arablifestyle
آخر تحديث GMT 01:04:43
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 01:04:43
لايف ستايل

الرئيسية

وفقًا لبعض الدراسات بشأن تأثير الهرمونات

نصائح لأمور تساعدكِ في الحفاظ على جمالكِ طوال الشهر

لايف ستايل

لايف ستايلنصائح لأمور تساعدكِ في الحفاظ على جمالكِ طوال الشهر

الخطوط الدقيقة الخاصة بالبشرة
لندن - كاتيا حداد

هل سبق لك أن نظرت في المرآة واعتقدت أن الخطوط الدقيقة الخاصة بك أكثر بروزًا من المعتاد؟ أو لاحظت أي تغير في شعرك قليلًا؟ قد يكون سبب تلك التغييرات هو الهرمونات الخاصة بك، والتي، كما نعلم جميعًا، تتقلب وفقًا لأوقات من الشهر، وليس فقط الهرمونات تلعب دورًا في حالة شعرك وبشرتك من حيث أنه زيتي أو جاف، فإنها تؤثر أيضًا على لون بشرتك، وفقًا لبعض الدراسات، فإنها يمكن أن تغير حتى في كيفية ظهور وجهك طوال الشهر.

وذكرت الدكتورة ماريون غلوك، المتخصصة في الهرمونات، بضعة أشياء يمكنك القيام بها، قائلة: "إن الحفاظ على نظام غذائي صحي يساعد على تنظيم مستويات الهرمونات أثناء تقلبها خلال الشهر، كما أن وجود نظام ثابت للعناية بالبشرة يتكيف مع التغيرات في إنتاج الملمس والزيوت التي ستجعلك تبحث عن أفضل ما لديكم"،
لمساعدتك خلال الشهر، وهنا هي المنتجات التي تحتاج إليها في كل مرحلة في دورة الخاص بك.

الأسبوع الأول
أكدت غلوك، أنه عندما تبدأ الدورة الشهرية فإن "مستويات هرمون البروجسترون والإستروجين تزداد، ما يجعل الجلد والشعر أكثر جفافًا"، ما يجعل تلك الخطوط أكثر وضوحًا، ولكن الجلد يمكن أيضًا أن يصبح أكثر حساسية، لا سيما في الأيام القليلة الأولى، عندما تصبح مستويات هرمون الإستروجين في أدنى مستوياتها.

فيما أشار الدكتور تيري لونغ، وهو طبيب متخصص في حب الشباب الهرموني، إلى التركيز على المنتجات التي تغذي وتهدء، وتقول الدكتورة سوهير روكيد، وهي متخصصة في الهرمونات المتطابقة بيولوجيا في أومنيا ميديكلينيك: "تجنب التقشير خلال هذه الفترة، ويجب إضافة منتجات ترطيب إضافية إلى نظامك مثل تلك التي تحتوي على حمض الهيالورونيك"، مضيفة: "يجب تناول ما يكفي من الدهون الجيدة مثل الأسماك الزيتية والأفوكادو"، وزيت زهرة الربيع المسائية يمكن أن يساعد أيضًا على الخروج من الاختلالات الهرمونية، ويُنصح باستخدام مجموعة ريكن ميغاماسك، لشعرك، ومنشط هيالورونيك لترطيب وهدوء الجلد، وبوبي براون مهدئًا، لإزالة الماكياج دون تهيج الجلد.

الأسبوع الثاني
وبينت غلوك: "في منتصف الدورة، يصبح شعر المرأة وجلدها مشعان، وذلك بفضل زيادة هرمون الاستروجين، والسبب؟ قد يكون هذا وسيلة طبيعة لتنبيه الشركاء أن فترة خصوبتك أصبحت وشيكة"، فيما أوضح روكيد: "تصبح في هذا الوقت المسام أصغر، بالإضافة إلى احتباس السوائل في أدنى مستوياته، وسيكون لديك دافقًا طبيعيًا، ولا حاجة إلا إلى القليل من المكياج في هذا الوقت من الشهر"، على الرغم من أنها تحذر من أن النساء اللاتي يعانين من "هيمنة الاستروجين" قد تواجه الاختراقات.

في حديث عن التنظيف، أظهرت دراسات مختلفة أن كلًا من الرجال والنساء يجدون الوجوه الحمراء أكثر جاذبية، لذلك قد ترغب في النظر في محاكاة تلك الزيادة في اللون في جميع أنحاء الأسابيع، وأخيرًا،أضاف لونغ: "بدء التقشير 1-2 مرات في الأسبوع لإزالة الجلد، ويجب إضافة المزيد من المواد المضادة للأكسدة في النظام الخاص بك لحمايته".

ومن الممكن استخدام كريم الأساس بشكل أقل أو التبديل إلى كريم بب مثل ماركس وسبنسر روزي، والتقشير باستخدام بيكسي، ويجب استخدام مضادات الأكسدة مع الشاي الأبيض، وأخيرًا، يجب تعزيز تلك الهيرومونات بجزيئات إسنتريك.

الأسبوع الثالث
كشف لونغ: أن "تلك هي أفضل بضعة أيام من الشهر"، "بشرتك تتفتح بسبب هرمون الاستروجين، وخلال هذا الوقت، سوف تبدو أفضل"، مضيفًأ أن إنتاج الكولاجين يصبح في ذروته مما يجعل الجلد أكثر سلاسة، ويجب عليك التركيز على العلاجات المضادة للشيخوخة، ومع ذلك، يحذر من أنه خلال هذا الوقت يكون هناك أيضًا خطرًا أكبر من التصبغ، فحاولِ أخذ حمام ساخن قبل النوم، ويمكنك استخدام توم فورد للوجه.

الأسبوع الرابع
خلال هذا الأسبوع تكون الهرمونات في أسوأ حالاتها، وبيَّن لونج: "يبدأ الاستروجين في الانخفاض بينما يرتفع التستوستيرون، تصبح المسام أكبر، بالإضافة إلى الهالات السوداء والانتفاخ والجلد أكثر جمالًا، كما لو لم يكن ذلك كافيًا، وقد وجدت الدراسات أن النوم يتأثر في الفترة التي تسبق الدورة الخاص بك، وتصبح المرأة أيضًا أكثر عرضة للحساسية"، ويمكن استخدام إليزابيث أردن سيراميد، وبالنسبة للبثور المزعجة، استخدم بيوديرما سيبيوم غلوبال كوفر، الذي يعيد التوازن، ويمنع العيوب ويحيد الإحمرار.

 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح لأمور تساعدكِ في الحفاظ على جمالكِ طوال الشهر نصائح لأمور تساعدكِ في الحفاظ على جمالكِ طوال الشهر



GMT 16:21 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو

أمل بوشوشة تبرهن عن أناقتها في إطلالة عصرية
لايف ستايلأمل بوشوشة تبرهن عن أناقتها في إطلالة عصرية

GMT 15:04 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو

استوحي أزياءَك الصيفية من النجمة سيرين عبد النور
لايف ستايلاستوحي أزياءَك الصيفية من النجمة سيرين عبد النور
لايف ستايلاليونان تفتح أكثر من 500 شاطئ بسبب موجة الحر

GMT 12:44 2017 الأربعاء ,27 أيلول / سبتمبر

الفنانة هياتم تثني على الراقصة الراحلة سامية جمال

GMT 07:32 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس

كيف اتكلم مع خطيبي ؟

GMT 08:45 2018 الأربعاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

ميغان بارتون بإطلالة ساحرة كالملكات خلال رحلة شاطئية

GMT 08:22 2018 الأربعاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر

تصاميم خارجية وداخلية لـ"فلل" فخمة تخطف الأنظار

GMT 14:49 2018 السبت ,27 تشرين الأول / أكتوبر

افضل زيت لتنعيم شعر الاطفال والرضع

GMT 15:37 2018 السبت ,23 حزيران / يونيو

تعرفي على اجمل الديكورات لـ"جلسات أسطح المنزل"

GMT 11:57 2018 الأحد ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

آيتن عامر تكشف عن وزنها الحقيقي على "إنستغرام"

GMT 15:14 2017 الإثنين ,09 كانون الثاني / يناير

أهل زوجتي يتدخلون في حياتي

GMT 11:33 2017 الأربعاء ,01 آذار/ مارس

جيهان قمري تبهر محبيها بعد آخر جلسة تصوير لها

GMT 11:17 2019 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

آخر صورة نشرها هيثم احمد زكي على فيس بوك قبل وفاته
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle