الرئيسية
يُمكنك استخدام عقاقير بديلة لـ"النيكوتين" بدون وصفة طبية
ساعد نفسك واتبع أفضل طرق الإقلاع عن التدخين خلال "العزل المنزلي"
التدخين
القاهرة – لايف ستايل
نصحت رئيسة المركز الاتحادي للعلاج والطب الوقائي، التابع لوزارة الصحة في روسيا، الدكتورة مارينا غامباريان، المواطنين استغلال فترة العزلة الذاتية للإقلاع عن العادات اليومية المضرة، وعلى رأسها عادة التدخين، واعتبرت أن مراكز الدعم عن بعد تساعد على ذلك، موضحة أنه يمكن الاستفادة من فترة العزلة الذاتية للوقاية من تعاطي التدخين والسيطرة على هذه العادة الضارة وغيرها من العادات السيئة، عن طريق طلب مساعدة مراكز الدعم عن بعد للإقلاع عن التدخين.
وأضافت: "نوصي باستخدام الدعم عن بعد وعقاقير استبدال النيكوتين المتوفرة بدون وصفة طبية"، حيث نقلت صحيفة "رسيسكايا غازيتا" اليوم عن الخبيرة قولها: "إذا كنا ننصح عادة بالإقلاع عن التدخين بشكل مفاجئ ومتزامن، فمن الممكن الآن تقليل عدد السجائر التي يتم تدخينها تدريجيا حتى يعتاد الشخص على هذه الفكرة ويسهل عليه ترك التدخين خلال تمضية هذه الفترة الصعبة".
وأعلنت غامباريان أيضا أن دعم مجموعة المساعدة عن بعد يمكن أن يسهم كثيرا وبشكل فعال في التخلص من هذه العادة السيئة"، ووفقا للخبيرة، إذا قرر الأصدقاء أو المعارف الإقلاع عن التدخين في نفس الوقت، فسيكون من الأسهل عليهم القيام بذلك معا وبشكل متزامن، بفضل الدعم النفسي والاقتداء ببعضهم البعض في هذه الفترة، ومن الممكن التخلص من هذه العادة السيئة بشكل أسرع في هذه الحالة.
قد يهمك ايضاً:
أطباء أميركيون يشددون على ضرورة منع الأطفال من محاولة التدخين
خبراء الصحة يكشفون أن الوقت الحالي مثالي للإقلاع عن التدخين بسبب "كورونا"
- الأربعاء ,04 آذار/ مارس GMT 11:32 2026 دراسة تكشف أن الحمل يُحدث تغييرات ملحوظة في دماغ المرأة تؤثر على الانفعالات والتفاعل
- الأربعاء ,04 آذار/ مارس GMT 10:38 2026 دراسة تربط أمراض اللثة وتسوس الأسنان في الطفولة بارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب عند البلوغ
- الثلاثاء ,03 آذار/ مارس GMT 13:23 2026 التدخين يزيد من خطر الإصابة بالأمراض العينية المدمرة مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي
- الإثنين ,02 آذار/ مارس GMT 20:24 2026 دراسة تكشف أن المشيمة قد تشير إلى خطر الإصابة بالفصام مستقبلاً
- الإثنين ,02 آذار/ مارس GMT 20:18 2026 دراسة تكشف سبب صعوبة مقاومة الدونات والوجبات المغرية بعد الشبع
GMT 11:32 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
دراسة تكشف أن الحمل يُحدث تغييرات ملحوظة في دماغ المرأة تؤثر على الانفعالات والتفاعل
GMT 10:38 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
دراسة تربط أمراض اللثة وتسوس الأسنان في الطفولة بارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب عند البلوغ
GMT 13:23 2026 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس
التدخين يزيد من خطر الإصابة بالأمراض العينية المدمرة مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي
GMT 20:24 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
دراسة تكشف أن المشيمة قد تشير إلى خطر الإصابة بالفصام مستقبلاً
GMT 20:18 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
دراسة تكشف سبب صعوبة مقاومة الدونات والوجبات المغرية بعد الشبع
دراسة تكشف أن الحمل يُحدث تغييرات ملحوظة في دماغ المرأة تؤثر على الانفعالات والتفاعل
أمستردام - لايف ستايل
كشفت دراسة حديثة أجريت في هولندا أن الحمل لا يقتصر تأثيره على التغيرات الجسدية المعروفة فقط، بل يشمل تغييرات واضحة في بنية ووظائف دماغ المرأة تختلف باختلاف عدد مرات الحمل. وأجرى الباحثون في المركز الطبي الجامعي بأ...المزيدأبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج وكيفية التعامل معها
القاهرة - لايف ستايل
مع بداية الحياة الزوجية يدخل الزوجان مرحلة جديدة مليئة بالتجارب والمسؤوليات والتحديات المختلفة. ورغم أن هذه الفترة تُعد من أجمل مراحل العمر، فإنها في الوقت نفسه قد تكون الأكثر حساسية، خصوصاً في السنة الأولى من الز...المزيدالحرير المطفأ والتطريز ثلاثي الأبعاد يحددان ملامح قفاطين رمضان 2026 لدى شالكي
الرياض - لايف ستايل
كشفت دار شالكي، بقيادة المصمم السعودي قاسم القاسم، عن مجموعتها الخاصة برمضان 2026، والتي تميزت بمقاربة معاصرة للأزياء الشرقية، من خلال توظيف الحرير المطفأ وتقنيات التطريز ثلاثي الأبعاد، ضمن رؤية تجمع بين الحرفية ا...المزيدناشط فلسطيني يشيد بالحلقة السادسة من "صحاب الأرض" ويوجه تحية لصناع العمل
القاهرة - لايف ستايل
أشاد الناشط الفلسطيني خليل أبو إلياس بالحلقة السادسة من مسلسل صحاب الأرض، معبرًا عن تقديره الكبير لصناع العمل بعد تناولهم واقعة إنسانية مؤلمة قال إنه كان شاهدًا عليها منذ بدايتها وحتى نهايتها، مؤكدًا أن ما عُرض في...المزيدالمنظمة العربية للسياحة تدعو العالم العربي للاحتفال بيوم السياحة العربي 2026
جدة ـ لايف ستايل
دعت المنظمة العربية للسياحة كافة الدول العربية والمواطنين إلى المشاركة في الاحتفال بيوم السياحة العربي لعام 2026، والذي يوافق تاريخ 25 فبراير من كل عام، وهو تاريخ مولد الرحالة العربي الشهير ابن بطوطة. وقد أُطلقت الاح...المزيدالنظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
لندن - لايف ستايل
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين الدوليين أن اتباع نظام غذائي نباتي قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بخمسة أنواع رئيسية من السرطان. وقد أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعتمدون على الأطعمة النباتية مثل ال...المزيدGMT 18:13 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
الفلك ينصحك بعدم اتخاذ قرارات أساسية وتغييرية في حياتك
GMT 09:47 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تحتاج إلى الانتهاء من العديد من الأمور اليوم
GMT 12:23 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تنتظرك مفاجآت وأخبار سارّة مع كلّ خطوة تقوم بها
GMT 09:30 2020 السبت ,02 أيار / مايو
يشير هذا اليوم إلى بعض الفرص المهنية الآتية إليك عبر بعض العلاقات
GMT 20:45 2018 السبت ,15 أيلول / سبتمبر
قرية جيرانجير غرب النرويج لعشاق روعة الطبيعة والمغامرة
GMT 12:42 2023 الأحد ,17 أيلول / سبتمبر
آيتن عامر تتصدر تريند «يوتيوب» بأغنية «إكشف» وتحقق 12 مليون مشاهدة
GMT 12:18 2020 الجمعة ,03 إبريل / نيسان
الأطباء ينصحون بشأن عزل المواليد الجدد عن أمهاتهم بسبب "كورونا"
GMT 09:30 2020 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
ميريام فارس تسجل أغنيتين باللهجتين المصرية واللبنانية لطرحهما فى الصيف
GMT 17:29 2019 الجمعة ,12 إبريل / نيسان
تمارين كيجل للحامل طريقك لولادة سهلة
GMT 08:26 2017 الأحد ,26 شباط / فبراير
"محمد هنيدي" يستعد لتسجيل حلقات مسلسل "البخيل هو أنا"
GMT 19:17 2016 الإثنين ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
كيف أتخلص من روائح الطعام في المنزل بعد العزومات؟
GMT 05:48 2020 الإثنين ,06 تموز / يوليو
إكسسوارات تلازم الرجل الخليجي
GMT 13:58 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
طيار بريطاني يكشف عن المكان الأنسب لمن يعاني من "فوبيا الطيران"
GMT 15:25 2019 الخميس ,13 حزيران / يونيو
أبرز أنواع الزهور والنباتات التي تناسب أجواء ديكور الحمام
GMT 07:10 2019 الخميس ,03 كانون الثاني / يناير
أهم الأماكن الساحرة التي تستقطب صناع السينما لأفلام عام 2019
GMT 06:34 2018 السبت ,14 تموز / يوليو
ماء نبات ندى العنبر يعالج آلام العيون والجلد الحساس
GMT 09:05 2018 الثلاثاء ,06 شباط / فبراير
مجموعات المرمر المميز تظهر في إطلالة مي عز الدين
GMT 07:52 2018 الإثنين ,01 كانون الثاني / يناير
طريقة إعداد حلوى الماكرون اللذيذة بالفانيليا والتوت الاحمر
GMT 13:47 2017 الأربعاء ,12 تموز / يوليو
مي سليم تدعو جمهورها لسماع أغاني ألبومها الجديد
GMT 19:24 2017 الإثنين ,02 تشرين الأول / أكتوبر
إيلي صعب يَعرض أحدث مجموعاته لصيف 2018
GMT 01:15 2017 الإثنين ,20 شباط / فبراير
نور المصري تؤكّد أنه لا قيمة للأفكار إذا لم تترجم إلى أقوال
GMT 13:44 2017 الثلاثاء ,26 أيلول / سبتمبر
تحويل استوديو موسيقي إلى منزل لقضاء عطلة نهاية الأسبوع للفنانين
GMT 02:48 2017 الثلاثاء ,13 حزيران / يونيو
أوليفيا وايلد بإطلالة قرمزية متلألئة على السجادة الحمراء
GMT 12:27 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
أجمل فساتين الزفاف العصرية على طريقة أشهر النجمات
GMT 07:24 2024 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر
اتهامات لمسلسل أحمد مالك بالاقتباس من فيلم كارتون
GMT 16:24 2024 الإثنين ,08 تموز / يوليو
موديلات فساتين زفاف مزينة بالريش لعروس 2024
GMT 18:38 2023 السبت ,07 تشرين الأول / أكتوبر
بفستان محتشم مي كساب تستعرض رشاقتها
GMT 12:58 2023 الإثنين ,03 إبريل / نيسان
دينا الشربيني تُودع موسم رمضان بخسارة زوجها وأسرتها
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك