arablifestyle
آخر تحديث GMT 09:43:39
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 09:43:39
لايف ستايل

الرئيسية

* ما هي النصائح الغذائية للتغلب على مشاكل الجلد ؟

GMT 12:33 2019 الثلاثاء ,26 آذار/ مارس
لايف ستايل

* ما هي النصائح الغذائية للتغلب على مشاكل الجلد ؟

- تناول غذاء يتضمن اطعمه غير مطهوة مثل الخضروات و الفواكه و الحبوب و البذور و المكسرات ، و تناول الأطعمة الغنية بعنصر الكبريت فهي تساعد على إبقاء الجلد ناعما و شابا و هذه الأطعمة هي الثوم ، البصل ، البيض و تناول الخضروات ذات اللون الاصفر و البرتقالي حيث انها غنيه بماده البيتاكاروتين كما انها من المواد السابقة لتكون فيتامين A و تناول 8 اكواب من الماء يوميا ، و تجنب الأطعمة المقلية و الدهون الحيوانية و الزيوت النباتية المعالجة حراريا ، و تجنب بقدر الامكان تسخين الزيوت حيث ان هذه يؤدي الي انتاج شقوق حمره لها تأثير مدمر على الجلد ، و لا تتناول المياه الغازية او السكر او الشكولاتة ، و تجنب الكحول و الكافيين فهما مدران للبول مما يؤدي الي فقدان السوائل و المعادن الضرورية بالجسم ، و لا تدخن فإن النيكوتين يؤدي الي انقباض الأوعية الدموية بما فيها الشعيرات الدقيقة المغذية للجلد مما يحرمه من الاكسجين و المواد المغذية التي يحتاجها للبقاء في حاله سليمه كما ان التدخين يتضمن تكرارا لأوضاع معينه للوجه ينتهي الحال الي ثباتها في و استخدام زيت الزيتون او اللوز لتنظيف الجلد ثم غسله بالماء الدافئ و قماشه ناعمه و لا يستخدم الصابون القوي أو الكريمات المنظمة للجلد ، و قم بعمل قناع للوجه مره اسبوعيا باستخدام الزبادي و العسل ، و تجنب الشمس بقدر الامكان.
لايف ستايل

GMT 09:36 2019 السبت ,25 أيار / مايو

أناقتك الرمضانية من وحي مجموعات "رحلات 2020"
لايف ستايلأناقتك الرمضانية من وحي مجموعات "رحلات 2020"
 
arablifestyle

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle