آخر تحديث GMT 15:39:30
آخر تحديث GMT 15:39:30
الثلاثاء 13 أيار ـ مايو 2025
العلامة | نمط الحياة
Tag
القاهرة - لايف ستايل
وفقاً للباحثين، فإن تناول وجبة إفطار كبيرة وعشاء أصغر من حيث الكمية، قد يساعد على إنقاص الوزن من خلال تقليل الشعور بالجوع، وبينما كان العلماء يراقبون وجبات المشاركين بدقة لمقارنة تأثير تناول وجبة فطور كبيرة أو عشاء كبير، وجد فريق جامعة أبردين أن المشاركين يحرقون السعرات الحرارية نفسها كلما تناولوا أكبر وجبة في اليوم، ومع ذلك، أظهرت الدراسة أن الشهيةتتمة
القاهره - لايف ستايل
السعرات الحرارية الوافرة في التمر لا تُشكِّل خطرًا على الـرجيم اليومي المتبع، إذا تناولتِ هذه الثمار باعتدال. علمًا بأن ثمار التمر غنيَّة بـ الفيتامينات والمعادن الأساسيَّة، وهي تُزوِّد متناولها بالطاقة.
فوائد التمر كثيرة على صحَّة الفرد، أبرزها:
* التقليل من نسبة الكوليسترول في الدم ومنع الوقوع في فخِّ البدانة، لغنى التمر بالألياف الغذائيَّة.
* تضاد الالتهابات وأي نوع من أنواعتتمة
القاهره - لايف ستايل
كشفت دراسة أجراها باحثون في جامعة "مانشستر متروبليتان" البريطانية أن هناك ارتباطًا بين نوعية الغذاء والصحة النفسية، مؤكّدة أن الدهون والسعرات الحرارية في الوجبات السريعة تؤثّر سلبًا على الإنسان وتؤدي إلى تحوّله إلى سلوك عدواني.
ويعتمد الكثيرون على الوجبات السريعة بصورة يومية، توفيرًا للوقت والجهد، ولكن من دون النظر إلى ماتُسبّبه من أمراض.
وكشف الباحثون إن تناول الوجبات السريعة المليئةتتمة
القاهره - لايف ستايل
عندما يتعلق الأمر بـ فقدان الوزن، فإن كل تغيير صغير يمكن أن يحدث فرقاً، بما يشمل كيفية تتبيل الطعام.وتشير الأبحاث إلى أن التوابل الشائعة التي ربما تكون موجودة بالفعل في أي منزل يمكن أن تساعد في دعم جهود إنقاص الوزن، ووفقًا لما نشره موقع Eating Well، يمكن أن يؤدي تغيير روتين النكهات إلى تعزيز التمثيل الغذائي، وتعزيز الحفاظ على الوزنتتمة
القاهره - لايف ستايل
كشفت دراسة جديدة عن مكوّن غذائي قد يساعد في تسريع عملية التعافي من الألم الناتج عن تلف العضلات بعد التمارين الرياضية.ووجدت الدراسة، التي أجراها فريق من الباحثين بقيادة أستاذ التمارين الرياضية وعلوم التغذية في جامعة سان دييغو الأميركية، مارك كيرن، أن المشاركين الذين تناولوا 60 غراما من اللوز يوميا لمدة 8 أسابيع، شهدوا تحسنا أكبر في عملية التعافي مقارنة بأولئكتتمة
القاهره - لايف ستايل
شوكولاتة ساخنة:
هذا واحد من أفضل وألذ المشروبات التي يمكنك تناولها على الإطلاق، ولأنه مشروب يحتوي على سعرات حرارية، يجب تعديله لجعله منخفض السعرات الحرارية وخاليا من السكر.
قهوة مفلترة:
هى تحتوى على تركيز أقل بنحو 30 مرة من المواد الدهنية التى تزيد من الدهون بالجسم مقارنة بالقهوة غير المفلترة، كما أنها تُقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية التى قدتتمة
القاهرة - لايف ستايل
الجري والمشي من أنواع التمارين الجيدة لصحة القلب وفقدان الوزن، وهناك الكثير من الخلاف حول أي تمرين هو الأفضل، على الرغم من أن كلاهما يساعد الناس على حرق السعرات الحرارية وتقليل الوزن وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
المشي يحرق المزيد من الدهون في حين أن الجري يحرق المزيد من السعرات الحرارية بشكل عام ويؤدي إلى انخفاض الوزن بشكل عام، فإنتتمة
القاهره - لايف ستايل
قد يكون فقدان الوزن أمراً صعباً لكثيرين خصوصاً لهؤلاء الذين لا يملكون وقتاً كافياً لممارسة الرياضة بالإضافة إلى تطلب الأمر انضباطا من الناحية الغذائية.إلا أن إضافة بعض الخطوات البسيطة وغير معقدة والممتعة في ذات الوقت في عاداتنا اليومية، يمكن أن تساعد على حرق مزيد من السعرات الحرارية، وتقلل شهيتنا للطعام، بحسب تقرير نشره موقع "فوكس نيوز".
وإحدى الطرق الممتعة لحرقتتمة
القاهره - لايف ستايل
كلما كان التمثيل الغذائي لديك أسرع، زاد حرق السعرات الحرارية، لذلك عندما يكونالتمثيل الغذائي لديك سريعاً، يكون من الأسهل خسارة الوزن أو التحكم به.
ومن المعروف أن التمثيل الغذائي يصبح أبطأ قليلاً من التقدم في السن، ولهذا السبب يمكن للمراهقين تناول كل ما يريدون من الهمبرجر والبيتزا والحلويات دون اكتساب الوزن، في حين يجب على كبار السن مراقبة ما يأكلونهتتمة
القاهره - لايف ستايل
قد يكون فقدان الوزن أمراً صعباً لكثيرين خصوصاً لهؤلاء الذين لا يملكون وقتاً كافياً لممارسة الرياضة بالإضافة إلى تطلب الأمر انضباطا من الناحية الغذائية.إلا أن إضافة بعض الخطوات البسيطة وغير معقدة والممتعة في ذات الوقت في عاداتنا اليومية، يمكن أن تساعد على حرق مزيد من السعرات الحرارية، وتقلل شهيتنا للطعام، بحسب تقرير نشره موقع "فوكس نيوز".
وإحدى الطرق الممتعة لحرقتتمة
Loading...please waitGMT 19:23 2025 الثلاثاء ,06 أيار / مايو
دراسة تؤكد أن تناول القهوة السوداء يساعد فى الوقاية من مرض السكر لدى النساء
GMT 19:31 2025 الجمعة ,02 أيار / مايو
ميشيل أوباما تُدلي بتصريح جريء حول المشاكل الزوجية والانفصال عن باراك أوباما
GMT 07:04 2025 الإثنين ,05 أيار / مايو
منسقو الأزياء بالذكاء الاصطناعي يغيرون مستقبل التسوق والموضة
GMT 16:41 2025 الثلاثاء ,06 أيار / مايو
النجوم يشعلون سباق أفلام 2025 بانتعاشة غير مسبوقة في السينما المصرية أبرزهم كريم عبد العزيز وأحمد عز وآسر ياسين
GMT 06:23 2025 الإثنين ,05 أيار / مايو
ديكورات مغربية مودرن للمجلس تمزج بين الفخامة والدفء بطابع عصري
GMT 14:09 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
تبدأ بالاستمتاع بشؤون صغيرة لم تلحظها في السابق
GMT 09:35 2020 السبت ,02 أيار / مايو
أجواء إيجابية لطرح مشاريع لتطوير قدراتك العملية
GMT 15:16 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
عليك تحاشي جميع المواقف التي تثير غضبك وتبقيك متوترًا
GMT 20:07 2020 السبت ,02 أيار / مايو
لا تستسلم وداوم على المحاولة حتى لو شعرت أن بعض الحواجز تنصب في طريقك
GMT 12:19 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
تجنّب أيّ فوضى وبلبلة في محيطك
GMT 20:18 2017 الجمعة ,13 كانون الثاني / يناير
الإنجاب يطور قدرات المرأة على تحمل الضغوط في المنزل والعمل
GMT 09:23 2019 الجمعة ,12 إبريل / نيسان
محكمة الجنح في دبي تُغرم بريطانية 3000 درهم
GMT 05:16 2017 الجمعة ,04 آب / أغسطس
محمد حماقي يكشف أدق أسرار حياته في برنامج " القصة" مع ممدوح موسى
GMT 22:22 2019 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
تعرف علي أهم وأبرز فوائد الخل
GMT 06:29 2019 الجمعة ,15 آذار/ مارس
Aries - January Month Dailly Horoscope
GMT 17:38 2018 الإثنين ,14 أيار / مايو
low lights موضة شعر 2018 المناسبة للبشرة الخمرية
GMT 09:45 2018 الثلاثاء ,27 شباط / فبراير
الأقمشة ذات الرسومات الصينية تغزو العالم بتوقيع أشهر مصممي الموضة
GMT 10:31 2017 الخميس ,17 آب / أغسطس
معجبو أحمد سعد يعتدون على سمية أثناء ظهورها معه
GMT 15:25 2023 الجمعة ,02 حزيران / يونيو
دراسة علمية تكشف أن تناول القرفة يُساعد الجسم على محاربة العدوى والفيروسات وأمراض القلب
GMT 08:00 2020 الثلاثاء ,25 آب / أغسطس
6 صيحات موضة مُستوحاة مِن طريقة كيت ميدلتون
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
