العلامة | نمط الحياة

لايف ستايل

7 فوائد لتناول أوميجا 3 منها تقليل مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول

واشنطن - المغرب اليوم

عندما يتعلق الأمر بالحصول على العناصر الغذائية اليومية، فإننا نميل إلى التفكير فى أشياء مثل الحصول على ما يكفى من البروتين وفيتامين د، لكننا ننسى أحماض أوميجا 3 الدهنية، وهى عبارة عن أحماض دهنية أساسية توفر العديد من الفوائد الصحية وهى مسئولة عن العديد من الأدوار الحيوية فى الجسم، من وظيفة مستقبلات الخلايا إلى اضطرابات الدماغ ووظيفة القلب الصحية، وفىتتمة

تعرف علي أهم وأبرز فوائد الأسماك الدهنية

القاهرة - لايف ستايل

تعد الأسماك الدهنية من أغنى الأكلات التى تحتوى نسبة عالية من أوميجا 3 وهو أحد المواد الفعالة جدا في حماية الجسم من مشكلات صحية عديدة. ومن المعلومات التى تبدو مفاجأة بالنسبة للبعض هى أن الاسماك الدهنية التى تحتوى على زيوت أوميجا 3 قادرة على علاج الاكتئاب. ذكر موقع " universityhealthnews " أنه قد ثبت بشكل قاطع أنها تزيد من مستوياتتتمة

تعرف علي أهم وأبرز فوائد زيت الأرغان

القاهرة - لايف استايل

فوائد زيت الأرغان للشعر وطريقة استخدامه , تتعدد فوائد زيت الأرغان وهذا لأنه يحتوي على الأحماض الدهنية والفيتامينات وعلى رأسها أوميجا 3 التي أثبتت فاعليتها في أعادة بناء شعرك التالف، ويحتوي الزيت على فيتامين E الذي أثبت فاعليته في تحسين وظائف البشرة والشعر، وبالتالي فأن الارغان يساعد في علاج جميع مشاكل الشعر ويزيد من قوته خصوصًا إذا تم مزجه معتتمة

تعرفي على بعض الأطعمة المفيدة لصحة الكلى

القاهرة - لايف ستايل

تلعب الكليتين دور مهم في وظائف الجسم ، وتتأثر عادة بكل ما نتناوله من مأكولات و مشروبات وكذلك أدوية، فتقوم الكليتان بتصفية الفضلات والسموم وإرسالها خارج الجسم في البول، وهناك أطعمة تزيد كفاءة الكلى وأطعمة غيرها غير صحية تمامًا بالكليتين . اتباع نظام غذائي صحي مفيد لعمل الكلى ويساعدها على العمل بشكل صحيح وإفادة الجسم بشكل أكبر ، إليك أبرزتتمة

أفضل الأطعمة للأم الحامل بتوأم التي يركز عليها الأطباء

القاهرة - لايف ستايل

من أهم النصائح التي يركز عليها الأطباء للأم الحامل هو التركيز على نوعيات الغذاء المتناول من حيث نوعيات الأطعمة و المشروبات، فالغذاء الجيد عنصر أساسي للحمل السليم و عنصر مهم لوقاية الحامل من الأمراض و حماية الجنين و الحفاظ على نموه الطبيعي، و يزداد التركيز على الطعام أكثر في حال كانت الأم حامل بتوأم، لذلك تقدم لنا أخصائية التغذيةة ميثاق بن شحبلتتمة

تناول الحوامل مكملات "أوميجا 3" يقي أطفالهن من الربو

القاهرة - لايف ستايل

أفادت دراسة كندية بأن تناول مكملات الأحماض الدهنية، المعروفة باسم "أوميجا 3"، في الأشهر الأخيرة من الحمل، يقلل من خطر إصابة المواليد بالربو في مرحلة الطفولة. الدراسة أجراها باحثون بجامعة واترلو الكندية، ونشروا نتائجها اليوم، في دورية (New England Journal of Medicine) العلمية. والربو هو مرض تنفسي مزمن، ينتج عن وجود التهاب وتشنج في المسالك الهوائية، ما يؤدي إلى انسدادها،تتمة

تناول الحوامل مكملات "أوميجا 3" يقي أطفالهن من الربو

القاهرة - لايف ستايل

تناول الحوامل مكملات "أوميجا 3" يقي أطفالهن من الربو

القاهرة - لايف ستايل

أهم الفيتامينات التي تعزز لديك الصحة الجنسية

القاهرة - لايف ستايل

أوميجا 3: دهون أوميجا 3 المعروفة بزيت السمك هي دهون غير مشبعة تعمل على إنتاج الهرمونات الجنسية "التستوستيرون" وهرمون "الأستروجين"، كما تساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية على حماية وظائف الجهاز العصبي التي تتحكم بشكل مباشر في الأجهزة التناسلية، ويمكن الحصول على الأوميجا 3 بتناول الأسماك. فيتامين A: يتسبب نقص فيتامينA في انخفاض إنتاج الهرمونات الجنسية لدى الرجال والنساء على حدتتمة