أنا فتاة لدي 25 عاما أعشق تناول الطعام ولا أستطيع أن أسير على حمية غذائية وسمعت كثيرا عن ريجيم اللقيمات ولكني في الحقيقة لا أستطيع أن أفهمه وهل له تأثير بالفعل على إنقاص الوزن؟

نعم ريجيم اللقيمات مفيد جدا لإنقاص الوزن بخاصة لحالتك التي لا تستطيع أن تمنع نفسها من الطعام وهو فكرته بسيطة للغاية قائمة على تقسيم عدد وجبات الطعام بدلا من ثلاثة وجبات إلى 6 وجبات صغيرة وبالتالي فيظل معدل الحرق في العمل طوال هذا الوقت وبالتالي تستطيعين إنقاص وزنك بسهولة ، أما عن طريقة تناول الطعام فلكي أن تتناولي ما تشائين من الطعام ولكن أن لا يتعدى حجم الوجبة التي تتناوليها " كف اليد" وإذا أردت تناول الحلوى فعليكي استبدال إحدى الوجبات بقطعة من الحلوى بحجم المكعب 3 سم .