الرئيسية
مثل الخضراوات الورقية والأفوكادو وبيض الدجاج
دراسة تُؤكّد أنّ المواد الغذائية الغنية باللوتين ضرورية لصحة الدماغ
المواد الغذائية الغنية بمادة اللوتين مثل الملفوف
واشنطن - لايف ستايل
أكدت دراسة جديدة أنه من الضروري إدراج المواد الغذائية الغنية بمادة اللوتين مثل الملفوف وأفوكادو وبيض الدجاج إلى النظام الغذائي، لأنها تضمن صحة الخلايا العصبية لفترة طويلة.
ويفيد خبراء جامعة الينوي الأميركية بأن الأشخاص الذين يتناولون كمية كبيرة من المواد الغذائية الغنية باللوتين يستعرضون نشاطا عصبيا كالذي يلاحظ عند الشباب.
واشترك في التجربة التي أجراها علماء الجامعة 60 شخصا تراوحت أعمارهم ما بين 25-45 سنة، تم تقسيمهم إلى مجموعتين. كان أفراد المجموعة الأولى يحصلون على مواد غذائية غنية باللوتين، مثل الخضراوات الورقية السبانخ والملفوف، وكذلك الأفوكادو وبيض الدجاج. أما أفراد المجموعة الثانية فقد استمروا بنظامهم الغذائي اليومي.
أقرأ أيضاً :
النظام الغذائي الغربي يسبّب الوفاة بنسب أكبر من التدخين
وفي نهاية مدة التجربة خضع الجميع لاختبارات معرفية، اتضح من نتائجها بأن الاستجابة العصبية عند كبار السن الذين تناولوا المواد الغذائية الغنية باللوتين كان بمستوى من هم دونهم عمرا.
واتضح للباحثين بأن عملية نقل الإشارات على خلفية تناول المواد الغنية باللوتين أصبح أسرع بين الخلايا العصبية، ما أثر إيجابيا في الوظائف المعرفية، استنادا إلى هذه النتائج، ينصح الأطباء الأشخاص الذين تجاوزوا سن 65 عاما بضرورة تناول المواد الغذائية الغنية باللوتين للحفاظ على صحة ونشاط الدماغ. لأن اللوتين يسهم في زيادة سمك المادة الرمادية في قشرة الحصين، والتي يرتبط بها تحسين القدرات الفكرية.
قد يهمك أيضاً :
دراسة تكشّف تأثير ممارسة الرياضة ليلًا على النوم والنظام الغذائي
5 طرق طبيعية تعزز خصوبة الرجال والنساء أهمها النظام الغذائي
- الأربعاء ,08 شباط / فبراير GMT 16:12 2023 نجمات تألقن بالفساتين الدانتيل وخطفن الأنظار بإطلالات ساحرة
- الثلاثاء ,07 شباط / فبراير GMT 08:15 2023 4 أطعمة ترفع هرمون السعادة لعلاج تقلبات المزاج منها الزبادي والسبانخ
- الإثنين ,06 شباط / فبراير GMT 04:28 2023 دراسة جديدة تكشف أن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام تُساعد في الحفاظ على الذاكرة
- الأحد ,05 شباط / فبراير GMT 03:55 2023 مشروبات تُساعدك على تقليص الدهون فى البطن منها العصائر المنزلية و الشاي الأخضر
GMT 16:39 2023 الأربعاء ,08 شباط / فبراير
أجمل الإطلالات الشتوية العصرية للنجمات لشتاء 2023
GMT 16:12 2023 الأربعاء ,08 شباط / فبراير
نجمات تألقن بالفساتين الدانتيل وخطفن الأنظار بإطلالات ساحرة
GMT 08:15 2023 الثلاثاء ,07 شباط / فبراير
4 أطعمة ترفع هرمون السعادة لعلاج تقلبات المزاج منها الزبادي والسبانخ
GMT 04:28 2023 الإثنين ,06 شباط / فبراير
دراسة جديدة تكشف أن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام تُساعد في الحفاظ على الذاكرة
GMT 03:55 2023 الأحد ,05 شباط / فبراير
مشروبات تُساعدك على تقليص الدهون فى البطن منها العصائر المنزلية و الشاي الأخضر
أجمل الإطلالات الشتوية العصرية للنجمات لشتاء 2023
القاهرة - لايف ستايل
تألقت العديد من الفنانات العربيات والمشاهير خلال فصل الشتاء 2023 بإطلالات شتوية عصرية خفطت الأنظار، وجاءت تنسيقات الإطلالة مختلفة بينهن.اعتمدت النجمات في تنسيق إطلالتهن الشتوية على القطع المختلفة، سواء الجاكيت ال...المزيدكيت ميدلتون تُطلق حملة جديدة لمركزها الملكي للطفولة المبكرة
لندن - لايف ستايل
تقود كيت ميدلتون حملة جديدة مثيرة لتسليط الضوء على أهمية السنوات الأولى من حياة الأطفال، حيث أصدرت أميرة ويلز، 41 عاماً، رسالة يوم السبت تعلن فيها الحملة الجديدة لمركزها الملكي للطفولة المبكرة. نص رسالة كيت ميدلتون...المزيدأخطاء تجنبيها عند تنسيق إطلالتك للحصول على مظهر أنيق وجذّاب
القاهرة - لايف ستايل
بالطبع جميعنا قد شاهدنا، من قبل، ذلك الشخص الأنيق الذي يشع سحراً وجاذبية بإطلالة مهندمة، لدرجة أننا تخيلنا أن هناك فريقاً كاملاً يساعده على الظهور بهذا الشكل، لكن الحقيقة عندما يتعلق الأمر بالأناقة فإن الأقل هو ال...المزيدنجوم يخوضون تجربة مسلسلات الـ15 حلقة في رمضان لأول مرة بينهم ياسر جلال ومنى زكي
القاهرة - لايف ستايل
يشهد موسم دراما رمضان المقبل لعام 2023، منافسة قوية بين نجوم الفن فى اقتطاب أكبر عدد من المشاهدين خلال هذا الماراثون الكبير، ويخوض عدد من النجوم والنجمات خلال هذا الموسم تجربة المسلسلات الـ 15 حلقة للمرة الأولى، والت...المزيدطوكيو وباريس ولندن أبرز المدن السياحية الجاذبة لأثرياء العالم
القاهرة - لايف ستايل
هل تساءلت يوماً أين يعيش أثرياء العالم؟ هل تريد أن تجرب حياتهم، وتزور الشوارع والأحياء والأماكن التي يترددون عليها؟ عادة ما يبحث الأثرياء للإقامة في العواصم الكبرى؛ حيث الفرص التجارية، وأنماط الحياة المترفة، وال...المزيد7 فوائد لتناول أوميجا 3 منها تقليل مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول
واشنطن - المغرب اليوم
عندما يتعلق الأمر بالحصول على العناصر الغذائية اليومية، فإننا نميل إلى التفكير فى أشياء مثل الحصول على ما يكفى من البروتين وفيتامين د، لكننا ننسى أحماض أوميجا 3 الدهنية، وهى عبارة عن أحماض دهنية أساسية توفر الع...المزيدGMT 07:37 2023 الأربعاء ,18 كانون الثاني / يناير
فرنسا تُعلن عن وفاة أكبر معمرة في العالم عن 118 عاماً
GMT 13:30 2023 الجمعة ,03 شباط / فبراير
الفنانة رانيا يوسف تُثير الجدل بإطلالة جريئة ولافتة
GMT 17:28 2023 الأربعاء ,08 شباط / فبراير
سلاف فواخرجي ووائل رمضان يتبرعان لمتضرري الزلزال في سوريا
GMT 00:36 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو
خل التفاح ومدى معالجته الضعف الجنسي لدى الرجالGMT 19:27 2023 السبت ,04 شباط / فبراير
ميناء الملك عبدالعزيز بالدمام يستقبل أول سفينة سياحية في تاريخه
GMT 16:53 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
كبير خدم الأميرة ديانا يكشف سر انجذاب هاري إلى ميغانGMT 05:45 2023 الثلاثاء ,31 كانون الثاني / يناير
الفنانة هيفاء وهبي تخطف الأنظار بإطلالة جريئة
GMT 17:22 2023 الأربعاء ,08 شباط / فبراير
مدحت صالح يستعد لتقديم عمل فني جديد باللغة الهيروغليفية
GMT 13:51 2020 الأحد ,12 تموز / يوليو
تعرف على الأطعمة التي تقلل من هرمون التستوستيرونGMT 19:21 2023 السبت ,04 شباط / فبراير
فنادق أبوظبي تستقبل 4.1 مليون نزيل في 2022 بإيرادات 5.4 مليار درهم
GMT 13:54 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر
تبحث أمراً مالياً وتركز على بعض الاستثمارات
GMT 08:05 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تجنب الخيبات والارتباك وحافظ على رباطة جأشك
GMT 12:28 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
الأحداث المشجعة تدفعك إلى الأمام وتنسيك الماضي
GMT 15:59 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
مطبات وتقلبات في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 13:27 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر
تشعر بالغضب لحصول التباس أو انفعال شديد
GMT 15:18 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس
انفراجات مهمّة حيث تنجح في حسم المسائل العالقة
GMT 12:44 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الدلو" في كانون الأول 2019
GMT 12:23 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تنتظرك مفاجآت وأخبار سارّة مع كلّ خطوة تقوم بها
GMT 19:03 2020 الخميس ,10 أيلول / سبتمبر
هل تجرئين على الإعتراف بحبك لشريكك؟
GMT 09:39 2020 السبت ,02 أيار / مايو
يزداد الاهتمام بالتفاصيل الدقيقية وإظهار الأخطاء وعرضها
GMT 11:07 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
تركز انشغالك هذا اليوم على الشؤون المالية
GMT 01:06 2016 الأحد ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
النجمة أحلام تهتم بارتداء أغلب ملابسها للمصمم طوني يعقوب
GMT 14:28 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تشعر بالعزلة وتحتاج الى من يرفع من معنوياتك
GMT 16:37 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر
تعرفى على 5 نشاطات لقضاء يوم مُثلج جميل برفقة شريك الحياة
GMT 15:16 2018 الأربعاء ,13 حزيران / يونيو
كهف مظلم في نيوزيلندا تضيئه الديدان المتوهجة
GMT 02:20 2017 الخميس ,12 كانون الثاني / يناير
مميزات غريبة تمتع بها مطعم "هواكاتشينا" في البيرو
GMT 06:54 2017 الأربعاء ,19 إبريل / نيسان
تعرفي على أفضل الطرق لمساعدة طفلك ليكون واثقا بنفسه
GMT 23:53 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر
"Prada" تُقدّم عطرًا جديدًا L’Eau Ambree للنساء من العنبر
GMT 15:22 2017 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي على أبرز الأحداث الفلكية عن هذا الأسبوع وتحركات القمر
GMT 21:21 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
دلالات أكيدة أنه يريد العودة الى حبيبته السابقة
GMT 04:09 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو
هكذا تحضرين حمام عرسكِ بالمنزل
GMT 20:54 2020 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو
تقرير يوضّح أهم الوجهات السياحية للاستجمام على الشاطئ في يوكاتان
GMT 11:12 2020 السبت ,20 حزيران / يونيو
امرأة بريطانية تتوقف عن صبغ شعرها وتتصدر غلاف مجلة "فوغ"
GMT 17:30 2020 الإثنين ,30 آذار/ مارس
الحلقة الأخيرة من «إلا أنا» تشعل مواقع التواصل الاجتماعي
GMT 12:03 2020 الخميس ,16 كانون الثاني / يناير
عدوية والليثي والحضري في افتتاح كافيه نجل سعد الصغير
GMT 18:52 2019 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر
السعودية تستأنف رحلات "قطار الحرمين السريع" في جدّة الأربعاء
GMT 14:58 2019 الإثنين ,22 تموز / يوليو
العراقي همام إبراهيم يهدي جمهورة المغربي أغنية وطنية جديدة
GMT 07:36 2019 السبت ,29 حزيران / يونيو
أبرز طُرق تنظيف الكنب بخطوات بسيطة وسهلة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©
أرسل تعليقك