الرئيسية
مثل الخضراوات الورقية والأفوكادو وبيض الدجاج
دراسة تُؤكّد أنّ المواد الغذائية الغنية باللوتين ضرورية لصحة الدماغ
المواد الغذائية الغنية بمادة اللوتين مثل الملفوف
واشنطن - لايف ستايل
أكدت دراسة جديدة أنه من الضروري إدراج المواد الغذائية الغنية بمادة اللوتين مثل الملفوف وأفوكادو وبيض الدجاج إلى النظام الغذائي، لأنها تضمن صحة الخلايا العصبية لفترة طويلة.
ويفيد خبراء جامعة الينوي الأميركية بأن الأشخاص الذين يتناولون كمية كبيرة من المواد الغذائية الغنية باللوتين يستعرضون نشاطا عصبيا كالذي يلاحظ عند الشباب.
واشترك في التجربة التي أجراها علماء الجامعة 60 شخصا تراوحت أعمارهم ما بين 25-45 سنة، تم تقسيمهم إلى مجموعتين. كان أفراد المجموعة الأولى يحصلون على مواد غذائية غنية باللوتين، مثل الخضراوات الورقية السبانخ والملفوف، وكذلك الأفوكادو وبيض الدجاج. أما أفراد المجموعة الثانية فقد استمروا بنظامهم الغذائي اليومي.
أقرأ أيضاً :
النظام الغذائي الغربي يسبّب الوفاة بنسب أكبر من التدخين
وفي نهاية مدة التجربة خضع الجميع لاختبارات معرفية، اتضح من نتائجها بأن الاستجابة العصبية عند كبار السن الذين تناولوا المواد الغذائية الغنية باللوتين كان بمستوى من هم دونهم عمرا.
واتضح للباحثين بأن عملية نقل الإشارات على خلفية تناول المواد الغنية باللوتين أصبح أسرع بين الخلايا العصبية، ما أثر إيجابيا في الوظائف المعرفية، استنادا إلى هذه النتائج، ينصح الأطباء الأشخاص الذين تجاوزوا سن 65 عاما بضرورة تناول المواد الغذائية الغنية باللوتين للحفاظ على صحة ونشاط الدماغ. لأن اللوتين يسهم في زيادة سمك المادة الرمادية في قشرة الحصين، والتي يرتبط بها تحسين القدرات الفكرية.
قد يهمك أيضاً :
دراسة تكشّف تأثير ممارسة الرياضة ليلًا على النوم والنظام الغذائي
5 طرق طبيعية تعزز خصوبة الرجال والنساء أهمها النظام الغذائي
- الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر GMT 16:56 2020 رقم قياسي لإصابات "كورونا" اليومية في العالم والوفيات تقترب من المليون
- الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر GMT 16:50 2020 أنباء تشير إلى وجود علاقة تجمع توبا بويوكستون مع لاعب كرة قدم تركي
- الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر GMT 14:48 2020 كيت ميدلتون تشعر بالاستياء بعد دعوة إليزابيث والدة ميغان لقضاء عيد الميلاد معها
- الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر GMT 12:32 2020 إليكِ أجمل غرف جلوس النجمات لتطبيق أفكارها في منزلكِ الخاص
- الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر GMT 12:20 2020 منظمة الصحة العالمية تحذِّر من "أقسى شهرين" في المعركة ضد جائحة "كورونا"
GMT 16:56 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
رقم قياسي لإصابات "كورونا" اليومية في العالم والوفيات تقترب من المليون
GMT 16:50 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
أنباء تشير إلى وجود علاقة تجمع توبا بويوكستون مع لاعب كرة قدم تركي
GMT 14:48 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
كيت ميدلتون تشعر بالاستياء بعد دعوة إليزابيث والدة ميغان لقضاء عيد الميلاد معها
GMT 12:32 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
إليكِ أجمل غرف جلوس النجمات لتطبيق أفكارها في منزلكِ الخاص
GMT 12:20 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
منظمة الصحة العالمية تحذِّر من "أقسى شهرين" في المعركة ضد جائحة "كورونا"
احتلت الولايات المتحدة المرتبة الأولى في عدد الحالات وتلتها الهند
رقم قياسي لإصابات "كورونا" اليومية في العالم والوفيات تقترب من المليون
واشنطن - لايف ستايل
كشفت منظمة الصحة العالمية عن تسجيل رقم قياسي لعدد الإصابات اليومية بفيروس كورونا بأنحاء العالم الأحد، وذكرت أن عدد الإصابات اليومية بلغ 307 آلاف و930 حالة إجمالا خلال 24 ساعة.وأضافت المنظمة على موقعها الإلكتروني، أن ا...المزيدانتابتها الغيرة بعدة مشاهدة ولي العهد الأمير تشارلز وهو يتأبط ذراعها
دعوة الملكة إليزابيث والدة ميغان لقضاء عيد الميلاد معها تسبب في غضب كيت ميدلتون
لندن - لايف ستايل
كشفت تقارير صحافية بريطانية، السبت، أن كيت ميدلتون زوجة الأمير وليام شعرت بالاستياء بعد دعوة الملكة إليزابيث لوالدة ميغان ماركل زوجة الأمير هاري شقيق وليام لقضاء عيد الميلاد معها في قصرها العام الماضي، مشيرة أن ك...المزيدتعدّ مُربّعات الكاروهات مِن الصيحات الرائجة هذا الموسم
5 معاطف اعتمدتها النجمات عام 2020 بتصاميم وخامات مُتنوِّعة
القاهرة - لايف ستايل
اعتمدت النجمات هذا العام مجموعة من المعاطف الأنيقة التي تلهم كل امرأة بالأسلوب الذي يناسبها، خاصة أن الموضة قدمت تصاميم وخامات متنوعة جميعها تتفق في أناقتها، وإذا كنتِ تخططين لشراء معطف جديد، عليكِ أولا المرور بي...المزيدبعد شهر من انفصالها عن حبيبها رجل الأعمال أوموت أفيرجان
أنباء تشير إلى وجود علاقة تجمع توبا بويوكستون مع لاعب كرة قدم تركي
أنقرة - لايف ستايل
لم يكد يمر شهران على إعلان الفنانة التركية توبا بويوكستون عن انفصالها عن حبيبها رجل الأعمال الشهير أوموت أفيرجان، حتى خرجت أنباء تشير إلى وجود علاقة تقارب بينها وبين لاعب كرة القدم التركي السابق علي قونيش. وفي الت...المزيد6 طوابق صغيرة من غرفة واحدة يتم الوصول إليها عن طريق درج حلزوني
تعرف على برج "رابونزيل" واستمتع بعُطلة مميزة في مبنى على الطراز القديم
لندن - لايف ستايل
من منا لا يعرف شخصية رابونزيل الشهيرة، التى كانت تمتلك شعرا طويلا وتقطن فى برج طويل، وهو ما يميز شخصية رابونزيل، الآن يمكن للبريطانيين خوض تجربة العيش فى برج شبيه ببرج رابونزيل، والاستفادة من هذا البرج المذهل، وال...المزيداحتلت الولايات المتحدة المرتبة الأولى في عدد الحالات وتلتها الهند
رقم قياسي لإصابات وباء "كورونا" اليومية في العالم والوفيات تقترب من المليون
واشنطن - لايف ستايل
كشفت منظمة الصحة العالمية عن تسجيل رقم قياسي لعدد الإصابات اليومية بفيروس كورونا بأنحاء العالم الأحد، وذكرت أن عدد الإصابات اليومية بلغ 307 آلاف و930 حالة إجمالا خلال 24 ساعة.وأضافت المنظمة على موقعها الإلكتروني، أن ا...المزيدGMT 12:25 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو
تعرفي على أول مصففة شعر للرجال مصرية تحطم التابوهات لتحقيق الحلم
GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
GMT 01:25 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
هاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس
GMT 13:51 2020 الأحد ,12 تموز / يوليو
تعرف على الأطعمة التي تقلل من هرمون التستوستيرون
GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
GMT 16:11 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
تعرفي علي روتين كيت ميدلتون للحفاظ على نضارة بشرتها
GMT 15:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو
أساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري
GMT 01:21 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
إلهام شاهين تكشف تفاصيل حفل خطوبة شقيقها أمير وموعد الزفاف
GMT 12:55 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو
أسرار عن انخفاض ممارسة النساء لـ الجنس مع تقدمهن بالعمر
GMT 17:59 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو
باحثون إثيوبيون يكتشفون قطعة أثرية يعود تاريخها لـ1.4 ملايين عام
GMT 15:50 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير
استوحي مكياجك المتقن من الفنانة ليالي دهراب
GMT 13:24 2019 الثلاثاء ,28 أيار / مايو
إليكَ أشهر ماركات الثوب السعودي لعام 2019
GMT 06:56 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
شهر مناسب لتحديد الأهداف والأولويات
GMT 17:02 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
تعرف على أفضل التمارين لزيادة الطول حتى بعد سن البلوغ
GMT 13:00 2020 الأربعاء ,27 أيار / مايو
حاكم "فينيتو" الإيطالية يُعلن إقامة "مهرجان البندقية" في موعده
GMT 15:27 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
استفد من الطقس الجميل وانطلق في نزهة على شاطئ البحر
GMT 03:52 2018 الأحد ,01 تموز / يوليو
حمادة هلال يؤكد أنه تحمس لبطولة "قانون عمر" منذ أن قرأ السيناريو
GMT 08:03 2017 الثلاثاء ,08 آب / أغسطس
كنده علوش تتسائل عن خسوف القمر على "تويتر"
GMT 20:36 2020 الخميس ,23 إبريل / نيسان
عصام السقا يكشف كواليس من "الاختيار"
GMT 21:58 2020 الإثنين ,03 شباط / فبراير
ياسمين عبد العزيز تشارك متابعيها بفيديو جديد عبر " انستجرام"
GMT 07:20 2020 الأربعاء ,29 كانون الثاني / يناير
جميلة عوض تؤكد أنها تمنى أن تُقدم عمل استعراضي
GMT 19:26 2020 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير
حدود في العلاقة الزوجية تساعد في الحفاظ على حياة مستقرة
GMT 07:49 2020 السبت ,11 كانون الثاني / يناير
إليكِ ديكورات صالات أعراس شتوية لعام 2020 بطابع مميز وأجواء ساحرة
GMT 18:27 2020 الثلاثاء ,07 كانون الثاني / يناير
تعرف علي أبرز 8 نصائح لمساعدة طفلك بعد الطلاق
GMT 07:16 2019 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر
حكاية نجمات أنكرن علاقاتهن العاطفية وتبين كذبهن من بينهن هنادي مهنا
GMT 14:44 2019 السبت ,05 تشرين الأول / أكتوبر
ديكورات وتصاميم جلسات خارجية للمنازل بألوان الصيف الصارخة
GMT 06:00 2019 الأحد ,08 أيلول / سبتمبر
رنا الأبيض تكشف عن قرار جديد بحق زوجها
GMT 13:11 2019 الثلاثاء ,28 أيار / مايو
أبرز إطلالات النجمات العربيات في شهر رمضان 2019
GMT 10:17 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
ولاية "تسمانيا" الأسترالية من أفضل الوجهات السياحية التي يمكن زيارتها
GMT 08:16 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تستعيد السيطرة على الأمور وتحدث تطورًا مميزًا في حياتك
GMT 15:22 2018 الأحد ,29 إبريل / نيسان
مي عز الدين تخطف الأنظار من جديد بالحجاب
GMT 11:07 2018 الأربعاء ,28 شباط / فبراير
أبرز الخصائص التي يتصف بها منتجع "دربندسر"
GMT 09:23 2017 الثلاثاء ,08 آب / أغسطس
إيمي المصري تؤكد تصالحها مع شقيق ياسمين عبد العزيز
GMT 15:40 2017 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر
الفنانة نيكول سابا تنشر صورة من كليب "صورة سيلفي"
GMT 13:44 2020 الإثنين ,07 أيلول / سبتمبر
أبرز فساتين السهرة باللون الذهبي آخر موضة لخريف 2020 تعرّفي عليها
GMT 16:17 2020 الجمعة ,10 تموز / يوليو
مايا نصري تنضم للفنان أحمد زاهر في”زنزانة 7”
GMT 00:24 2020 الأحد ,14 حزيران / يونيو
إنجي خطاب تدعم شريف منير بعد حملة التنمر على بناته
GMT 15:22 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو
ميرنا جميل تكشف عن كواليس "جمجوم وبم بم"
أرسل تعليقك