arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

وفقًا لبعض الدراسات بشأن تأثير الهرمونات

نصائح لأمور تساعدكِ في الحفاظ على جمالكِ طوال الشهر

لايف ستايل

لايف ستايلنصائح لأمور تساعدكِ في الحفاظ على جمالكِ طوال الشهر

الخطوط الدقيقة الخاصة بالبشرة
لندن - كاتيا حداد

هل سبق لك أن نظرت في المرآة واعتقدت أن الخطوط الدقيقة الخاصة بك أكثر بروزًا من المعتاد؟ أو لاحظت أي تغير في شعرك قليلًا؟ قد يكون سبب تلك التغييرات هو الهرمونات الخاصة بك، والتي، كما نعلم جميعًا، تتقلب وفقًا لأوقات من الشهر، وليس فقط الهرمونات تلعب دورًا في حالة شعرك وبشرتك من حيث أنه زيتي أو جاف، فإنها تؤثر أيضًا على لون بشرتك، وفقًا لبعض الدراسات، فإنها يمكن أن تغير حتى في كيفية ظهور وجهك طوال الشهر.

وذكرت الدكتورة ماريون غلوك، المتخصصة في الهرمونات، بضعة أشياء يمكنك القيام بها، قائلة: "إن الحفاظ على نظام غذائي صحي يساعد على تنظيم مستويات الهرمونات أثناء تقلبها خلال الشهر، كما أن وجود نظام ثابت للعناية بالبشرة يتكيف مع التغيرات في إنتاج الملمس والزيوت التي ستجعلك تبحث عن أفضل ما لديكم"،
لمساعدتك خلال الشهر، وهنا هي المنتجات التي تحتاج إليها في كل مرحلة في دورة الخاص بك.

الأسبوع الأول
أكدت غلوك، أنه عندما تبدأ الدورة الشهرية فإن "مستويات هرمون البروجسترون والإستروجين تزداد، ما يجعل الجلد والشعر أكثر جفافًا"، ما يجعل تلك الخطوط أكثر وضوحًا، ولكن الجلد يمكن أيضًا أن يصبح أكثر حساسية، لا سيما في الأيام القليلة الأولى، عندما تصبح مستويات هرمون الإستروجين في أدنى مستوياتها.

فيما أشار الدكتور تيري لونغ، وهو طبيب متخصص في حب الشباب الهرموني، إلى التركيز على المنتجات التي تغذي وتهدء، وتقول الدكتورة سوهير روكيد، وهي متخصصة في الهرمونات المتطابقة بيولوجيا في أومنيا ميديكلينيك: "تجنب التقشير خلال هذه الفترة، ويجب إضافة منتجات ترطيب إضافية إلى نظامك مثل تلك التي تحتوي على حمض الهيالورونيك"، مضيفة: "يجب تناول ما يكفي من الدهون الجيدة مثل الأسماك الزيتية والأفوكادو"، وزيت زهرة الربيع المسائية يمكن أن يساعد أيضًا على الخروج من الاختلالات الهرمونية، ويُنصح باستخدام مجموعة ريكن ميغاماسك، لشعرك، ومنشط هيالورونيك لترطيب وهدوء الجلد، وبوبي براون مهدئًا، لإزالة الماكياج دون تهيج الجلد.

الأسبوع الثاني
وبينت غلوك: "في منتصف الدورة، يصبح شعر المرأة وجلدها مشعان، وذلك بفضل زيادة هرمون الاستروجين، والسبب؟ قد يكون هذا وسيلة طبيعة لتنبيه الشركاء أن فترة خصوبتك أصبحت وشيكة"، فيما أوضح روكيد: "تصبح في هذا الوقت المسام أصغر، بالإضافة إلى احتباس السوائل في أدنى مستوياته، وسيكون لديك دافقًا طبيعيًا، ولا حاجة إلا إلى القليل من المكياج في هذا الوقت من الشهر"، على الرغم من أنها تحذر من أن النساء اللاتي يعانين من "هيمنة الاستروجين" قد تواجه الاختراقات.

في حديث عن التنظيف، أظهرت دراسات مختلفة أن كلًا من الرجال والنساء يجدون الوجوه الحمراء أكثر جاذبية، لذلك قد ترغب في النظر في محاكاة تلك الزيادة في اللون في جميع أنحاء الأسابيع، وأخيرًا،أضاف لونغ: "بدء التقشير 1-2 مرات في الأسبوع لإزالة الجلد، ويجب إضافة المزيد من المواد المضادة للأكسدة في النظام الخاص بك لحمايته".

ومن الممكن استخدام كريم الأساس بشكل أقل أو التبديل إلى كريم بب مثل ماركس وسبنسر روزي، والتقشير باستخدام بيكسي، ويجب استخدام مضادات الأكسدة مع الشاي الأبيض، وأخيرًا، يجب تعزيز تلك الهيرومونات بجزيئات إسنتريك.

الأسبوع الثالث
كشف لونغ: أن "تلك هي أفضل بضعة أيام من الشهر"، "بشرتك تتفتح بسبب هرمون الاستروجين، وخلال هذا الوقت، سوف تبدو أفضل"، مضيفًأ أن إنتاج الكولاجين يصبح في ذروته مما يجعل الجلد أكثر سلاسة، ويجب عليك التركيز على العلاجات المضادة للشيخوخة، ومع ذلك، يحذر من أنه خلال هذا الوقت يكون هناك أيضًا خطرًا أكبر من التصبغ، فحاولِ أخذ حمام ساخن قبل النوم، ويمكنك استخدام توم فورد للوجه.

الأسبوع الرابع
خلال هذا الأسبوع تكون الهرمونات في أسوأ حالاتها، وبيَّن لونج: "يبدأ الاستروجين في الانخفاض بينما يرتفع التستوستيرون، تصبح المسام أكبر، بالإضافة إلى الهالات السوداء والانتفاخ والجلد أكثر جمالًا، كما لو لم يكن ذلك كافيًا، وقد وجدت الدراسات أن النوم يتأثر في الفترة التي تسبق الدورة الخاص بك، وتصبح المرأة أيضًا أكثر عرضة للحساسية"، ويمكن استخدام إليزابيث أردن سيراميد، وبالنسبة للبثور المزعجة، استخدم بيوديرما سيبيوم غلوبال كوفر، الذي يعيد التوازن، ويمنع العيوب ويحيد الإحمرار.

 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح لأمور تساعدكِ في الحفاظ على جمالكِ طوال الشهر نصائح لأمور تساعدكِ في الحفاظ على جمالكِ طوال الشهر



GMT 13:58 2023 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر

أطعمة تساعدك على محاربة الاكتئاب الموسمي

GMT 16:17 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس

تستعيد القدرة و السيطرة من جديد

GMT 16:58 2017 السبت ,07 كانون الثاني / يناير

تعرف على فوائد اتباع نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي

GMT 16:24 2017 الجمعة ,20 كانون الثاني / يناير

أهداف جديدة كبيرة ومهمة تنتظر العقرب ويتحدى المجهول

GMT 13:04 2016 الخميس ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

جيانا عنيد تفقد والديها في أحداث حمص في "طريق النحل"

GMT 09:04 2020 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو

حسين الجسمي يحصد 2.3 مليون مشاهدة بـ روح العشق

GMT 13:26 2020 الأربعاء ,17 حزيران / يونيو

ياسمين نيازي تكشف عن تعرضها لعملية نصب

GMT 16:23 2019 الإثنين ,16 كانون الأول / ديسمبر

موديلات بدلات سواريه من إيلي صعب لسهرة رأس السنة

GMT 11:57 2019 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

ظهور خاطف للأنظار لـ"درة" في مهرجان القاهرة السينمائي

GMT 12:51 2019 الجمعة ,26 إبريل / نيسان

صينية تقتل زوجها طعنا بسكين بسبب أفخاذ دجاج

GMT 09:47 2019 الجمعة ,05 إبريل / نيسان

علي ربيع يؤكد أن "فكرة بمليون جنيه" مفاجأة

GMT 07:42 2018 السبت ,29 كانون الأول / ديسمبر

أفضل وجهات السفر لمحبي الحفلات والحياة الليلية

GMT 19:31 2018 الثلاثاء ,25 كانون الأول / ديسمبر

7 فوائد صحية وجمالية لتناول شاي الزنجبيل مع الليمون

GMT 15:27 2018 الجمعة ,20 إبريل / نيسان

أسرة مسلسل " طايع" توجهون إلي الأقصر فجر الجمعة

GMT 23:27 2016 الجمعة ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

الفوائد الصحية والعلاجية لزيت الكافور

GMT 10:50 2016 السبت ,24 كانون الأول / ديسمبر

فوائد البازلاء لمساعدة على خفض الوزن

GMT 16:13 2016 الأربعاء ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

كرات البراونيز بالتمر

GMT 16:13 2016 الخميس ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

7 وصفات طبيعية لعلاج الشعر الخفيف من الأمام

GMT 07:23 2016 الإثنين ,03 تشرين الأول / أكتوبر

مجوهرات لؤلؤية مدهشة
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle