هل توجد أغذية لتقوية الذاكرة؟

نعم يلعب انخفاض سكر الدم دور هام في فقد الذاكره حيث ان المخ اللي يعمل بكفاءه يجب ان يكون انخفاض نسبه الجلوكوز في الدم محدود جدا التأرجح في مستوي السكر يؤثر علي وظائف المخ و الذاكره بالنسبه للخل وهناك بعض الاعشاب مثل نبات الجنكه ( الجينكويلونا ) بما له من قدره علي زياده تدفق الدم للمخ و ايضا الينسون و الجينسينج واكليل الجبل و بالنسبه للاغذيه الهامة لتقوية الذاكرة فهي الخميرة البيره و فول الصويا و البقول و الحبوب الكامله و البيض و السمك ويجب تجنب السكريات المكررة لانها تعطل المخ ويجب ايضا تجنب منتجات الالبان ومنتجات القمح لمده شهر اذا لم يحدث تحسن في الذاكره وهناك تمرين ينشط الذاكرة وهو تمرن علي توقف نفسك لمده 30 ثانيه كل ساعه لمده 30 يوم فهذا يزيد من يقظتك .