arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:32:01
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:32:01
لايف ستايل

الرئيسية

بإخضاع النائم إلى أشعة غير مرئية لا تؤدي إلى إيقاظه

"علاج ضوئي" جديد ومُبتكر يمهّد لعلاج الأرق وساعات نوم أطول

لايف ستايل

لايف ستايل"علاج ضوئي" جديد ومُبتكر يمهّد لعلاج الأرق وساعات نوم أطول

"علاج ضوئي" يمهد لعلاج الأرق.
واشنطن - لايف ستايل

كشفت دراسة طبية في الولايات المتحدة، أن تقنية علاج بالضوء، بإمكانها أن تساعد الأشخاص اليافعين على نوم ما يقارب 45 دقيقة إضافية في الليلة الواحدة.

وبحسب الدراسة الصادرة عن جامعة ستانفورد، فإن الطريقة الطبية تمزج العلاج ضوئي وما يعرف بالعلاج المعرفي السلوكي.

وأوضح الباحث، جيمي زيتزر، وهو أحدث المشاركين في الدراسة، أن أجسامنا تميل إلى البقاء في حالة يقظة، خلال الساعات التي تسبق النوم "وما قام به فريقنا هو أنه تساءل بشأن إمكانية تعديل الساعة البيولوجية".

واعتمد الأطباء على ما يعرف بتقنية "علاج الضوء المشع"، وتقوم الفكرة على أنه بوسعنا أن نقوم بتعديل ساعة النوم، عند التعرض لضوء مشع خلال فترة الصباح.

ويجري تسليط ومضات الضوء على الشخص النائم، كل 20 ثانية، خلال الساعتين اللتين تسبقان موعد الاستيقاظ.

ويقول الباحثون إن هذا التأثير يحصل في الجسم، فتتغير الساعة البيولوجية، وذلك من خلال تعريض الشخص النائم، إلى ومضات من الضوء قبل أن يستيقظ.

وتوضح الدراسة أن الميزة في تلك الأشعة الضوئية هي أنها غير مرئية، وبالتالي، لا تؤدي إلى إيقاظ الشخص النائم.

وتم إخضاع عدد من اليافعين لهذه التجربة، فأبلغوا بشكل ملحوظ عن شعورهم بالنعاس خلال فترة مبكرة من الليل، وهذا الأمر جعلهم يخلدون إلى النوم وينالون قسطا أطول من الراحة.

وتأتي الدراسة وسط مخاوف متزايدة من قلة نوم الأطفال واليافعين، سواء بسبب الانشغال أو لكثرة الإقبال على الأجهزة الإلكترونية واستخدام الإنترنت خلال الليل.

ويقول خبراء الصحة إن الأشخاص الذين لا ينامون لمدة كافية، يصبحون أكثر عرضة لاضطرابات صحية خطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم وضعف الجهاز المناعي والنوبات القلبية، فضلا عن تعكير المزاج وفقدان التوازن وتراجع الرغبة الجنسية.

قد يهمك ايضاً:

الأشخاص المصابين بالربو كانوا أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

علاج ضوئي جديد ومُبتكر يمهّد لعلاج الأرق وساعات نوم أطول علاج ضوئي جديد ومُبتكر يمهّد لعلاج الأرق وساعات نوم أطول



GMT 14:25 2020 السبت ,29 شباط / فبراير

تزداد الحظوظ لذلك توقّع بعض الأرباح المالية

GMT 00:35 2016 الخميس ,15 كانون الأول / ديسمبر

"الماء" 8 أغذية لترطيب الجسم وحمايته من الامراض

GMT 18:47 2017 الجمعة ,12 أيار / مايو

الجمبري يجنبكٍ الزيادة المفرطة في الوزن

GMT 13:24 2016 الأحد ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

قوالب الشوكولاتة بالجوز والكاجو

GMT 22:43 2016 الجمعة ,02 كانون الأول / ديسمبر

حيل ونصائح لإبقاء زوجك في البيت أثناء العطلة

GMT 08:25 2019 الأحد ,28 إبريل / نيسان

إيمان العميري تكشف إصابتها بمرض نفسي

GMT 13:53 2019 الخميس ,31 كانون الثاني / يناير

الفنان آسر ياسين يبدأ تصوير مسلسل "شبر مية " السبت المقبل

GMT 19:39 2018 الإثنين ,08 تشرين الأول / أكتوبر

سقوط "ملكة الإستروكس" في مصر وبحوزتها 180 جرامًا من المخدر

GMT 05:41 2018 الأربعاء ,04 تموز / يوليو

وفاة والد زوجة الفنان هاني رمزي الثلاثاء

GMT 18:18 2018 الجمعة ,19 كانون الثاني / يناير

أفكار عصرية لإضفاء السحر والروعة إلى حديقة منزلك
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle