* كيف أتغلب على مشكلة التبول الليلي لأبني في الشتاء؟

- تجنبي إعطاء طفلكِ المشروبات والسوائل الكثيرة فى المساء، فربع لتر من السوائل -كوب واحد- فقط يكفي طفلكِ في المساء. وتجنبى إعطاء طفلكِ المشروبات والأطعمة التي تحتوي على الكافيين (الشاي والقهوة) أو التانين (عصائر الفواكه) في المساء، لأنهما مدران للبول، وكذلك الفواكه التي تحتوي على ألياف ومياه بنسبة كبيرة، نفس الأمر مع السكريات التي تسبب العطش وتجعله يتناول الكثير من المياه ليلًا، فمثلًا لا تعطيه شايًا أو مشروبات غازية أو شوكولاتة قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل. و شجعى طفلكِ على التفريغ المزدوج للمثانة قبل النوم، أي أن يدخل الحمام مرة فى بداية الليل، ومرة قبل النوم مباشرة. واستخدمى إضاءة خافتة في غرفة طفلكِ ليلًا، حتى يسهل عليه أن يذهب للحمام إذا أراد في أثناء النوم. و شجعى طفلكِ على الذهاب إلى الحمام عدة مرات خلال النهار، ويفضل فعل ذلك كل ساعتين. وإذا كان طفلكِ يعاني من الإمساك، فأسرعي فى علاجه حتى تجنبيه التبول اللاإرادي. واحرصي على أن تكون غرفة طفلكِ دافئة جيدًا، وملابسه مناسبة للطقس، وأن يكون الغطاء محكمًا عليه.