أن الجميع يحب أن يمتلك جسماً صحياً ورشيقاً سواء ذكور أو إناث، وتحديداً الإناث لأن الأنثى عادةً تحب أن تظهر بأجمل وأبهى صورة، فتلجأ لاتّباع العديد من الخطوات والنصائح من أجل تقليل وزنها والتخلّص من الدهون المتراكمة في مناطق جسمها المختلفة، وبالتالي الحصول على جسم نحيف، وإحدى هذه الوسائل التي أصبحت متبعة وبشكل كبير في أيامنا هذه هو اللجوء إلىتتمة
دعا فريق من مشاهير خبراء التغذية، إلى الاعتماد على الأطعمة، التي تحتوي على اللون الإرجواني، لكثافة المغذيات والمواد المضادة للأكسدة الموجودة فيها، ولقدرتها على مكافحة السرطان وتقليل الوزن، والحفاظ على الصحة العامة.
ويتطلب الحفاظ على نظام غذائي صحي، وظيفة بدوام كامل. فتناول المزيد من اللفت، وقطع اللحم وقطع السكر، ونوع معين من الدهون دون غيره، وتناول بعض الكربوهيدرات بكميات محددة،تتمة
شكل الجسم هو الي بيحدد نوع الرجيم المناسب مثلا شكل الكمثري او شكل التفاحه و ايه الاطعمه المناسبه لهم باعتبارهم اهم اشكال الجسم ومعظم النساء تعاني من السمنه في هذه المناطق :
شكل الكمثري :
يكون جسم المراه رفيع من فوق و ملي من تحت خصوصا منطقه الارداف و الدهون هنا تسمي بالدهون الصعبه لذلك يجب ممارسه الرياضه و التقليلتتمة