المقادير
- الشوفان : نصف كوب
- حليب : كوب
- التوت البري : نصف كوب (مجمد ومشكل)
- العسل : 3 ملاعق كبيرة
- لبن زبادي : ثلث كوب
- ثلج : ربع كوب
الطريقة:
ضعي الحليب والشوفان والتوت واللبن الزبادي والثلج في الخلاط الكهربائي.
اضربي المزيج لمدة دقيقتين حتى يصبح ناعماً.
صبي المزيج في أكواب وحليه بالعسل وقدميه فوراً.
قد يهمك أيضا: