العلامة | نمط الحياة

لايف ستايل

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير بامية بالزيت بسعرات حرارية

القاهرة - لايف ستايل

المقادير - البامية : 400 gr (الطازجة أو المجلدة) - البصل : 70 gr (المفروم ناعما- فنجان قهوة) - الكزبرة : نصف كوب (الطازجة المفرومة) - الثوم : 6 gr (المفروم ناعما) - بندورة : 3 اكواب (مفرومة) - عصير الحامض : ملعقة كبيرة ونصف - زيت الزيتون : ملعقة صغيرة - الماء : كوب - ملح : ملعقة صغيرةتتمة

تعرف على أهم وأبرز فوائد البامية

القاهرة - لايف ستايل

هناك العديد من أنواع الخضروات التى يفضلها الكثيرون ولكن تعتبر البامية هى الافضل بينهم، حيث تتميز بمذاقها الطيب وفوائدها المذهلة ، فتحتوى البامية على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم والمناعة والوقاية من الامراض والعدوى ومنها "فيتامين سى، البروتين، الالياف، الكربوهيدرات،فيتامين ك ". وحسب ما ذكره موقع timesofindiaفأن فوائد البامية هى: فوائد تناول الباميةتتمة

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير بامية بالصينية

القاهرة - لايف ستايل

المقادير - اللحم : كيلو ونصف (لحم هبرة بدون عظم / مقطع) - القرفة : 2 عود (لسلق اللحم) - ورق غار : 3 ورقات (لسلق اللحم) - هيل : 5 حبات (مدقوق / لسلق اللحم) - البصل : 1 حبة (صغير الحجم / لسلق اللحم) - البامية : كيلو ونصف (صغيرة الحجم / منزوعة الأعناق) - زيت الزيتون :تتمة

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير البامية الحلبية

القاهرة - لايف ستايل

المقادير - البامية : 500 غراماً (صغيرة الحجم / طازجة ومنظفة) - طماطم : 2 حبة (مقشرة ومفرومة) - معجون الطماطم : ملعقة كبيرة - الثوم : 4 فصوص (مهروس) - سمن : 2 ملعقة كبيرة - لحم راس عصفور : 500 غراماً (هبرة) - سكر : ملعقة كبيرة - فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة - البهار الحلو :تتمة

دراسة هندية تكشف عن وجود علاقة غريبة "البامية" و"السكري"

نيودلهي ـ علي صيام

كشفت دراسة هندية عن وجود علاقة غريبة بين البامية والنوع الثاني من مرض السكري، وأثبتت أن قموع هذه النبتة تكافح السكر في الدم وتخفض من مستوياته، ويتطلب مرض السكري النوع الثاني إجراءات لإصلاح النظام الغذائي، لاسيما أن التجارب العلمية أثبتت أن عدداً من الأطعمة تخفض مستويات السكر في الدم. ووفق صحيفة إكسبرس البريطانية، استكمل باحثون هنود ما كشفه بحث نشرتتمة

دراسة هندية تكشف عن وجود علاقة غريبة "البامية" و"السكري"

نيودلهي ـ علي صيام

أطعمة نباتية تضمن لك قوة العظام والأسنان

القاهرة - لايف ستايل

الكالسيوم هو العنصر الرئيسي الذي تتشكل منه العظام والأسنان، وهو أيضاً عنصر حيوي للأوعية الدموية، ولانقباض العضلات، وقوة الأظافر. كما يؤدي نقصه إلى إحساس دائم بالتعب، والتهابات البشرة. وتعتبر منتجات الألبان المصدر الرئيسي للكالسيوم، ويحتاج الإنسان بين كوبين إلى 3 أكواب من الحليب يومياً حسب عُمره ليحصل على الكالسيوم المطلوب. ويمكنك زيادة مدخلات جسمك من الكالسيوم عن طريق الأطعمة النباتيةتتمة

تعرفي على طريقة طاجن البامية بالفرن

القاهرة - لايف ستايل

مقادير طاجن البامية بالفرن - البامية : كيلو - اللحم الضاني : نصف كيلو (مقطع) - طماطم : كيلو - البصل : 1 حبة - سمن : 2 ملعقة كبيرة - الثوم : 6 فصوص (مهروس) - الكزبرة : ملعقة كبيرة - ملح : حسب الرغبة - فلفل أسود : حسب الرغبة - الفلفل الحار : شرحات طريقة تحضير طاجنتتمة

طريقة إعداد وتحضير طاجن البامية بالفرن

القاهرة _ لايف ستايل

المقادير - البامية : كيلو - اللحم الضاني : نصف كيلو (مقطع) - طماطم : كيلو - البصل : 1 حبة - سمن : 2 ملعقة كبيرة - الثوم : 6 فصوص (مهروس) - الكزبرة : ملعقة كبيرة - ملح : حسب الرغبة - فلفل أسود : حسب الرغبة - الفلفل الحار : شرحات طريقة التحضير 1. نضع القليل منتتمة

طريقة إعداد البامية باللحمة المصفاة من البهارات

عمان - لايف ستايل

المقادير كيلو من البامية صغيرة الحجم. 750 غرام من لحم العجل المقطّع إلى قطعٍ صغيرة (رأس العصفور). حبّة متوسطة من البصل. حبتان مقشّرتان من البندورة. ملعقتان من رب البندورة. ملح فلفل أسود وبهارات ثوم زيت للقلي. الطريقة نغسل اللحمة ونسلقها بالطريقة العادية نحضر البامية ونتخلّص من أقماعها، . نغسل البامية ونصفّيها من الماء، ونسخّن مقلاةً عميقةً مليئة بالزيت، ونحمّي هذا الزيتتتمة