أريد نسيان الماضي

أريد نسيان الماضي والتغير للأفضل السلام عليكم انا فتاة كنت جيده ولكنني فيي اوقات فراغي كنت احادث بعض الشباب على الانترنت رغم علمي ان ذالك محرم ولا فائده من الحديث معهم فكنت احادث ربما اربع اشخاصص او اكثر كاصدقاء وليس يوميا ولكن في بعض الاوقات فقط ولكن كنت اشعر داخليا بالرخص جدا لانني اتحادث معهم كنت اتوب من ذلك الذنب فتره ثم اعود واتوب واعود لكن الفتره الاخيرة قررت ان اتوب لانني تجرأت كثيراً وفعلت الكثير من الاشياء دون تفكيروهي ارسال صوري كنت ساذجه جدا وغبيه فكنت ارسل دون تفكير صور وجهي بعد فتره اكتشفت ان كلهم ننوياهم خبيثه وانهم قذرون جدا وتركتهم وابتعدت عنهم وتبت لله وندمت لاني عصيته وخنت ثقه اهلي فيني فهم محافظون الان لي ثلاث شهور تقريبا وانا تركتهم وابتعدت عنهم ولكني نادمه جدا على صوري لانني متاكده انهم لم يحذفوها ولم اطلب منهم لكي لا ابين خوفي واعلم انهم خبثاء فماذا افعل دائما ادعو ربيي ان يغفرلي لانه ذنب عظيم ونادمه عليه لكن عند الجلوس مع عائلتي شعور الندم يرجع لي لانني كنت من خلفهم شي وامامهم شي انا جيييده ولكن الفراغ سيطر علي واستغليته بالحديث معهم اريد منكم ان تنصحونيي لانني شخصيه ساذجه وطيبه لابعد حد واثق سريعا ماذا افعل وكيف انسى الماضي الاليم كلما اتذكر ان الماضي كان كذالك اكره نفسي والومها اريد حلل لاني شخصيه ضعيفه جداا اريد ان اتغير فكيف اغير شخصيتي والتسرع لانني متسرعه في كل شي وفي الثقه وف العلاقات واقعيا ليس لدي العديد من الصديقات ولكن عبر الانترنت اثق بهم لا اعلم لماذا ولكن اشعر انني غافله عندما افعل اي شي وبعد فتره افكرر واقول كيف فعلت ذالك يعني افكر بتفاهه الامررر الذي فعلته والوم نفسي اشعر اني تعبت من كثره التفكير انالتفكير سيطر عليي والوساوس اشعر ان سياتي يوم وسيعلم الجميييع اننيي كنت افعل تلك الذنوب او اخشى ان احد منهم يفضحني لانني من غبائي قلت لهم معلومات عني لا اريد ان اخسر اهلي اعلم انني اخطات ولكن اريد ان اتغير اعطوني بعض الاشياء التي يمكن فعلها بوقت فراغي لاني تعبت من الفراغ والروتين الممل ربما تعتقدو اني مراهقه ولكننيي للاسف عشرينيه يعني تعديت مرحله المراهقه ويجب ان اتغير واغير نفسيي لا اريد ان يستغلني الناس اشعر ان بسهوله يتم خداعي من طيببتي حتى علاقاتي مع زميلاتي ممله لان شخصيتي ممله ولا اعلم كيف اتغيررلاني اشعر بصعوبه ذالك اتمنى ان تعطوني حل لذالك وشكرا لكم.

اهلا بك يا ابنتي ورسالتك فيها الكثير من الأمور التي يجب ان نتوقف عندها ولنبدأ بامر العلاقات، وما حدث قد حدث وانتهى ولهذا لا تجلدي ذاتك والزمن كفيل بان تنسي ان تصرفت بطريقة صحيحة، واول امر ان توقفي الوسوسة وتمسحي كل حساباتك السابقة وتقطعي اتصالك مع المواقع لفترة ريثما تسعيدي قوتك وارادتك وتقرري في امور حياتك ومن ثم تعودي بحسابات جديدة، وان شاء الله ربنا يستر عليك ويشعروا ان صور وجهك لا قيمة لها للاحتفاظ بها فيتم مسجها مع الوقت وان شاء الله ربنا يتوب عليك فاكثري من الاستغفار بدلا من الوسوسة، وانت تصرفت بما تصرفت بجهالة ورب العالمين باذنه يقبل توبة الجاهل لقوله عز وجل:إانما التوبة على الله للذين يعملون السوء بجهالة ثم يتوبون من قريب فأولئك يتوب الله عليهم وكان الله عليماً حكيماً" ، النساء/17. وربما قراءة مقالة مفهوم الندم وعلاج الشعور بالندم تساعدك كثيرًا. الان لنطو الصفحة ونركز على الحاضر، وانا قلت لك ان تلغي الحسابات لاني اتمنى ان تعيشي في ارض الواقع اكثر وتعملي صداقات حقيقية اكثر وتبداي بتغيير نظرتك لذاتك، فنظرتك لذاتك متدنية والحقيقة انه يجب ان نبدأ العمل عليك انت من الداخل فمن رسالتك لاحظت قلة تقدير لذاتك وضعف شخصية وكذلك وضع الكثير من الافتراضات السلبية عن ذاتك وعن مشاعر الناس تجاهك وربما تكون مجرد اوهام في عقلك او تكوني انت سببا لها من البداية، وفي كل الاحوال وكيف ما كان الاحتمال التعديل والتغيير موجودان وسهلان ويحتاجان بعض العمل منك فلا تقلقي ولا تبتأسي، اولا ) اريدك ان توقفي كل هذه الكلمات السلبية بحق نفسك فورا . ثانيا) يجب ان تنظري لنفسك وبكل صدق وشفافية وتراقبي سلوكك واداءك وتصرفاتك وكلماتك، عليك ان تكوني واثقة من تصرفك بما يليق وانك حقا صادقة في كل ما قلتيه عن توبتك وتحسين سلوكك.ثالثا:) اريدك الان ان تعملي دراسة لذاتك وتكتبي كتابة كل الصفات الايجابية والجيدة والمهارات التي تتقنينها وتحبينها وتجيدينها مهما كانت بسيطة لأننا سنعمل عليها ونبدأ باظهاراها والتباهي بها لتشعري انك تتقنين بعض الامور. رابعا) يجب ان نبدأ بتغيير برمجة عقلك لتحسين شخصيتك باستبدال الكلمات السلبية التي حذفناها في اولا بكلمات ايجابية مثل انا قادرة وانا قوية وانا عندي مهارات وانا محبوبة ويمكنني وسانجح وساقوم سلوكي... الخ. يجب ان تعرفي انك جزء من ثلاث اجزاء مهم ارضاءها في حياتك نفسك وربك ووالديك، لذا اهتمي بنفسك وقومي بواجباتك الدينية وقومي بواجبات اهلك وكسب رضاهم. لا تلعبي دور الضحية ولا تشعري بالشفقة على نفسك ولا تجلدي ذاتك بل يجب ان تبداي انت بالتغيير والمبادرة بالحديث وتقولي لا لمن يؤذيك وتدربي على تقديم خطوة باتجاه الاخرين وابتسمي ورافعي راسك وحسني صورتك وكوني ودودة وتعاملي بالطيب. ان شعرت انك قادرة على القيام بتلك الوصايا ستتغيرين واي مساعدة انا بالخدمة، وربي يوفقك.