arablifestyle
آخر تحديث GMT 08:13:30
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 08:13:30
الأحد 20 تموز / يوليو 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

8 أطعمة تساعد على زيادة وزن الطفل ضعيف البنية

لايف ستايل

لايف ستايل8 أطعمة تساعد على زيادة وزن الطفل ضعيف البنية

وزن الطفل الصحي
القاهرة - لايف ستايل

هل طفلك لا يكتسب الوزن وتبحثين عن طريقة لجعله يكتسب بعض الوزن؟ سنتحدث في هذا المقال عن بعض الأطعمة عالية السعرات التي تساعد في تسمين الطفل وزيادة وزنه. واليك قائمة بهذه الأطعمة

1-الافوكادو

الافوكادو من الاطعمة غالية السعرات الحرارية ويمد الجسم بالدهون الغير مشبعة أو ما يطلق عليها الدهون المفيدة وهي مهمة لتكوين الجهاز العصبي للمخ ويمكن إعطاء الافوكادو للأطفال من عمر 6 شهور.

2-الزيتون

الزيتون أيضاً يمد الجسم بالدهون الغير المشبعة ولكن المشكلة ان الزيتون يحتوي على الصوديوم، يمكنك اعطاء الطفل الزيتون مع السندويتشات أو وحده ليمد الطفل بالسعرات الحرارية.

3-البيض

البيض يحتوي على كمية عالية من البروتين وكمية قليلة من النشويات وهذا ما يجعله مناسبا للأطفال لاكتساب الوزن وبناء العضلات بعيداً عن السمنة.

4-زبدة الفول السوداني

زبدة الفول السوداني تحتوي على البروتينات والدهون وتساعد على زيادة الوزن، يمكنك إضافة زبدة الفول السوداني إلى الفاكهة مثل التفاح أو فردها على بعض البسكويت.

5-الجبن

الجبن ملئ بالبروتينات والدهون والجبن بأنواعه من الأطعمة المفضلة للأطفال ويمكن استعماله بكثير من الأشكال ووضعه في كثير من الوصفات ليساعد طفلك على اكتساب الوزن.
6-اللحم


عندما يكون عمر طفلك مناسب لتناول اللحم عليك بتقديم اللحم له لان اللحوم تحتوي على البروتينات التي تبني العضلات وتكسب الجسم وزن بعيداً عن السمنة.

7-المكرونة

المكرونة تحتوي على النشويات وهي تعطي الجسم الطاقة بالإضافة لاكتساب الوزن.

8-الزبد

الزبد من مصادر الدهون المفيدة للجسم لبناء الجهاز العصبي كما يحبها الأطفال وهناك الكثير من الوصفات التي يمكن استعمال الزبد فيها.

 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

8 أطعمة تساعد على زيادة وزن الطفل ضعيف البنية 8 أطعمة تساعد على زيادة وزن الطفل ضعيف البنية



GMT 06:55 2025 الأحد ,20 تموز / يوليو

8 أخطاء يجب تجنبها عند تناول بذور الشيا
لايف ستايل8 أخطاء يجب تجنبها عند تناول بذور الشيا

GMT 11:58 2019 الإثنين ,28 كانون الثاني / يناير

الفنان أحمد داوود ينضم لأسرة مسلسل "في يوم وليلة"

GMT 14:34 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

خواتم بألوان حيوية تكمل أناقتكِ

GMT 15:02 2019 الخميس ,14 شباط / فبراير

7 أشياء ممنوعة لا يجب القيام بها في الطائرة

GMT 12:41 2018 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

رشا عطية تؤكد"الطلاق الصامت" ظاهرة خطيرة   

GMT 19:46 2018 الأربعاء ,04 إبريل / نيسان

"أرماني دبي" يحصل على لقب أفضل فندق فاخر أنيق

GMT 07:36 2018 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير

أهم الفوائد الصحية لتناول الماء بالليمون في الصباح

GMT 21:55 2016 الأربعاء ,21 كانون الأول / ديسمبر

​تطوير اختبار دم للكشف المبكر عن حدوث مضاعفات الحمل

GMT 14:13 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

مكتب مكافحة المخدرات يحتجز ممثل ومخرج معروف لساعات عدّة

GMT 23:50 2016 السبت ,31 كانون الأول / ديسمبر

10 حيل مجربة لتطويل الشعر والحفاظ على تغذيته
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle