arablifestyle
آخر تحديث GMT 07:00:29
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 07:00:29
الجمعة 25 تموز / يوليو 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

تعتبر حائط الصد الأول لحماية الجسم من الفيروسات

خبراء الصحة يكشفون عن 5 توابل تحميك من "كورونا"

لايف ستايل

لايف ستايلخبراء الصحة يكشفون عن 5 توابل تحميك من "كورونا"

5 توابل تحميك من "كورونا
لندن - لايف ستايل

ينصح خبراء الصحة باتباع نظام غذائي يساهم في تقوية الجهاز المناعي، لأنه يعتبر حائط الصد الأول لحماية الجسم من أي فيروسات أو ميكروبات قد تحاول مهاجمته، وفي مقدمته فيروس كورونا المستجد، الذي تحول إلى وباء عالمي (جائحة)، ولأن الصيام في شهر رمضان، يشمل تغيير النظام الغذائي للإنسان ليكون محصورا في وجبتين يجب تناولهما خلال ساعات معدودة، فإنه يجب الاهتمام بتناول وجبات غذائية تساهم في حماية الجسم من الضعف، وخاصة الجهاز المناعي.
1- الكركم
يوجد في الكركم نسبة عالية من الكركمين، وهو مركب كيميائي يتميز بخصائصه المضادة للميكروبات والبكتيريا، بالإضافة إلى محتواه المرتفع من المعادن والفيتامينات التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي، ومن العناصر الغذائية التي يحتوي عليها الكركم الحديد والفسفور والماغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والزنك، وفيتامينات "س - هـ - ك"، إضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة، التي تكافح الشوارد الحرة بجسم الإنسان، وهو يساهم أيضا في تقليل فرص الإصابة بالسرطان.

2- القرفة
تساهم القرفة في تنشيط الدورة الدموية وتحسين نسبة الكوليسترول بالدم وتنقية الجسم من السموم، كما تساعد على رفع كفاءة الجهاز المناعي ضد الفيروسات والميكروبات والجراثيم.

3- الكاري
يحتوي الكاري على اثنين من الفيتامينات المقوية للجهاز المناعي، والتي تجعل الجسم أكثر قدرة على مكافحة الفيروسات والبكتيريا، وهما فيتامينات "أ - سي"، كما يتميز بمحتواه العالي من فيتامين "بي 6"، المسئول عن إنتاج خلايا الدم البيضاء، التي تعتبر خط الدفاع الأول ضد الميكروبات والفيروسات.

4- الزنجبيل
يحتوي على مضادات الالتهاب ومضادات الأكسدة والفيتامينات، وهو ما يجعله من التوابل الغنية بالعناصر الغذائية المقوية للجهاز المناعي، وعندما يحرص الإنسان على تناوله بالقدر المناسب يصبح الجسم أكثر قدرة على مكافحة الكائنات الدقيقة المسببة للأمراض، ويتم تناول الزنجبيل كمشروب ساخن أو إضافته إلى الأطعمة عند الطهي، وهو يعمل على تخفيف آلام الحلق ومنع إنتاج السيتوكينات الفيروسية التي تسبب الآلام والتورم.

5- الفلفل الحار "الشطة"
تحتوي على مضادات الأكسدة مثل مادة الكابسين، وتناولها يزيد من كفاءة الجهاز المناعي ضد الفيروسات والبكتيريا، وتعد الشطة الحمراء من التوابل الغنية بفيتامين "سي"، حيث يساعد هذا الفيتامين على تقوية مناعة الجسم، ويقلل من فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، ويخفف من حدة الأعراض في حالة الإصابة بهما، لكنه يجب الحذر عن تناولها خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من أعراض مرضية معينة، ووفقا لإرشادات الطبيب.

قد يهمك أيضاً :

شركة أميركية توضّح تفاصيل إيجاد طريقة لتحييد وباء "كورونا" بالكامل

 

مفاجآت خطيرة بشأن "كلوروكين" دواء ترامب السحري لعلاج "كورونا"

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

خبراء الصحة يكشفون عن 5 توابل تحميك من كورونا خبراء الصحة يكشفون عن 5 توابل تحميك من كورونا



GMT 09:45 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

لا تكن لجوجاً في بعض الأمور

GMT 14:54 2019 السبت ,30 آذار/ مارس

تعيش شهرا غنيا وحافلا بالتقدم والنجاح

GMT 06:18 2016 الأربعاء ,12 تشرين الأول / أكتوبر

تغيرات جسدية ونفسية لا بد منها في بداية الحمل

GMT 14:50 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان

حافظ على رباطة جأشك حتى لو تعرضت للاستفزاز

GMT 17:20 2018 الأحد ,21 كانون الثاني / يناير

روجينا تتعاقد على بطولة "ضد مجهول" للكاتب أيمن سلامة

GMT 19:53 2020 الأربعاء ,12 شباط / فبراير

أجمل وأغرب قبعات سباق رويال أسكوت٢٠٢٠

GMT 18:29 2019 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير حلوى طبقات الكيك

GMT 16:30 2019 السبت ,21 أيلول / سبتمبر

فندق "ديوكس" ضيافة إنجليزية فاخرة في قلب دبي

GMT 09:23 2018 الأحد ,21 كانون الثاني / يناير

مي سليم تُجسِّد دور مذيعة مشهورة في "قرمط بيتمرمط"

GMT 04:52 2017 الثلاثاء ,10 كانون الثاني / يناير

"Laura Mercier" تنتج مجموعتها الجديدة من الماكياج لشتاء 2017

GMT 14:24 2017 الأربعاء ,01 شباط / فبراير

غادة صلاح تبوح بسرّ تغلبها على مرض السرطان

GMT 23:32 2017 الأربعاء ,19 إبريل / نيسان

فوائد البصل في خسارة الوزن

GMT 11:34 2017 الثلاثاء ,25 تموز / يوليو

تقديم تصميمات حقائب حديثة تقضي على مشاكل التنقل

GMT 09:59 2017 الأربعاء ,01 شباط / فبراير

طرق طبيعية لعلاج مشكلة الإمساك عند الرضع

GMT 03:28 2016 الأربعاء ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

البرتزل المالح مع صوص الجبنة
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle