arablifestyle
آخر تحديث GMT 12:44:08
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 12:44:08
لايف ستايل

الرئيسية

أهمها وصفة يومية صباحية والاعتناء بالأكل والنوم

معلومات مفيدة تساعد على منع جفاف البشرة خلال رمضان

لايف ستايل

لايف ستايلمعلومات مفيدة تساعد على منع جفاف البشرة خلال رمضان

جفاف البشرة
الفاهرة - لايف ستايل

تشتكين كامرأة من الزيادة في جفاف بشرتك خلال شهر رمضان نتيجة التغيير في نظامك الغذائي وحرارة الطقس المرتفعة، فالبشرة الجافة تعاني دائمًا من الإزعاج، والشعور بعدم الراحة، والحكة، والإحمرار خلال هذه الفترة.وللتغلب على هذه المشكلة ننصحك بإجراء بعض التعديلات على روتينك اليومي لتساهمي في التخفيف من هذه الأعراض والاعتناء ببشرتك بشكل أفضل خلال الشهر الفضيل.

- استخدمي منظفًا لطيفًا للوجهتجنبي الاعتماد كثيرًا على الصابون التجاري الذي يزيد من جفاف البشرة، فهو يفسد طبيعة بشرة وجهك ويقضي على الزيوت التي تحمي البشرة، واختاري منظفًا لطيفًا خاصًا ببشرة الوجه وزوري مركز العناية بالبشرة للحصول على بعض التوصيات عن كيفية العناية ببشرتك الجافة.

يمكنكِ أيضًا إعداد منظف طبيعي صباحي للبشرة، عن طريق مزج المكونات التالية: صفار بيضة، ملعقة صغيرة من عصير البرتقال، وملعقة صغيرة من زيت الزيتون. يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من ماء الورد وعصير الليمون، واستخدمي هذا المستحضر لتنظيف بشرتك وترطيبها في الوقت نفسه.

- ضعي كريمات ترطيب غنية للوج

رطبي بشرة وجهك بعد غسلها لمنع جفافها، اختاري مرطبًا يحتوي على مغذيات وعناصر طبيعية تحتاجها بشرة وجهك، ومن المفضل وضع كريم مغذي في الليل، ضعيه قبل 30 دقيقة على الأقل من النوم لتأمين حاجة بشرتك من الترطيب والتغذية على مدار الساعة.

- طبّقي قناعًا للوجه مرة في الأسبوع على الأقليساعد قناع الوجه على تصفية بشرتك والتخلص من الخلايا الميتة المتراكمة على سطح الجلد.
وإليك طريقتين لصنع قناع للوجه، للوصفة الأولى: تحتاجين إلى بيضة، وملعقة صغيرة من العسل، وملعقة صغيرة من زيت الزيتون، ثم أضيفي بضع قطرات من ماء الورد، ضعي هذا المزيج على وجهك واتركيه 15 دقيقة كحد أقصى، بعد ذلك اشطفي وجهك بالماء البارد المنعش.

الوصفة الثانية: امزجي ملعقة صغيرة من بودرة الطين الأخضر، وملعقة صغيرة من العسل الخام، وحين تضعين هذا القناع على بشرتك، تجنبي منطقة العينين، اتركيه لمدة 20 دقيقة تقريبًا. استخدمي الماء الفاتر عند شطفه عن الوجه.

- اتبعي نظامًا غذائيًا متوازنًايجب أن يشمل إفطارك اليومي الكثير من الخضروات والفواكه، عليك أيضًا تناول الحبوب الكاملة واختيار الأطعمة الغنية بالكبريت، ومن الخيارات الجيدة البيض والبصل والثوم، فالكبريت يجعل بشرتك ناعمة. يمكنك أيضًا تناول الأغذية المعززة بالفيتامين C، فهي تساعد بشرتك على أن تكون سلسة، تناولي الشمام والجزر والمشمش، والأطعمة الغنية بالفيتامين B5 أو حمض البانتوثينيك التي تساعد على تصنيع الدهون والزيوت التي تحتاجها بشرة الوجه، اختاري الحليب والجبن واللبن الزبادي، تناولي الخضروات الورقية الخضراء أيضًا

وبطبيعة الحال، النصيحة المعروفة هي أن تشربي الكثير من الماء في الفترة الممتدة بين الإفطار والسحور للتعويض عن الجفاف الذي قد يلحق ببشرتك خلال ساعات الصوم الطويلة، وفي الواقع، تحتاجين إلى شرب ما لا يقل عن لترين من الماء للمساعدة على ترطيب جسمك بطريقة طبيعية.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

معلومات مفيدة تساعد على منع جفاف البشرة خلال رمضان معلومات مفيدة تساعد على منع جفاف البشرة خلال رمضان



GMT 10:54 2019 السبت ,03 آب / أغسطس

أفضل الأطعمة لعلاج سرعة القذف
لايف ستايلأفضل الأطعمة لعلاج سرعة القذف
لايف ستايلآثار غياب الثقة بين الزوجين

GMT 15:34 2019 الأربعاء ,07 آب / أغسطس

تعرفي على 6 نصائح لحلاقة آمنة لشعر الجسم
لايف ستايلتعرفي على  6 نصائح لحلاقة آمنة لشعر الجسم

GMT 09:53 2017 الأحد ,10 كانون الأول / ديسمبر

تصميم حزام لمنع اهتزاز ثدي النساء خلال ممارسة الرياضة