العلامة | نمط الحياة

لايف ستايل

تمارين المكتب لتقوية عضلات الرقبة والكتف

القاهرة- لايف ستايل

تتكون الرقبة من سبع فقرات؛ لذا لا بد من تفادي وضعيات معينة أثناء تصفُّح الهاتف والميل بالرأس للأمام؛ لأن ذلك من شأنه تدمير فقرات الرقبة.. وبدلاً من ذلك، عليك تثبيت الرقبة في وضعيتها الصحيحة، وهي أن تكون مستقيمة إلى الوراء بمحاذاة العمود الفقري، مع ضرورة القيام بتمارين معينة لتقوية عضلات الرقبة والأكتاف، التي قد تَضعف جراء الجلوس لفترات طويلة علىتتمة

نصائح ذهبية لحماية الأطفال من أضرار الحقائب والمكاتب

القاهرة - لايف ستايل

مع بداية الدراسة تبدأ معاناة وأعباء جديدة على ظهور الأطفال بسبب الحقائب والمكاتب غير المناسبة؛ لذا يتعين على الآباء مراعاة بعض النقاط المهمة عند اختيار الحقيبة والمكتب. الحقيبة أوضح الدكتور باتريك رايتسه أن الحقيبة المناسبة ينبغي أن تلتصق بالظهر قدر الإمكان، وأن تكون مبطنة جيدا وتحتوي على حزامي كتف عريضين، وبذلك لحماية الظهر من الانحناء والتقوس. وينصح طبيب العظام الألمانيتتمة

أفكار مختلفة لتجديد ديكور مكتبك في المنزل

القاهرة - لايف ستايل

قد يشعر البعض بالحنين للعمل بمكتبه بالشركة حيث الصور التذكارية المعلقة على جدرانه وأكواب الشاى والقهوة التى اعتاد على احتسائها خلال اليوم، وساعة الحائط وغيرها من التفاصيل الدقيقة بمكتب عمله، وللشعور بالسعادة والراحة خلال العمل من المنزل، بفترة العزل المنزلى، نتعرف فى السطور القادمة على بعض أفكار ديكور المكتب، التى يمكن تطبيقها إضافة التسالي ببرطمانات صغيرة يفضل ملأ بعضتتمة

"الأبيض" أناقة وإشراق فخامة الشقة تجمع الديكور الكلاسيكي والمودرن

القاهرة – لايف ستايل

المزج بين اتجاهين مختلفين تمامًا من اتجاهات الديكور قد يكون قرارًا صعبًا يحتاج إلى شجاعة ومجهود كبير في التصميم إلا أن النتيجة يمكن أن تكون رائعة بالفعل. واليوم جئنا لك بمثال ممتاز لذلك، فهذا المنزل الفخم يجمع بشكل رائع بين الديكورات الكلاسيكية والـart deco المعتمد على اللون الأبيض الذي يعطي أناقة واضحة وتميزاً للغرف. تم اختيار اللون الأبيضتتمة

أفكار ديكور لمكتب العمل تُشعل الطاقة بداخلكِ

القاهرة - لايف ستايل

تقضي المرأة العاملة وقتا لا بأس به في مكتبها الخاص بالعمل، وفي كثير من الأحيان تشعر بالملل من شكله المعتاد، بل وتكتشف بأن دافعيتها لإنجاز الأعمال أصبحت أقل، وعليه تبدأ البحث عن وسائل تساهم في تجديد الطاقة في المكان. لا تقلقي ، خبيرة التصميم الداخلي سحر فضلي تقدم لكِ مجموعة من الأفكار حول تزيين مكتب العمل لإبقائه أنيقًا ومفعمًا بالطاقةتتمة

أبرز الأفكار للعمل من المنزل بدون التأثير على العلاقة الزوجية

القاهرة – لايف ستايل

مع استمرار انتشار فيروس كورونا الجديد، يواجه العديد من الأشخاص الذين اعتادوا على العمل في المكتب واقعاً جديداً، وبات لزاماً عليم العمل من المنزل. ويفرض العمل من المنزل ضغوطاً كبيرة وخاصة على المرأة، التي تجد نفسها مضطرة للتوفيق بين عملها وواجباتها الأسرية تجاه زوجها وأطفالها. وفيما يلي مجموعة من النصائح للعمل من المنزل، دون أن ؤثر ذلك على علاقة المرأةتتمة

نصائح تجعلك مبدعة في عملك وتساعدك في مواجهة التحديات المختلفة

القاهرة - لايف ستايل

أجرت شركة IBM العالمية المتخصصة في تطوير البرمجيات استطلاعًا على ما يزيد على 1500 رئيس تنفيذي حول العالم، حيث تمّ سؤالهم عن أهم الصفات والمميزات التي يعتقدون أنها يجب أن تتوافر في منظماتهم وموظفيهم؛ كي يتمكّنوا من مجابهة التحديّات التي تواجههم. وكانت الإجابة مثيرة للدهشة؛ إذ وضّحت النسبة الكبرى منهم أنّ الإبداع يأتي في المقام الأول قبل أيّ شيء آخر!تتمة

6 أفكار لتصميم مكتب منزلي أثناء الحجر

القاهرة – لايف ستايل

في ظل الحجر المنزلي المفروض، يضطر الموظفون إلى مواصلة العمل عن بُعد، فما هي النصائح المتعلقة بإعداد مساحة مريحة للعمل عن بعد، بدون كركبة الغرفة التي ستسضيف هذه المساحة؟ للعمل عن بعد، بدون كركبة الغرفة التي ستسضيف هذه المساحة؟ 6 أفكار من "سيدتي. نت" لتصميم المكتب المنزلي: 1. بعيدًا عن التلفاز من الجذّاب وضع المكتب في مقابل النافذة يمكن وضعتتمة

تعرفي على أهم وأبرز قواعد اتيكيت العمل الوظيفي

القاهرة - لايف ستايل

تختلف القواعد والآداب التي تتوافر بين الدولة وأخرى حتي أنه يختلف بين منظمات ومؤسسات العمل المختلفة إلا أن هناك العديد والكثير من اتيكيت العمل الوظيفي وهو عبارة عن قواعد العمل الأساسية التي لا يمكن الخلاف عليها باختلاف الدولة أو المكان , فهي من الأساسيات التي لها الدور في جعلك أكثر مهنية وأكثر احترافيا في عملك، فنقدم إليك من خلال خبراءتتمة

نصائح عملية للحفاظ على مكتبك نظيفًا ومُرتّبًا

القاهرة - لايف ستايل

تؤثِّر الفوضى في القدرة على التركيز، ما ينعكس سلبًا على الإنتاجية بشكل واضح, وللحفاظ على مكتب العمل نظيفًا ومرتبًا، يُفيد اتّباع نصائح التدبير الآتية: • يُحدَّد وقت، سواء قبل المباشرة بالعمل أو بعد الفراغ منه، للتنظيف اليومي الذي قد يستغرق بضع لحظات. وفي هذا الإطار، تُخصَّص صناديق وحاويات لحفظ الأوراق والمستندات، تفاديًا لبعثرتها بشكل عشوائي على طاولة المكتب، ممَّا يسهِّل فقدان البعضتتمة