مع دخول فصل الشتاء أعاني بشدة من تكرار الأنفلونزا فكيف يمكنني أن أقي نفسي من التعرض لمرض الأنفلونزا ونزلات البرد ؟

هذا سؤال مهم جدا حيث إن كثيرون يتركون أنفسهم دون الوقاية من نزلات البرد مما تؤثر سلبيا على صحتهم أثناء فترة الشتاء ، و لتجنُّب العدوي بالأنفلونزا تؤخذ كل يوم معلقتان من العسل الصافي أو مذاب في الماء‏,‏ ومن المفيد جدا أن يؤكل العسل من‏(‏ شمعه‏)‏ فيمضغ جيدا حتى يمتص العسل تماما‏,‏ ثم يرمي الباقي‏.‏ ‏و للوقاية من إلتهاب اللوزتين،‏ يقضم‏(فص)‏ من الثوم بين الأسنان ببطء‏.‏ ‏و للأطفال وكذلك للكبار ننصح بأخذ كوب من اللبن مضاف إليه ملعقة من العسل الأبيض يوميا‏,‏ فهو يزيد من قوة جهاز المناعة لاحتوائه على الزنك ، مع تناول الكثير من الخضروات غير المطهوة والفواكه الحمضية مثل الليمون والبرتقال والأفندي ‏,‏ حيث إنها غنية جدا بفيتامين‏(‏ ج‏)‏ الذي يتولى قيادة الدفاع عن الجسم ضد فيروس الأنفلونزا ويقوي جهاز المناعة بخاصة أن الدراسات أثبتت أنه لا جدوى من تناول جرعات مكثفة من فيتامين‏(‏ ج‏)‏ بعد الإصابة بالفيروس وتمكنه من غزو الجسم‏,‏ ولكنه له تأثير مضاد للهستامين‏.‏