تعتبر ممارسة التمارين الرياضية لوقت طويل، أفضل الطرق التي تجعل الشخص يتمتّع بصحة جيّدة وسعيدة، ويتطلّب التوجه إلى صالة الألعاب الرياضية، الكثير من الوقت، إلا أنه ليس من الصعب جداً بناء مركز لياقة بدنية في منزلك.
وتعدّ أداة "دمبل إيزي غريب"، الأداة المثالية للمبتدئين، حيث يوجد به مجموعة متنوّعة من الأوزان، لاستهداف عضلات السواعد بشكل خاص، فلا داعي لتمضية الوقت لممارسة هذه التدريبات في الصالات الرياضية، فيمكن بناء عضلات قوية وزيادة الأوزان الثقيلة، وهي ممتازة للمبتدئين ولذوي الخبرة معًا، أما دراجة "تربو" الذكية الثابتة، هي من أكثر الأجهزة الرياضية انتشارًا، وتعتبر رخيصة عن باقي الأجهزة الرياضية، وهي تستخدم للرياضات الهوائية، ويمكنك ربطها بهاتفك المحمول للحصول على الأداء المناسب لك، وهي مثالية لمحبي ركوب الدراجات ولتقوية عضلات البطن والظهر والأرداف.
وتعمل دراجات "ساكيليت" وهي آلة تمرين بيضاوية، تعمل بحركة إهليجية، وهي من الرياضات الهوائية، على شد الجسم من الترهلات، وتقوي عضلات البطن والظهر والأرداف، وتعمل على تقوية القلب، وهي متوفرة بألوان عديدة وخامات ممتازة، أما "فوم رولر"، فهي من الأدوات البسيطة ولها فوائد كثيرة، وهي أداة رائعة لتدليك الجسم وتهدئة العضلات وتخفيف التوتر.
GMT 08:15 2023 الإثنين ,23 تشرين الأول / أكتوبر
أفكار لتنسيق حديقة المنزل استعدادًا لفصل الشتاءGMT 17:58 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
الفخامة الهادئة أسلوب في الديكور يقطع أي صلة بالبهرجةGMT 15:32 2023 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
اكسسوارات دارجة في مساحات غرف النوم الزوجية "المودرن"GMT 18:50 2023 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر
ديكورات منزلك تتألق بالأحمر لون الجرأة والدفء والرفاهيةGMT 14:25 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر
تصاميم النوافذ مؤثّرة في جماليّات الديكور الداخليGMT 15:35 2023 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر
مُميّزات تصاميم غرف النوم الإيطالية الفخمة وأثاثهاGMT 08:49 2023 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر
الألوان التي لا يمكن طلاؤها على جدران المنزلGMT 15:07 2023 الثلاثاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر
مهما كان طراز المنزل الأزرق الكوبالتي سيُميّز ديكوراته Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك