العلامة | نمط الحياة

لايف ستايل

السكر والإدمان وتأثيراته النفسية والجسدية وكيفية تقليله بشكل تدريجي

القاهرة - لايف ستايل

هل يمكن أن يتسبب السكر في أعراض، تشبه أعراض الإدمان، و إن قررت قطعه بشكل مفاجئ تٌصاب بأعراض الانسحاب ؟ هذا ما حدث معي، حين قررت ان أقطع السكر نهائياً من نظامي الغذائي، بعد أن عرفت أنه السبب الرئيسي في إصابتي بالأرق و الخمول، على مدار عامين كاملين، بالإضافة لنوبات الصداع النصفي، التي كانت تزيد بشكل مطرد. كانت كمية السكر،تتمة

تأثير تناول الملح والسكر على صحة القلب

القاهرة- لايف ستايل

كثير من الناس يحبون تناول الملح والسكر في نظامهم الغذائي اليومى، لكن استهلاك الكثير من الملح والسكر يكون له آثار سلبية على صحة القلب، في هذا التقرير نتعرف على المخاطر المحتملة التي يشكلها الاستهلاك المفرط للسكر والملح على صحة القلب والأوعية الدموية، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا". العلاقة بين تناول السكر ومرض القلب يمكن أن يكون للاستهلاك المفرط للسكر تأثيرتتمة

تناول الفاكهة والخضراوات تساهم في حصولك على بشرة صحية

القاهرة - لايف ستايل

النظام الغذائي السليم الصحي يلعب دورا رئيسا في الحفاظ علي الصحة العامة للاشخاص بشكل عام ويعمل علي تقليل مخاطر الاصابة ببعض الامراض مثل السكر والقلب والرئة والزهايمر ، وبصفة خاصة يساهم في حصولك علي بشرة صحية نضارة طوال الوقت ، ويجعلك في مظهر شبابي لا يتطلب الاعتماد علي المستحضرات باهظة الثمن. اكد الباحثون من خلال دراساتهم ان تناول العناصرتتمة

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كيكة سباستيان

القاهرة - لايف ستايل

المقادير - جبن كريمي : 600 غراماً - البيض : 4 حبات - السكر الناعم : ربع كوب - كريمة : ثلث ليتر (سميك مزدوج) - دقيق : ملعقة صغيرة الطريقة: يسخن الفرن إلى درجة حرارة 200 درجة مئوية. يدهن قالب بقليل من الزبدة ويبطن بورق الزبدة. تخفق الجبنة باستخدام الخلاط على سرعة متوسطة حتى تصبح ناعمةتتمة

تعرف على أهم 3 خطوات لمنع مرحلة ما قبل الإصابة بالسكر

القاهرة - لايف ستايل

كشفت صحيفة The Sun البريطانية أن مرحلة ما قبل الإصابة بالسكر تزيد من خطر الوفاة المبكرة بمقدار الثلث، وتشير الدلائل التى نشرتها المجلة الطبية البريطانية(BMJ) إلى أن مرحلة ما قبل الإصابة بالسكر ترتبط بزيادة خطر الوفاة لأى سبب. وقالت يجب على الأشخاص الذين يعانون من مرض السكرى مراقبة مستويات السكر فى الدم، حيث تعتبر مرحلة ما قبل الإصابة بالسكر حالةتتمة

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كيكة التمر بالتوفي

القاهرة - لايف ستايل

المقادير - خليط الكيك : دقيق : كوب ونصف بيكنج بودر : 2 ملعقة صغيرة ملح : نصف ملعقة صغيرة هيل : ربع ملعقة صغيرة (ناعم) القرفة : ربع ملعقة صغيرة الزبدة : نصف كوب (بدرجة الحرارة العادية) السكر البني : نصف كوب (فاتح) سكر : نصف كوب البيض : 2تتمة

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كيك بصلصة التفاح

القاهرة - لايف ستايل

المقادير - لصلصة التفاح : التفاح : 1400 غرام القرفة : عود سكر : 3 ملاعق كبيرة الماء : ثلاث أرباع الكوب عصير الليمون : 2 حبة (حامض) - دقيق : 3 اكواب (مُتعدِّد الاستخدامات) - صودا الخبز : 2 ملعقة صغيرة (بايكينغ صودا) - ملح : ملعقة صغيرة - القرفة : ملعقة صغيرة ونصفتتمة

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير جرانولا بار

القاهرة - لايف ستايل

المقادير - الشوفان : 2 كوب - لوز : كوب (شرائح) - جوز الهند : كوب - الزبدة : 3 ملاعق كبيرة (غير مملحة / مذابة) - العسل : نصف كوب - السكر الأسمر : ربع كوب - الفانيليا : ملعقة صغيرة ونصف - ملح : ربع ملعقة صغيرة - التمر : نصف كوب (مفروم) - مشمش مجفّف : نصفتتمة

تعرف على أهم 5 نصائح للوقاية من مرض السكر

القاهرة - لايف ستايل

مرض السكر من الأمراض الشائعة التى يتعرض لها الكثيرون ويصاب به الكبار والصغار والشباب، ويعتبر مرض السكر من الأمراض المزمنة التى تؤثر على أعضاء الجسم المختلفة وتهدد الحياة بالخطر، وحسب ما ذكره موقع medlineplus فهناك بعض النصائح التى يجب اتباعها للوقاية من الإصابة بمرض السكر وهى: 1:فقدان الوزن والحفاظ عليه يعتبر التحكم فى الوزن جزءًا مهمًا للوقاية من مرضتتمة

دراسة تكشف أهمية تناول المكسّرات كوجبات خفيفة يوميّة

واشنطن - لايف ستايل

يعتمد الكثير من الأشخاص على الوجبات الأساسية اليومية بما فيها الإفطار والغداء والعشاء دون الانتباه إلى ضرورة تناول وجبات صغيرة وخفيفة بينها.ذكر موقع "تايمز ناو نيوز" تقرير لدراسة صحية نصح فيها خبراء التغذية باعتماد المكسرات والبذور كوجبات خفيفة يومية بين الوجبات الأساسية. وقال الخبراء في الدراسة أن تناول الوجبات الخفيفة أمر بالغ الأهمية للحفاظ على عملية التمثيل الغذائي، إذ أنهتتمة