نصائح وتعليمات لازمة قبل إتباع رجيم صحي الأسبوعي:

1- خلال الرجيم يجب مكافحة الإمساك بالخضروات والفاكهة الطازجة وبتناول الأعشاب المسهلة بدون سكر. 2- يجب إتباع برنامج رياضي يتضمن المشي والتمارين الرياضية المتخصصة بشكل مستمر. 3- يجب تجنب المشروبات الغازية حتى الدايت منها، فأغلبها منتجات تجارية وتؤثر على الرجيم. 4- يجب البعد عن الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون والحلويات. 5- يجب الحرص على شرب معدل 8 الى ١٢ كوب ماء باليوم. 6- مسموح بشرب الشاي والقهوة بشرط عدم إضافة سكر او بسكر دايت