arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

القاهرة - لايف ستايل

أهميَّة حمض الفوليك قبل وخلال الحمل

لايف ستايل

لايف ستايلأهميَّة حمض الفوليك قبل وخلال الحمل

أهميَّة حمض الفوليك قبل وخلال الحمل
القاهرة - لايف ستايل

السيدات الحوامل أو اللاتي يرغبن بالحمل بحاجة لحمض الفوليك قبل وخلال الحمل، لما له من فوائد عديدة لصحتهنَّ وصحة أجنتهنَّ، فهو ضروري لنمو الخلايا الجديدة، ومهم جداً في فترة الحمل لأنَّه يساعد على النمو السليم للجنين.

التقت بالدكتور ايهاب أحمدوه، استشاري النساء والتوليد، ليوضح لك أهميَّة حمض الفوليك للحامل:

- يمنع حصول التشوهات الخلقيَّة والمعروفة بتشوهات الأنبوب العصبي للجنين.

- يمنع أيضاً تشوهات العمود الفقري والمعروفة بانشقاق الظهر أو الصلب المشقوق spina pifida.

- يساعد تناول حمض الفوليك على الوقاية من شلل الحبل الشوكي ومشاكل نمو الدماغ.

- يساعد على تجنب السرطان في الجسم، ويلعب أيضاً دوراً مهماً في عمليَّة التمثيل الغذائي.

- يساعد الجسم على الحفاظ على مستويات الأحماض الأمينيَّة، ويعمل حمض الفوليك بالتزامن مع فيتامين C وB12 للبروتينات.

- تشوه انشقاق الظهر يحصل في مرحلة مبكرة جداً من الحمل قبل أن تعرف السيدة أنَّها حامل، عند تناول حمض الفوليك قبل وخلال الأشهر الأولى من الحمل تقل نسبة الإصابة إلى ٧٠٪.
ما هي الجرعة المناسبة لحماية الحمل، ولماذا يفضل تناولها قبل الحمل؟

- جرعة ٤٠٠ ميكروغرام، تأخذ قبل التخطيط للحمل.

- نمو الجهاز العصبي يكون في أول ثلاثة أسابيع من الحمل. لذا من المهم أخذ الحبوب قبل الحمل.

- السيدات اللاتي يعانين من السمنة يكن أكثر عرضة من غيرهنَّ لمشاكل التشوهات ويجب عليهنَّ أخذ الحبوب.

- في حال إصابة سابقة يجب أخذ ٤ ات لتقليل نسبة حصول المرض.

- مرضى السكري والصرع يجب عليهم أيضاً أخذ جرعة أكبر من حمض الفوليك.
ما هي مصادر الغذاء الطبيعة لحمض الفوليك؟
- الخضراوات الورقيَّة الداكنة: السبانخ.

- البقول: الفاصوليا المجففة والبازلاء.

- العدس، القمح، الذرة، البروكلي.

- والفواكه مثل: الافوكادو الموز، البابايا.

- يمكن الحصول على نسبة من حمض الفوليك من المصادر الطبيعيَّة، لكنَّها لا تغني عن الحبوب.

ما هي الآثار الجانبيَّة لزيادة تناول حمض الفوليك؟
- تقلصات في المعدة.
- الإسهال، غازات.
- طفح جلدي، التهيج.
- قد يسبب تلف الأعصاب.
أعراض نقص حمض الفوليك

الأعراض تشمل:
- الأنيميا، والإسهال.
- التهيج، وقرحة المعدة.
- مشاكل الهضم وقرحة المعدة.
- قصور النمو، خفقان القلب.
- التهاب اللسان: تورم اللسان.
- الضعف والتعب، وفقدان الوزن.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أهميَّة حمض الفوليك قبل وخلال الحمل أهميَّة حمض الفوليك قبل وخلال الحمل



GMT 17:19 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر

7 أسباب لتأخر أو توقف نمو الأطفال

GMT 17:13 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر

أفضل الأطعمة والفواكه لتغذية الحامل وتثبيت الحمل

GMT 15:39 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر

طرق النوم الخاطئة للحامل التي يجب الانتباه إليها

GMT 15:33 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر

أسباب وأعراض تسمم الحمل في الشهر التاسع

GMT 15:20 2023 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر

اكتئاب ما بعد الولادة حالة تستدعي التشخيص والعلاج

GMT 15:14 2023 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر

طرق سهلة لتعليم الجمع والطرح للأطفال

GMT 15:08 2023 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر

5 طرق للتعامل مع متلازمة الجوع الليلي أثناء الحمل

GMT 13:35 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك

GMT 14:33 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر

GMT 11:05 2023 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الأربعاء 06 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 11:09 2023 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر

تامر حسني يوجه رسالة لجمهوره بسبب ألبومه الجديد

GMT 00:28 2023 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الجمعة 1 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 14:52 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس

قرارات مصيرية تحسم كثير من المواقف

GMT 09:53 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد

GMT 10:06 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير

الفنانة منة فضالي تودع جمهورها في مصر

GMT 14:53 2019 الخميس ,27 حزيران / يونيو

أبرز العطور برائحة الورود المنعشة لصيف 2019

GMT 10:21 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير

تعرفي على كل ما هو جديد في صيحات الأحذية لعام 2019

GMT 13:46 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو

لفات طرح تناسب العباءات من وحي مدوّنات الموضة
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle