كيف أستطيع أن أحسن الذاكرة ؟

حل الأمثل هو ان نعطي للعقل وقتا للاسترخاء دون التفكير في أي شيء فقط نريحه من انشغاله طوال اليوم في العديد من المهام ، حتى نحسن من عملية الذاكرة . ولابد ان اشير إلى ان تعاطي العقاقير بصفة دائمة وبشكل مكثف يؤثر على الذاكرة لذا انصح الا نلجأ لتناول العقاقير الا في حالة الضرورة القصوى وان نحاول ان نقاوم أي ألم او أي مرض نستطيع أن نقاومه دون أن نتعاطى العقاقير لأنها تؤثر سلبا على الذاكرة.