العلامة | نمط الحياة

لايف ستايل

طريقة سهلة لخفض ضغط الدم دون الحاجة لتقليل الملح في الطعام

القاهرة - لايف ستايل

في حين أن تقليل تناول الملح لطالما كان ركيزة أساسية في علاج ارتفاع ضغط الدم، تشير أبحاث جديدة إلى أن زيادة تناول البوتاسيوم ربما يكون له تأثير أكبر، وبالتالي يمكن أن يكون الوقت مناسبًا لتناول الموز والمشمش والبطاطا الحلوة، وفقًا لما نشره موقع New Atlas نقلًا عن الدورية الأميركية Renal Physiology. تقليل مستويات الصوديوم تشير التقديرات إلى أن حوالي 30%تتمة

دراسة تؤكد أن إضافة الملح للطعام يزيد خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق بنسبة 40%

القاهرة - لايف ستايل

أظهرت دراسة جديدة تؤكد إن إضافة الملح إلى الطعام قد يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق.ووفقا لما ذكرته صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، فقد وجدت الأبحاث التي تعتمد على بيانات من ما يقرب من نصف مليون بالغ بريطاني، أن أولئك الذين يضيفون الملح بانتظام كانوا أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب والقلق بنسبة 40 % تقريبًا، من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك أبدًاتتمة

طرق ذكية لتقليل الملح دون تغيير الطعم وتفادي ارتفاع ضغط الدم

القاهره - لايف ستايل

الصوديوم هو العنصر السيئ في الملح، حيث يزيد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب الأخرى، ولأن أكثر من 70% من الصوديوم الذي نتناوله يأتي من الأطعمة المصنعة وأطعمة المطاعم، تعمل الإرشادات الصحية على توجيه الأشخاص لتفادي هذا الضرر. ووفق "هيلث داي"، يمكن للأفراد والأسر إيجاد طرق لخفض كمية الصوديوم التي يتم تناولها. والحد الموصى به للصوديوم هو 2300 مليغرامتتمة

تناول الكثير من الملح يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام

لندن - لايف ستايل

للبقاء في صحة جيدة ينبغي استهلاك الملح بكميات محدودة، حيث إن تناول كميات كبيرة من الملح يمكن أن يسبب ضررا للجسم، والإفراط في تناوله يمكن أن يضر القلب والعظام، كما يضعف العظام ويزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام، وفقا لما نشره موقع onlymyhealth وعندما نتناول الكثير من الملح، فإن الصوديوم الموجود فيه يطرد الكالسيوم من الجسم. ونتيجة لهذا تبدأ العظامتتمة

الاستغناء عن الملح يُقلل الإصابة بأمراض القلب 20 %

لندن - لايف ستايل

كشفت دراسة جديدة أن الاستغناء عن الملح في الوجبات يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية بنسبة الخمس تقريباً.ووفقاً لصحيفة «الغارديان» البريطانية، فقد استخدمت الدراسة بيانات من البنك الحيوي في المملكة المتحدة (بيوبانك)، الذي يشمل أكثر من 500 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 40 و70 عاماً في جميع أنحاء المملكة المتحدة في الفترة من 2006 إلى 2010،تتمة

دراسة تؤكد أن تناول الملح بكثرة يُزيد من خطر فقدان الذاكرة

القاهرة - لايف ستايل

يحدث التدهور المعرفي في صورة انخفاض تدريجي في الذاكرة والانتباه والقدرة على حل المشكلات، وهو جزء طبيعي من مرحلة الشيخوخة.لكن يمكن أيضاً أن يكون ناتجاً عن حالات طبية مختلفة، مثل مرض الزهايمر وأشكال أخرى من الخرف. كذلك يمكن أن يحدث بسبب بعض خيارات نمط الحياة، مثل النظام الغذائي السيئ وقلة النشاط البدني والعزلة الاجتماعية.الوقاية والتشخيص المبكرونظراً لأن أمراض التدهور المعرفيتتمة

أطباء يبتكرون تحليلًا إشعاعيًا لعلاج مرضى الضغط

لندن - لايف ستايل

أبتكر فريقا علميا تحليلا إشعاعيا يسهل التعرف على إصابة الكثير من مرضى الضغط وطرق العلاج، إذ نجح الاختبار بعد التجربة في إزالة أعراض ارتفاع الضغط. وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أن فريقا من جامعة كوين ماري في لندن، أجرى التحليل على ١٢٤ شخصا لمعرفة قدرة الاختبار على كشف سبب ارتفاع ضغط الدم وكيفية علاجه. ويكشف التحليل، عن عقيدات غدة الأدرينالينتتمة

خواتم فضة رائعة تمنحك إطلالة رائعة

القاهرة – لايف ستايل

ارتداء الإكسسوارات عنصر مهم وأساسي في يومك، فسواء في أوقات الذهاب إلى العمل أو الجامعة أو السهرات، فإن ارتداء الإكسسوارات يمنحك إطلالة مميزة بلمسات بسيطة، واستخدام خواتم فضة ضمن إكسسواراتك المفضلة له لمساته المميزة على إطلالتك. فهناك الكثير من التصميمات المتنوعة لخواتم الفضة، وإليك التصاميم المختلفة والمتنوعة والتي يمكنك الاختيار من بينها وفق ما يتناسب مع تفضيلاتك ومناسباتك أيضًا.تتمة

3 خلطات طبيعية تساعد في تبييض الرقبة

القاهرة – لايف ستايل

يعدّ سواد الرقبة مشكلة جمالية تعاني منها العديد من النساء نظراً لأن هذه المنطقة بشكل خاص تتعرض مثلها مثل الوجه لأشعة الشمس الضارة وتلوّث الهواء، وجميعها عوامل تؤثر على صحة الجلد ومظهره. للأسف، هذه المشكلة قد تخلق الشعور بعدم الراحة عند الكثير من النساء، والرغبة دوماً في تغطية هذه المنطقة في الجسم. من هنا، يجب استخدام مستحضرات للعناية بالبشرة تساعدتتمة

أسباب انتفاخ تحت العين وطرق العلاج الطبيعية

القاهرة – لايف ستايل

الحفاظ على صحة العيون له تأثيره المباشر على جمال وصحة بشرتك، فعند ظهور انتفاخات العينين ينعكس ذلك بالسلب على إطلالاتك ويجعلك تبدين ببشرة مرهقة وشاحبة، خاصة عند ظهور مشكلة الانتفاخات، وقبل أن نعرض لك طرق علاج انتفاخات العيون، فتعرفي على أسباب انتفاخ تحت العين وكيف يمكنك الوقاية منه بخطوات بسيطة. أسباب انتفاخ تحت العين لانتفاخ العينين الكثير من الأسباب،تتمة