arablifestyle
arablifestyle arablifestyle arablifestyle
arablifestyle
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh Beirut- Lebanon
arablifestyle, arablifestyle, arablifestyle
آخر تحديث GMT 07:06:31
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 07:06:31
الأربعاء 20 آب / أغسطس 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

8 أطعمة تساعد على زيادة وزن الطفل ضعيف البنية

لايف ستايل

لايف ستايل8 أطعمة تساعد على زيادة وزن الطفل ضعيف البنية

وزن الطفل الصحي
القاهرة - لايف ستايل

هل طفلك لا يكتسب الوزن وتبحثين عن طريقة لجعله يكتسب بعض الوزن؟ سنتحدث في هذا المقال عن بعض الأطعمة عالية السعرات التي تساعد في تسمين الطفل وزيادة وزنه. واليك قائمة بهذه الأطعمة

1-الافوكادو

الافوكادو من الاطعمة غالية السعرات الحرارية ويمد الجسم بالدهون الغير مشبعة أو ما يطلق عليها الدهون المفيدة وهي مهمة لتكوين الجهاز العصبي للمخ ويمكن إعطاء الافوكادو للأطفال من عمر 6 شهور.

2-الزيتون

الزيتون أيضاً يمد الجسم بالدهون الغير المشبعة ولكن المشكلة ان الزيتون يحتوي على الصوديوم، يمكنك اعطاء الطفل الزيتون مع السندويتشات أو وحده ليمد الطفل بالسعرات الحرارية.

3-البيض

البيض يحتوي على كمية عالية من البروتين وكمية قليلة من النشويات وهذا ما يجعله مناسبا للأطفال لاكتساب الوزن وبناء العضلات بعيداً عن السمنة.

4-زبدة الفول السوداني

زبدة الفول السوداني تحتوي على البروتينات والدهون وتساعد على زيادة الوزن، يمكنك إضافة زبدة الفول السوداني إلى الفاكهة مثل التفاح أو فردها على بعض البسكويت.

5-الجبن

الجبن ملئ بالبروتينات والدهون والجبن بأنواعه من الأطعمة المفضلة للأطفال ويمكن استعماله بكثير من الأشكال ووضعه في كثير من الوصفات ليساعد طفلك على اكتساب الوزن.
6-اللحم


عندما يكون عمر طفلك مناسب لتناول اللحم عليك بتقديم اللحم له لان اللحوم تحتوي على البروتينات التي تبني العضلات وتكسب الجسم وزن بعيداً عن السمنة.

7-المكرونة

المكرونة تحتوي على النشويات وهي تعطي الجسم الطاقة بالإضافة لاكتساب الوزن.

8-الزبد

الزبد من مصادر الدهون المفيدة للجسم لبناء الجهاز العصبي كما يحبها الأطفال وهناك الكثير من الوصفات التي يمكن استعمال الزبد فيها.

 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

8 أطعمة تساعد على زيادة وزن الطفل ضعيف البنية 8 أطعمة تساعد على زيادة وزن الطفل ضعيف البنية



GMT 19:44 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

تتيح أمامك بداية العام فرصاً جديدة لشراكة محتملة

GMT 11:23 2023 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر

القصة الكاملة لأزمة محمد رمضان ونوال الزغبي

GMT 09:32 2018 الأحد ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

زوجة مصرية تطلب الخلع لطلب زوجها عيش "ضرّة" معها

GMT 07:10 2016 الإثنين ,10 تشرين الأول / أكتوبر

الفوائد الصحية للحبهان

GMT 07:36 2016 الإثنين ,24 تشرين الأول / أكتوبر

نرمين عبادة تصمم تشكيلات جديدة من الحلي بأسعار تنافسية

GMT 08:05 2016 الجمعة ,23 أيلول / سبتمبر

طرق سحرية لتتخلّصي من رائحة مزيل طلاء الأظافر

GMT 02:14 2016 الأحد ,04 كانون الأول / ديسمبر

20 سؤالًا تحاورين به طفلك عن يومه في المدرسة

GMT 10:59 2017 الجمعة ,21 إبريل / نيسان

طريقة اعداد المكرونة الصينية الشهيه

GMT 14:02 2017 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي على الطرق الصحية للوقاية من سرطان الثدي

GMT 21:35 2017 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر

اختيار الهدية المناسبة من إتيكيت زيارة المريض

GMT 21:05 2017 الجمعة ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

المرأة العصرية تتألّق بالملابس الصوفية الدافئة هذا الشتاء

GMT 22:12 2020 الثلاثاء ,14 إبريل / نيسان

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كبدة مقلية بالخضار

GMT 07:14 2020 السبت ,04 إبريل / نيسان

إصابة 15 من الأطقم الطبية بكورونا في مصر

GMT 13:55 2020 الخميس ,19 آذار/ مارس

محمد عز وملك بدوى ضيفا ON Set الجمعة

GMT 23:02 2020 الجمعة ,14 شباط / فبراير

تعرف علي أهم وأبرز فوائد الأفوكادو
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle