1- هل تخطي بعض الوجبات من الممكن أن يؤدي إلى إنقاص الوزن ؟

- لا بالتأكيد فهذا الاعتقاد خاطئ ومن الممكن أن يؤدي إلى نتيجة عكسية يعتقد الكثير إن تناول وجبة واحدة في اليوم أو تخطي وجبة الإفطار، ستساعدك على خفض وزنك، وهذا الاعتقاد خاطئ، فتخطي وجبة الفطور، حسب الدراسات الأميركية، يجعلك عُرضة للسمنة 4 مرات، مقارنة بالذين يحرصون على تناول الإفطار بشكل يومي، ويُنصح بتناول كميات قليلة من الأكلات بين الوجبات، مثل الزبادي والمكسرات.