العلامة | نمط الحياة

لايف ستايل

الزنجبيل يساعد على حرق الدهون والتخلص من السمنة الزائدة

القاهره - لايف ستايل

مشكلة كبيرة، يجب أن يحرص كل منا على الحفاظ على وزن مثالى لضمان صحة جيدة ووقاية من أغلب الأمراض التي تخلفها السمنة وزيادة الوزن؟ وفقا لتقرير نشر في موقع timesofindia فإن هناك مجموعة من المشروبات الحارقة للدهون، والتي تساعد على إنقاص الوزن وتخفض من كتلة الدهون الإجمالية للجسم، ومن بين هذه المشروبات: اللبن أو الحليب الرائب أحد أهم نوعيات المشروباتتتمة

نصائح للحفاظ على صحة المرارة

القاهرة - لايف ستايل

المرارة هي عضو صغير على شكل كمثرى يقع على الجانب الأيمن من البطن، أسفل الكبد مباشرة. تلعب المرارة دورًا رئيسيًا في عملية الهضم . تتمثل الوظيفة الرئيسية للمرارة في تخزين الصفراء، وهو سائل ينتجه الكبد ويساعد في هضم الدهون. عندما تأكل، تفرز المرارة الصفراء في الأمعاء الدقيقة. وتتطلب الوجبات ذات المحتوى العالي من الدهون المزيد من الصفراء، ويمكن أن تنتجتتمة

تمارين سهلة للمرأة تبرز عضلات البطن وتنحت الخصر

القاهره - لايف ستايل

نحت الخصر وظهور عضلات البطن بشكل مرتب وجيد ورياضي، فضلا عن التخلص من الدهون في محيط البطن والأجناب والخصر بشكل عام، هذا هو حلم كل امرأة، من خلال تمارين سهلة وبسيطة دون عناء أو أدوات رياضية. يقول تقرير نشر في موقع هيلث شوتس الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، أن هناك الكثير من النصائح والتمارين التي يمكن أن تساعد على الوصولتتمة

دراسة جديدة تُحدد نظاماً غذائياً يُقلل دهون البطن ويُساعد فى الوقاية من أمراض القلب

واشنطن - لايف ستايل

كشفت دراسة جديدة أن كبار السن الذين اتبعوا ريجيم البحر الأبيض المتوسط بجانب التمارين الرياضية لمدة تصل إلى ستة أيام في الأسبوع، اكتسبوا عضلات وفقدوا كمية كبيرة من الدهون في الجسم بحلول نهاية العام، بحسب موقع cnn، بالإضافة إلى فقدان الدهون بشكل عام في الجسم، فقد المشاركون في الدراسة الدهون الحشوية الخطيرة في البطن، والتي يمكن أن تؤدي إلى مرضتتمة

تصوير للدماغ يكشف سر جاذبية الدهون

القاهرة- لايف ستايل

كثيراً ما تجذبنا نكهة الآيس كريم الغنية أو طبق من الدجاج أو اللحم الدُهني المطهو بالتوابل، ولكن هل فكرت يوماً في سبب هذا الشعور الشديد بالانجذاب لهذه الأطعمة الغنية بالدهون؟ حدد العلماء الآن منطقة في الدماغ تستجيب للقوام الناعم للأطعمة الدهنية، وتستخدم المعلومات لتقييم جاذبية هذه الأطعمة، وتوجيه سلوك الأكل. فماذا جاء في الدراسة من تفاصيل؟ كشف فريق من علماءتتمة

4 أطعمة قادرة على محو يوم من الطعام الغني بالدهون

القاهرة- لايف ستايل

هل تناولتِ وجبة هامبرغر دسمة في مكان العمل؟ أو طلبتِ بيتزا ليوم الأحد أمام التلفزيون؟ أو أفرطتِ في تناول الدهون والملح خلال اليوم؟ لا تُصابي بالذعر، فهذا النوع من الإفراط لن يكون له تأثير إذا كان عرضياً، وعرفتِ كيفية معالجة الأمر في اليوم التالي. إليكِ نصائح خبيرة التغذية والصحة المعوية، فيكا روتكوفسكي، في الآتي: ماذا يحدث للجسم عند تناول وجبةتتمة

8 أطعمة تدعّم التمارين الرياضية

القاهرة - لايف ستايل

سواء أكنت تهدف إلى بناء العضلات أم تحسين القدرة على التحمل، أو التخلص من بعض الوزن الزائد، فإن التغذية السليمة هي عامل رئيسي في تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك. فهناك أطعمة تغذي روتين التمرين لتحقيق أقصى قدر من التدريبات الخاصة بك ودعم تعافي الجسم، إليك بعض هذه الأطعمة الأساسية التي يجب عليك بالتأكيد دمجها في نظامك الغذائي، وفق تقريرتتمة

دواء جديد يحاكي التمارين الرياضية لتخفيف الوزن

واشنطن - لايف ستايل

كشفت تجارب علمية عن دواء يحفز العضلات على حرق الطاقة كما لو كانت تمارس التمارين الرياضية ويمكنه أن يقلل من كتلة الدهون لدى الفئران السمينة. وينتمي الدواء الذي طوره باحثون في الولايات المتحدة، إلى فئة مقترحة من العلاجات المعروفة باسم محاكيات التمارين الرياضية، والتي تم اختبارها في الغالب على الحيوانات ولم تتم الموافقة عليها بعد. وتم تصميم هذه المركّبات قيدتتمة

أمراض قد تصيب الأطفال في حال تناولوا الوجبات السريعة

القاهرة- لايف ستايل

كشفت دراسة بريطانية حديثة أنّ الأطفال الذين يتناولون الوجبات السريعة، مرّة أسبوعياً، هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب. وفي التفاصيل، التي نقلتها وكالة "رويترز" عن معدّة الدراسة في دورية أمراض الطفولة، أنجيلا دونين، فإنّ الأطفال الذين يتناولون الوجبات السريعة، مرّة في الأسبوع، يعانون من تراكم الدهون على مستوى الكلى. وأوضحت أنّ "هؤلاء الأطفال هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والسكريتتمة

الوزن الزائد يرفع من خطر الإصابة بأمراض مميتة

القاهرة - لايف ستايل

توصلت دراسة حديثة إلى أن الدهون يمكن أن تؤدي لانتفاخ جزء حيوي من دماغك وتخرج بالتالي رغبتك الشديدة في تناول الطعام خارج نطاق السيطرة.استخدم علماء جامعة كامبريدج فحوصات الرأس حيث اكتشفوا أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن تكون لديهم منطقة تحت المهاد أكبر، وهذه المنطقة هي حلقة الوصل بين الجهاز العصبي الذاتي والجهاز الإفرازي من خلال الغدة النخامية. وبحجمتتمة