رغم أن الدماغ يمارس الكثير من التمارين كل يوم، إلا أن بعض الأنشطة قد تساعد في تعزيز وظائف المخ. وهذا بدوره يساعد في حماية الدماغ من الضمور المرتبط بالعمر، ومن الأمراض المرتبطة به مثل الزهايمر وغيرها. تمارين لتقوية الذاكرة وبعض الأنشطة المفيدة، في التقرير الآتي:
1. التأمل
يتضمن التأمل عموماً تركيز الانتباه بطريقة هادئة ومنضبطة. قد يكون للتأمل فوائد متعددةتتمة