arablifestyle
آخر تحديث GMT 04:36:41
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 04:36:41
لايف ستايل

الرئيسية

كيف يمكنني أن أتخلص من سموم الكبد بالتغذية ؟

GMT 20:48 2018 الثلاثاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
لايف ستايل

كيف يمكنني أن أتخلص من سموم الكبد بالتغذية ؟

- يجب تناول الخضروات الجذرية مثل الجزر والبنجر وهي تحتوي على نسبة عالية من الجلوتاثيون، وهو البروتين ومضاد للأكسدة، فهو يساعد على منع الأكسدة التالفة للكبد ويزيل السموم. الخضراوات التي تنتمي للفصيلة الصليبية: مثل الكرنب وكرنب بروكسل والبروكلي والقرنبيط تحتوي على نسبة عالية من الكبريت ولديها رائحة مميزة عند الطهي. كما أنها غنية بـالجلوكوسنوليت glucosinolate المضاد للأكسدة الذي يساعد الكبد على إنتاج إنزيمات تمنع الضرر وتطرد السموم البيئية. ويجب تناول الخضروات الخضراء مثل السبانخ و تحتوي على نسبة عالية من المغذيات النباتية مثل الصابونين والفلافونويد وأصباغ الكاروتينات، فهي مضادات قوية للأكسدة ولها تأثير مضاد للسرطان على الكبد. و الخرشوف يحتوي على مادة السينارين الغذائية التي تساعد على تحسين إفراز الصفراء ولها آثار وقائية. ومن الفاكهه يجب تناول الجريب فروت حيث يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C وصبغة الليكوبين، المواد التي تعتبر مضادات قوية للأكسدة وتساعد على تخليص الكبد من السموم. و الحمضيات مثل الليمون وغنية بفيتامين C الذي يحمي الكبد، كما أنها تحتوي على الليمونين، وهو مركب يلعب دور قوي كمضاد للسرطان. و الأفوكادو يحتوي على الجلوتاثيون أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي من أضرار التأكسد. وإليكم وصفة بسيطة من 3 مكونات فقط لتطهير الكبد من السموم: - كركم – 1/2 ملعقة صغيرة - زنجبيل – 1/4 بوصة - عصير نصف ليمونة - ماء - نصف كوب للـ 3 مكونات 3 فوائد هامة: • تخليص الكبد من السموم • تقليل حصى المرارة • منع الالتهاب
لايف ستايل

GMT 18:20 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر

صنعاء تقدم أول إذاعة صوتية ذات طاقم نسائي خالص في اليمن
لايف ستايلصنعاء تقدم أول إذاعة صوتية ذات طاقم نسائي خالص في اليمن

GMT 07:58 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر

توأم جورج كلوني من أمل علم الدين يظهران لأول مرة
لايف ستايلتوأم جورج كلوني من أمل علم الدين يظهران لأول مرة

GMT 08:18 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر

إليك طرق بسيطة تمكنك من العناية ببشرتك الجافة
لايف ستايلإليك طرق بسيطة تمكنك من العناية ببشرتك الجافة

GMT 08:05 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر

أفلام تُلقي الضوء على دور" الجدة" في السينما المصرية
لايف ستايلأفلام تُلقي الضوء على دور" الجدة" في السينما المصرية

GMT 09:10 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر

6 أفكار لتجديد ديكور منزلكِ قبل انتهاء الشتاء لكسر الرتابة
لايف ستايل6 أفكار لتجديد ديكور منزلكِ قبل انتهاء الشتاء لكسر الرتابة

GMT 06:52 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر

مناطق سياحية تمكنك من الاستمتاع بأجواء صيفية في الشتاء
لايف ستايلمناطق سياحية تمكنك من الاستمتاع بأجواء صيفية في الشتاء

GMT 07:35 2018 الأحد ,09 كانون الأول / ديسمبر

تعرَّف الأحداث الفلكية الأبرز خلال عام الهُدنة 2019
لايف ستايلتعرَّف الأحداث الفلكية الأبرز خلال عام الهُدنة 2019

GMT 08:42 2018 الأحد ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة أميركية تؤكد أن نبرة صوت الرجل تفضح خيانته
لايف ستايلدراسة أميركية تؤكد أن نبرة صوت الرجل تفضح خيانته

GMT 07:41 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر

حنان مطاوع تؤكّد أن شخصيتها في "قابل للكسر" مليئة بالأحداث
لايف ستايلحنان مطاوع تؤكّد أن شخصيتها في "قابل للكسر" مليئة بالأحداث

GMT 09:17 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر

ليدي غاغا تبدي سعادتها بنجاح أغنيتها الشهيرة "شالو"
لايف ستايلليدي غاغا تبدي سعادتها بنجاح أغنيتها الشهيرة "شالو"

GMT 07:07 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر

استلهمي تصميم عباءتك من أهم دور الأزياء العالمية
لايف ستايلاستلهمي تصميم عباءتك من أهم دور الأزياء العالمية

GMT 07:49 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر

حنان مطاوع تؤكّد أن شخصيتها في "قابل للكسر" مليئة بالأحداث
لايف ستايلحنان مطاوع تؤكّد أن شخصيتها في "قابل للكسر" مليئة بالأحداث

GMT 07:18 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر

تصاميم أنيقة باستخدام الأزرق والأبيض لديكور أرضية المطبخ
لايف ستايلتصاميم أنيقة باستخدام الأزرق والأبيض لديكور أرضية المطبخ

GMT 04:23 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

6 إشارات يُطلقها الجسم للإشارة إلى قصور القلب
لايف ستايل6 إشارات يُطلقها الجسم للإشارة إلى قصور القلب
 
Arab Lifestyle Facebook,arab lifestyle facebook, لايف ستايل Arab Lifestyle Twitter,arab lifestyle twitter, لايف ستايل Arab Lifestyle Rss, arab lifestyle rss, لايف ستايل Arab Lifestyle Youtube, arab lifestyle youtube, لايف ستايل Arab Lifestyle Gplus, arab lifestyle gplus, لايف ستايل
arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle