arablifestyle
آخر تحديث GMT 06:54:06
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 06:54:06
الاثنين 28 تموز / يوليو 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

نصائح لتخطي الشعور بالعجز أمام شريكك الغاضب

لايف ستايل

لايف ستايلنصائح لتخطي الشعور بالعجز أمام شريكك الغاضب

الزوجين
القاهرة - لايف ستايل

تواجه العلاقة الزوجية الكثير من المنعطفات والمشاكل والعقبات، ما يتطلب من الزوجين الكثير من الجهود والتعاون للتغلب على تلك المواقف الصعبة، حيث إن العلاقات رحلة مستمرة تزدهر بالتفاني والتقدم المستمر.

وقد يحدث الكثير من الفجوات بين الأزواج بسبب عدم التواصل أو الاحترام، ما يؤدي إلى السلبية والشجار المتكرر والاستياء، وأحياناً قد تتعامل الزوجة مع زوجٍ غاضبٍ طوال الوقت.

وفي مثل هذه اللحظات، قد تتساءل الزوجة عما يمكنها فعله للسيطرة على الغضب والحفاظ على رباطة جأشها، إذ يعد التفاهم أمراً ضرورياً لتعزيز علاقتهما، كما أنه يتطلب أحياناً بعض الإجراءات البسيطة، مثل: تعزيز التواصل المفتوح والصادق، ومحاولة العمل معاً لحل المشكلة. إذا كنت من المهتمات بمعرفة كيفية التعامل مع الزوج الغاضب، نقدم لك هذه النصائح لمساعدتك على التغلب على هذه الحالة.

قد تكون هناك أسباب عدة تجعل زوجك غاضباً دائماً، ومن المهم أن تتذكري أن الغضب شعور معقد، وتختلف أسبابه من شخص إلى آخر، ويمكن تعداد أبرزها:
قد تكون لدى شريكك مشاكل شخصية، أو علاقات عالقة لم يتم حلها، ما يسبب الإحباط والغضب له، أو أن هذه المشكلات مرتبطة بالتجارب السابقة، أو التوقعات التي لم تتم تلبيتها.

يمكن أن تؤدي مستويات التوتر العالية، الناتجة عن العمل أو الصعوبات المالية أو المسؤوليات العائلية أو العوامل الخارجية الأخرى، إلى التهيج والغضب المزمنين، ونظراً لذلك ربما يستخدم شريككِ الغضب للتعامل مع كل تلك المسائل.

في الأغلب، يؤدي ضعف مهارات الاتصال إلى سوء الفهم والتفسيرات الخاطئة، وبالتالي يؤدي ذلك إلى تصاعد الغضب، وفي حال كان شريككِ يواجه صعوبة في التعبير عن مشاعره أو احتياجاته بشكل فعال، فقد يؤدي ذلك إلى الإحباط والغضب.

يمكن أن تظهر بعض حالات الصحة العقلية، مثل: الاكتئاب، أو القلق، أو الاضطراب ثنائي القطب، على شكل غضب وتهيج، وعليه تجب معرفتك ما إذا كان شريككِ الغاضب يتعامل مع مشكلة صحية عقلية، تتطلب مساعدة متخصصة، أم لا.

بعض الأفراد لديهم سمات شخصية، أو أنماط سلوكية، تجعلهم أكثر عرضة للغضب. على سبيل المثال، يمكن أن تؤدي السمات المرتبطة بالنرجسية، أو المزاج القصير، إلى نوبات غضب متكررة.

تعتمد العلاقات الصحية على التواصل المفتوح، لذا قومي بتوفير مساحة، حيث يمكن لكل منكما مناقشة القضايا، بما في ذلك: أنماط الغضب، أو الكلمات الجارحة، أو السلوكيات الضارة. كما من الضروري التعامل مع هذه المحادثات بالتعاطف، وعدم إصدار الأحكام، لأن قضايا الغضب يمكن أن تكون معقدة، وعميقة الجذور.

يساعد فهم الأسباب الكامنة للغضب على حله، لذا توقفي مؤقتاً للتفكير في ما إذا كانت المشكلات الأساسية هي التي تسبب انزعاج شريكك، وأظهري التعاطف مع وجهة نظره، حتى لو كنتِ لا توافقين على ذلك.

الناس معقدون، وفهم شخصية شريكك وردود أفعاله وتفضيلاته أمر ضروري، لذا ركزي على فهمها، بدلاً من التحكم فيها؛ لتعزيز علاقة متناغمة.

التفسيرات الخاطئة يمكن أن تؤدي إلى الحجج، لذا بدلاً من الافتراض، اطلبي التوضيح، وحاولي تشجيع التواصل المفتوح والصادق، من أجل بناء علاقة ثقة.

إن منح شريكِ المساحة التي يحتاج إليها يمكن أن يكون مفيداً، فوجود اهتمامات وحياة منفصلة خارج العلاقة يمكن أن يقوي الرابط بينكما.

تقبلي التسوية في المجالات التي تختلف فيها اهتماماتك، وأعطي الأولوية للعلاقة، وستجدين أنه من الأسهل التوصل إلى اتفاقيات تفيد الطرفين.

قد يهمك أيضا

تعلم فن التعامل مع الزوجة.. 4 طرق للسعادة الدائمة

 

معظم النظريات حول السعادة الزوجية مجرد خرافات.. إليك الحقيقة وفقا للعلم

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح لتخطي الشعور بالعجز أمام شريكك الغاضب نصائح لتخطي الشعور بالعجز أمام شريكك الغاضب



GMT 20:00 2020 الخميس ,30 كانون الثاني / يناير

تنجح في عمل درسته جيداً وأخذ منك الكثير من الوقت

GMT 10:24 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

يزعجك أشخاص لا يلتزمون بوعودهم

GMT 15:49 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس

لا يبشر الجو العام بالهدوء التام

GMT 20:04 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أترك قلبك وعينك مفتوحين على الاحتمالات

GMT 14:48 2020 الثلاثاء ,09 حزيران / يونيو

كوني على الموضة مع صيحة الفساتين المشجرة

GMT 07:39 2017 الثلاثاء ,26 كانون الأول / ديسمبر

نيكول كيدمان تتخلّى عن منزلها الفخم مقابل 3.45 مليون دولار

GMT 09:27 2016 الأربعاء ,12 تشرين الأول / أكتوبر

مجوهرات ذهبية تُبهر الأنظار لمناسباتك الخاصة

GMT 23:06 2020 الجمعة ,14 شباط / فبراير

تعرف علي أهم وأبرز فوائد تناول الجبنة الشيدر

GMT 18:07 2018 الأحد ,30 أيلول / سبتمبر

طريقة إعداد وتحضير بودينغ الشوكولاتة بالنعنع

GMT 04:12 2016 الأحد ,30 تشرين الأول / أكتوبر

سويس بل هوتيل تفتتح 5 فنادق جديدة في السعودية

GMT 08:37 2017 الخميس ,07 كانون الأول / ديسمبر

اللون الأخضر الأفضل لمنزل بلمسة من الطبيعة الحالمة

GMT 01:44 2016 الجمعة ,14 تشرين الأول / أكتوبر

"ايل سيللير دي كان روكا" افضل مطعم في العالم
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle