arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

كيف اتخلص من الخجل والقلق النفسى

لايف ستايل

لايف ستايلكيف اتخلص من الخجل والقلق النفسى

كيف اتخلص من الخجل والقلق النفسى

السلام عليكم انا طالبه عمري 17 سنه اعاني من القلق الزائد من شهرين حتى وقت النوم لا اجد الراحه وتقلب المزاج كما اعاني من الخجل ولكن في الفتره الاخيره زادت مع عائلتي والدراسة وخاصه عند الذهاب لمكان عام يزداد لدرجه أصبحت شخصيه سلبيه وأريد تغيير هذا الشي وارجع إلى قبل ما كنت عليه

لايف ستايل

هل حدث شيئ معك سبب هذا التغيير؟ أنت الان في السنة النهائية للمدرسة وعلى ابواب الجامعة وقد يكون ذلك سبب قلقك وتوترك. من الممكن أيضا ان تستشيري طبيب الاسرة فقد يكون هناك سبب عضوي للتقلبات التي تشعرين بها. اهتمي بنفسك وغذائك ومارسي الرياضة واستمعي الى موسيقى هادئة كل هذه أشياء تساعدك في تخفيف التوتر والمزاج المتقلب. في حال استمر الحال على ما هو عليه لفترة طويله راجعي طبيب نفسي.

لايف ستايل

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كيف اتخلص من الخجل والقلق النفسى كيف اتخلص من الخجل والقلق النفسى



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كيف اتخلص من الخجل والقلق النفسى كيف اتخلص من الخجل والقلق النفسى



GMT 19:15 2023 الثلاثاء ,14 آذار/ مارس

أفكار ديكورات مميّزة للكوشة في حفلات الزفاف

GMT 15:22 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر

فرط التصبغ مشكلة شائعة بين النساء من الصعب التخلص منها

GMT 07:03 2019 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

جيجي حديد تدفع "ممثلة كوميدية" عن منصة عرض أزياء "شانيل"

GMT 01:03 2016 السبت ,10 كانون الأول / ديسمبر

نقص الحديد يؤثّر على التنفّس والاضطرابات السلوكية

GMT 16:17 2020 الإثنين ,15 حزيران / يونيو

افكار وحيل سهلة في الموضة ستغيّر حياتكِ

GMT 14:07 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

نسرين طافش تخطف الأنظار بالأبيض في أحدث ظهور لها

GMT 09:42 2020 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو

بوسي شلبي تسترجع ذكرياتها مع رجاء الجداوي

GMT 20:16 2020 الخميس ,11 حزيران / يونيو

شركة مجوهرات تبهر العالم بقلادة فيروس "كورونا"

GMT 11:16 2020 الأربعاء ,27 أيار / مايو

مي حلمي توضح حقيقة انفصالها عن محمد رشاد

GMT 09:54 2020 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان

تفشي ظاهرة الاغتصاب شبح يُهدد المجتمع الصومالي

GMT 20:55 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس

رحمة حسن تستعرض جمالها على إنستجرام

GMT 16:51 2019 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كرات البطاطس المقلية

GMT 15:59 2019 الإثنين ,09 أيلول / سبتمبر

طريقة إعداد وتحضير سلطة التونة مع الباستا

GMT 13:44 2018 الأحد ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة إعداد وتحضير صدور دجاج بالكاري

GMT 17:30 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على السبب الحقيقي وراء انفصال محمد رشاد ومي حلمي

GMT 14:03 2018 السبت ,26 أيار / مايو

الموهوبة عائشة بن أحمد
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle