كيف يمكن الوقاية والعلاج من زيادة ضغط الدم؟

ينبغي أن يقيس كل البالغين ضغط دمهم بصورة دورية، ومن الضروري أن يتعرّفوا مقاس ضغطهم، فإذا كان مرتفعًا، عليهم أن يستشيروا أحد العاملين الصحيين. أما بالنسبة إلى بعض الناس فإن تغيير نمط الحياة، مثل التوقف عن تعاطي التبغ وتناول الطعام على نحو صحي كما ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتجنب تعاطي الكحول على نحو ضار، كافية للسيطرة على فرط ضغط الدم. ويمكن أن يكون تقليل كمية الملح في الطعام مفيدًا أيضًا. وبالنسبة للبعض الآخر لا تكفي هذه التغييرات فيحتاجون إلى أن يوصف لهم دواء للسيطرة على ضغط الدم. ويمكن أن يساعد البالغون على نجاح العلاج إذا تقيّدوا بتناول الدواء الموصوف وتغيير نمط الحياة، ومراقبة حالتهم الصحية.