كشفت دراسة حديثة، أن التمتع بنزهة لمدة 30 دقيقة يوميًا، يمكن أن يساعد النساء اللواتي تعافت من سرطان الثدي، في وقف عودة المرض القاتل. ووجد العلماء أن ممارسة الرياضة والمحافظة على نظام جيد، تعتبر أكثر أنماط الحياة التي تساعد في الحد من خطر الانتكاسة مرة أخرى.
ووجد الأطباء أن الإسراف في تناول الكحوليات، يؤدي إلى عودة المرض مرة أخرى للمصابين، الذين أصيبوا به بالفعل قبل ذلك. وواحدة من كل أربع نساء مصابات بسرطان الثدي في مرحلة مبكرة، تموت في نهاية المطاف نتيجة للمرض. وتوفر النتائج الجديدة الأمل للملايين في جميع أنحاء المعمورة، من خلال تقديم وسليه لمنع هذا المرض القاتل من العودة مجددًا.
واستعرض الباحثون 67 مقالًا من المقالات، التي تناولت التغيير في نمط الحياة، بما في ذلك ممارسة الرياضة والوزن والنظام الغذائي والتدخين. وقيّم الباحثون في الدراسة التي نشرت في مجلة الجمعية الطبية الكندية، هذه العناصر مما يساعد في تحسين معدلات البقاء على قيد الحياة للنساء المصابات بسرطان الثدي.
وتوصل الباحثون أنه فضلًا عن تجنب زيادة الوزن، أن النتائج الرئيسية كشفت أن على مرضى سرطان الثدي ممارسة التمارين الرياضية، ما لا يقل عن 30 دقيقة من التمارين المعتدلة يوميًا، وبمعدل خمسة أيام في الأسبوع، أو 75 دقيقة من التمارين الرياضية القاسية في الأسبوع. وقال الباحث المشارك في الدراسة الدكتور إلين وارنر، من مركز العلوم الصحية سونيبروك في كندا، "إن النشاط البدني من بين جميع عوامل نمط الحياة، له تأثير أقوى على نتائج سرطان الثدي". وينصح الباحثون أيضًا بممارسة جلستين إلى ثلاث جلسات من تدريبات القوى لمجموعات العضلات الكبيرة.
GMT 08:30 2023 الأحد ,28 أيار / مايو
دراسة حديثة تؤكد أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام لديهم قدرةعلى تحمل الألمGMT 04:49 2023 الثلاثاء ,23 أيار / مايو
9 عادات صحية يُمكن أن تضُر أكثر مما تنفع منها ممارسة الرياضة وتناول الكثير من الخضرواتGMT 08:14 2023 السبت ,01 إبريل / نيسان
ممارسة الرياضة بشكل يومي والنظام الغذائي السليم يُقللان من خطر الإصابة بالزهايمرGMT 03:54 2023 الأحد ,05 آذار/ مارس
دراسة جديدة تكشف أن النوم أقل من 7 ساعات يومياً يؤدي إلى زيادة الوزنGMT 11:07 2020 الأربعاء ,29 إبريل / نيسان
هندية تكشف سر فقدانها 21 كيلوغرامًا من وزنها في أقل من سنة Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك