arablifestyle
آخر تحديث GMT 12:07:43
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 12:07:43
لايف ستايل

الرئيسية

وفقًا لبعض الدراسات بشأن تأثير الهرمونات

نصائح لأمور تساعدكِ في الحفاظ على جمالكِ طوال الشهر

لايف ستايل

لايف ستايلنصائح لأمور تساعدكِ في الحفاظ على جمالكِ طوال الشهر

الخطوط الدقيقة الخاصة بالبشرة
لندن - كاتيا حداد

هل سبق لك أن نظرت في المرآة واعتقدت أن الخطوط الدقيقة الخاصة بك أكثر بروزًا من المعتاد؟ أو لاحظت أي تغير في شعرك قليلًا؟ قد يكون سبب تلك التغييرات هو الهرمونات الخاصة بك، والتي، كما نعلم جميعًا، تتقلب وفقًا لأوقات من الشهر، وليس فقط الهرمونات تلعب دورًا في حالة شعرك وبشرتك من حيث أنه زيتي أو جاف، فإنها تؤثر أيضًا على لون بشرتك، وفقًا لبعض الدراسات، فإنها يمكن أن تغير حتى في كيفية ظهور وجهك طوال الشهر.

وذكرت الدكتورة ماريون غلوك، المتخصصة في الهرمونات، بضعة أشياء يمكنك القيام بها، قائلة: "إن الحفاظ على نظام غذائي صحي يساعد على تنظيم مستويات الهرمونات أثناء تقلبها خلال الشهر، كما أن وجود نظام ثابت للعناية بالبشرة يتكيف مع التغيرات في إنتاج الملمس والزيوت التي ستجعلك تبحث عن أفضل ما لديكم"،
لمساعدتك خلال الشهر، وهنا هي المنتجات التي تحتاج إليها في كل مرحلة في دورة الخاص بك.

الأسبوع الأول
أكدت غلوك، أنه عندما تبدأ الدورة الشهرية فإن "مستويات هرمون البروجسترون والإستروجين تزداد، ما يجعل الجلد والشعر أكثر جفافًا"، ما يجعل تلك الخطوط أكثر وضوحًا، ولكن الجلد يمكن أيضًا أن يصبح أكثر حساسية، لا سيما في الأيام القليلة الأولى، عندما تصبح مستويات هرمون الإستروجين في أدنى مستوياتها.

فيما أشار الدكتور تيري لونغ، وهو طبيب متخصص في حب الشباب الهرموني، إلى التركيز على المنتجات التي تغذي وتهدء، وتقول الدكتورة سوهير روكيد، وهي متخصصة في الهرمونات المتطابقة بيولوجيا في أومنيا ميديكلينيك: "تجنب التقشير خلال هذه الفترة، ويجب إضافة منتجات ترطيب إضافية إلى نظامك مثل تلك التي تحتوي على حمض الهيالورونيك"، مضيفة: "يجب تناول ما يكفي من الدهون الجيدة مثل الأسماك الزيتية والأفوكادو"، وزيت زهرة الربيع المسائية يمكن أن يساعد أيضًا على الخروج من الاختلالات الهرمونية، ويُنصح باستخدام مجموعة ريكن ميغاماسك، لشعرك، ومنشط هيالورونيك لترطيب وهدوء الجلد، وبوبي براون مهدئًا، لإزالة الماكياج دون تهيج الجلد.

الأسبوع الثاني
وبينت غلوك: "في منتصف الدورة، يصبح شعر المرأة وجلدها مشعان، وذلك بفضل زيادة هرمون الاستروجين، والسبب؟ قد يكون هذا وسيلة طبيعة لتنبيه الشركاء أن فترة خصوبتك أصبحت وشيكة"، فيما أوضح روكيد: "تصبح في هذا الوقت المسام أصغر، بالإضافة إلى احتباس السوائل في أدنى مستوياته، وسيكون لديك دافقًا طبيعيًا، ولا حاجة إلا إلى القليل من المكياج في هذا الوقت من الشهر"، على الرغم من أنها تحذر من أن النساء اللاتي يعانين من "هيمنة الاستروجين" قد تواجه الاختراقات.

في حديث عن التنظيف، أظهرت دراسات مختلفة أن كلًا من الرجال والنساء يجدون الوجوه الحمراء أكثر جاذبية، لذلك قد ترغب في النظر في محاكاة تلك الزيادة في اللون في جميع أنحاء الأسابيع، وأخيرًا،أضاف لونغ: "بدء التقشير 1-2 مرات في الأسبوع لإزالة الجلد، ويجب إضافة المزيد من المواد المضادة للأكسدة في النظام الخاص بك لحمايته".

ومن الممكن استخدام كريم الأساس بشكل أقل أو التبديل إلى كريم بب مثل ماركس وسبنسر روزي، والتقشير باستخدام بيكسي، ويجب استخدام مضادات الأكسدة مع الشاي الأبيض، وأخيرًا، يجب تعزيز تلك الهيرومونات بجزيئات إسنتريك.

الأسبوع الثالث
كشف لونغ: أن "تلك هي أفضل بضعة أيام من الشهر"، "بشرتك تتفتح بسبب هرمون الاستروجين، وخلال هذا الوقت، سوف تبدو أفضل"، مضيفًأ أن إنتاج الكولاجين يصبح في ذروته مما يجعل الجلد أكثر سلاسة، ويجب عليك التركيز على العلاجات المضادة للشيخوخة، ومع ذلك، يحذر من أنه خلال هذا الوقت يكون هناك أيضًا خطرًا أكبر من التصبغ، فحاولِ أخذ حمام ساخن قبل النوم، ويمكنك استخدام توم فورد للوجه.

الأسبوع الرابع
خلال هذا الأسبوع تكون الهرمونات في أسوأ حالاتها، وبيَّن لونج: "يبدأ الاستروجين في الانخفاض بينما يرتفع التستوستيرون، تصبح المسام أكبر، بالإضافة إلى الهالات السوداء والانتفاخ والجلد أكثر جمالًا، كما لو لم يكن ذلك كافيًا، وقد وجدت الدراسات أن النوم يتأثر في الفترة التي تسبق الدورة الخاص بك، وتصبح المرأة أيضًا أكثر عرضة للحساسية"، ويمكن استخدام إليزابيث أردن سيراميد، وبالنسبة للبثور المزعجة، استخدم بيوديرما سيبيوم غلوبال كوفر، الذي يعيد التوازن، ويمنع العيوب ويحيد الإحمرار.

 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح لأمور تساعدكِ في الحفاظ على جمالكِ طوال الشهر نصائح لأمور تساعدكِ في الحفاظ على جمالكِ طوال الشهر



GMT 07:08 2019 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر

"مراكش" ضمن قائمة أرخص الوجهات السياحية في شتاء 2019

GMT 06:12 2019 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر

ملكة إسبانيا تستعيد موضة الثمانينات ببنطلون وحزام جلدي

GMT 13:47 2019 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر

سيدة تبرعت لزوجها بجزء من كبدها فطردها وتزوج بأخرى
لايف ستايلسيدة تبرعت لزوجها بجزء من كبدها فطردها وتزوج بأخرى

GMT 11:19 2019 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر

السورية نسرين طافش بإطلالة مثيرة وجرئيه عبر "انستغرام"
لايف ستايلالسورية نسرين طافش بإطلالة مثيرة وجرئيه عبر "انستغرام"

GMT 05:55 2019 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر

كساب تكشف عن أزمة "ملابس الإغراء"
لايف ستايلكساب تكشف عن أزمة "ملابس الإغراء"

GMT 18:16 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

يمكن ممارسة الجنس بأمان بعد نوبة قلبية
لايف ستايليمكن ممارسة الجنس بأمان بعد نوبة قلبية

GMT 14:19 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

أبوظبي تستضيف المؤتمر العالمي للسياحة العلاجية
لايف ستايلأبوظبي تستضيف المؤتمر العالمي للسياحة العلاجية

GMT 11:12 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

شابة تترك رسالة مؤثرة لوالديها قبل انتحارها في كفر الزيات
لايف ستايلشابة تترك رسالة مؤثرة لوالديها قبل انتحارها في كفر الزيات

GMT 09:25 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

جيهان خليل بإطلالة مغربية في أحدث جلسة تصوير
لايف ستايلجيهان خليل بإطلالة مغربية في أحدث جلسة تصوير

GMT 05:54 2019 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر

سليم يؤكد"بلا دليل" مفاجأة للجمهور
لايف ستايلسليم يؤكد"بلا دليل" مفاجأة للجمهور

GMT 18:15 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

كيف تخلقين أجواءً مثيرةً لزوجك في غرفة النوم؟
لايف ستايلكيف تخلقين أجواءً مثيرةً لزوجك في غرفة النوم؟

GMT 08:44 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

"العربية للطيران" تحصد جائزة أفضل شركة طيران إقتصادي
لايف ستايل"العربية للطيران" تحصد جائزة أفضل شركة طيران إقتصادي

GMT 07:21 2019 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر

منير ينشر فيديو وهو يغني لجمهوره على "إنستغرام"

GMT 13:18 2019 الأربعاء ,11 أيلول / سبتمبر

٥ أوضاع جنسية عليك تجربتها مع زوجك

GMT 05:16 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

نشاطات واعدة تسيطر عليك خلال الشهر

GMT 17:02 2019 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر

راندا البحيري تطلب المساعدة العاجلة لفتاة سورية تائهة

GMT 05:31 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

إعتمد الليونة في التعامل مع الآخرين

GMT 19:36 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

الفنان سيد رجب يحضر حفل ختام مهرجان القاهرة

GMT 22:44 2016 الخميس ,29 كانون الأول / ديسمبر

الفوتوشوب يفضح هوس النجمات بالخصر الرفيع

GMT 16:45 2019 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر

"ابومينابل"يحقق 108 ملايين دولار بعد أسبوعين من عرضه

GMT 17:29 2019 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر

يسرا توشك على الانتهاء من تصوير فيلم" صاحب المقام "

GMT 01:04 2016 الإثنين ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

نيللي كريم بعيدة عن الميلودراما في "أعلى سعر"

GMT 10:36 2017 السبت ,23 كانون الأول / ديسمبر

ظروف عائلية

GMT 07:54 2017 الجمعة ,10 آذار/ مارس

قنوات "MBC مصر" تعرض "شقلبظات" فرقة "مسرح مصر"

GMT 18:51 2019 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر

“ليتنا” تعيد الفنانة مريم شجري إلى الساحة الفنية

GMT 14:23 2019 الإثنين ,19 آب / أغسطس

طرق لإعادة تدوير الشمع في خطوات بسيطة

GMT 18:18 2018 الأحد ,02 أيلول / سبتمبر

تعرفي على طرق الحفاظ على مكياج البشرة الدهنية

GMT 22:45 2016 الجمعة ,09 كانون الأول / ديسمبر

4 أمور يقوم بها الزوج خفية عن زوجته ويخجل من الإعتراف بها

GMT 14:34 2019 السبت ,30 آذار/ مارس

تتحرر وتتخلص من الأعباء الكثيرة والضغوط