البيض مليء بالعناصر الغذائية الأساسية، مثل البروتين وفيتامين ب2 (الريبوفلافين) وفيتامين ب12 وفيتامين د والسيلينيوم واليود، كما أنه غني بالكولين والحديد والفولات، وكلها تساعد في الحفاظ على الصحة العامة، ويحتوي البيض أيضًا على الكوليسترول الصحى الذى يختلف عن الكوليسترول الموجود في الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المتحولة والدهون المشبعة التي تسبب الكثير من الاضرار وفقًا لما نشرهتتمة
كشف استشاري التغذية العلاجية المصري، بهاء ناجي، عن أن فاكهة المانجو تحتوي على مجموعة فيتامينات مقوية للمناعة ومحاربة لفيروس كورونا.وقال ناجي أن المانجو من أفضل الفواكه للحصول على فيتامين "سي"، بالإضافة لفيتامين أ المعزز لمناعة الجسم، حيث إنه يدخل في عملية كولاجبن الدم الخاص بتقوية المناعة لمحاربة جميع الفيروسات وعلى رأسها فيروس كورونا .
وأوضح ناجي خلال مداخلة هاتفية علىتتمة
فول الصويا من الأطعمة المثيرة للجدل حول المخاطر الصحية المحتملة، حيث أشارت بعض الأبحاث إلى أنه يمكن أن يؤثر على عمل المبيض أو يساهم في الإصابة بسرطان الثدي، ومع ذلك، فإن هذا البحث ليس قاطعًا، ويقول الخبراء إن فول الصويا مفيد صحيًا إذا تناولته بكميات معتدلة بدون إفراط فهو غذاء غني بالبروتين وهو مصدر جيد للألياف والكالسيوم وفيتامين ج وفيتامينتتمة
يشتهر الصيف، بصرف النظر عن حرارته المرتفعة ورطوبته الشديدة، بفاكهته المميزة بما فيها من فوائد صحية وطعم شهي ومنعش، وتعتبر فاكهة الكيوي إحداها.أكد موقع "ذا هيلث سايت" بتقرير صحي عن فاكهة الكيوي المميزة بالعناصر الغذائية الضرورية للجسم مثل فيتامين "س" وفيتامين "ك" وفيتامين "هـ" وحمض الفوليك والبوتاسيوم، كما أنها مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة والألياف الغذائية.
وذكر التقرير أن هذهتتمة
فيتامين سي هو عنصر غذائي هام للجسم علاوة على فوائده لجهاز المناعة والجلد والعظام، كما يساعد على منع الالتهابات ويسرع الشفاء ويأتي محملاً بخصائص مضادة للأكسدة، في هذا التقرير نتعرف على أفضل وقت في اليوم للحصول على فيتامين سي، وفقا لموقع "تايمز أوف إنديا".
وتشير الإرشادات الغذائية إلى أن كل شخص بالغ يجب أن يتناول 65-90 ملليجرام من فيتامين سيتتمة
كشفت دراسة جديدة قام بها باحثون أندونيسيون أن ما يقرب من 99 % من وفيات فيروس كورونا يعانون من نقص فيتامين د، وهذا يضيف إلى الأدلة المتزايدة على أن فيتامين د يمكن أن يكون منقذاً للحياة ضد فيروس كورونا، بحسب ما ذكر موقع جريدة "ديلي ميل" البريطانية.
وقام الباحثون الإندونيسيون بتحليل سجلات المستشفيات لـ 780 شخصًا ثبتت إصابتهم بفيروس كوروناتتمة
كل فتاة تعتقد أنها تواجه مشكلة مع شعرها فإنها تواجهها بمفردها وهو أول خطوة في المعاناة التي نشعر بها، ولكن الحقيقة أن جميعنا نوجه المشكلات ذاتها وأحيانًا بالنمط ذاته، فمثلًا مشكلة تساقط الشعر نواجهها جميعًا كفتيات على اختلاف أعمارنا وطريق العناية بشعرنا، ويعود هذا لكثير من الأسباب التي تختلف كذلك تبعًا لنمط الحياة الذي تتبعيه. قد تواجه السيدات بعد الولادةتتمة
تعاني بعض السيدات من مشكلة انقسام أطراف الشعر أو ما يسمى تلف الشعر، حيث يعود الأمر الى العناية بالشعر بشكل غير صحيح ، والعلاجات الكيميائية القاسية ، والاعتماد على أدوات التصفيف .الحرارية بشكل مبالغ فيه، وقلة استعمال خلطات طبيعية للعناية بالشعر أو ماسكات العناية بالشعر.
ويمكن أن تظهر هذه المشكلة أيضًا إذا كنتِ تعانين من سوء التغذية ولم تحصلي علىتتمة
×× "القومية للسكر": الدراسات تؤكد فعاليته في زيادة الأجسام المضادة في الجسم.. ومضاد للأكسدة.. ويحمي من "التهاب الأعصاب الطرفية"
نصح خبراء اللجنة القومية للسكر، مرضى السكري بمصر بتناول «فيتامين ب المُركب» ميلجا، بعدما أثبتت الدراسات فعاليته في رفع كفاءة مناعة الجسم، وزيادة الأجسام المضادة، بجانب دوره الأساسي في الحماية من مرض التهاب الأعصاب الطرفية.
وشدد خبراء اللجنة على أهمية اهتمامتتمة
اختبار امتصاص فيتامين ب 12 يساعد في اكتشاف نوع من الأنيميا يسمى أنيميا نقص فيتامين ب 12 وهذا النوع من فقر الدم يعني أن جسمك ليس لديه ما يكفي من خلايا الدم الحمراء الصحية تنقل هذه الخلايا الأكسجين في جميع أنحاء الجسم وتحتاج إلى الفيتامينات - بما في ذلك فيتامين ب 12 – لصنعها، من خلال "اطمن على نفسك" نتعرفتتمة