديد ميزانيتك عبر موقع "تريب أدفايزر"السياحي
GMT 10:34 2017 الجمعة ,09 حزيران / يونيو
خطوات العناية الليلية اللازمة لتحصلي على شعر صحي كل صباح
GMT 11:23 2017 الثلاثاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرفي على طريقة اعداد و تحضير وجبة السمك الكرسبي اللذيذة
GMT 06:59 2017 الإثنين ,21 آب / أغسطس
يسرا تتكتم تفاصيل عملها مع ظافر العابدين لحين استقرار التفاصيل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك