arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل

الرئيسية

أعلن لـ "لايف ستايل" أنه يساعد على التحكم في النفس

عبد الله البرغوثي يؤكد أن رمضان يعتبر فرصة رائعة للتغيير

لايف ستايل

لايف ستايلعبد الله البرغوثي يؤكد أن رمضان يعتبر فرصة رائعة للتغيير

خبير التنمية البشرية عبد الله البرغوثي
عمان - ايمان يوسف

أكد المحاضر المعتمد دوليًا في التنمية البشرية وتطوير الذات خبير التنمية البشرية عبد الله البرغوثي، أن علماء النفس يرون أن التغيير يحتاج إلى أن يتكرر من 6 إلى 21 مرة، لأجل أن تحدث تغييرًا حقيقيًا في حياتك، فلابد أن تكرر نجاحاته من 6- 21 مرة، موضحًا أن شهر رمضان، مختلف عن بقية الشهور في العام، وذلك بسبب الجهد والتعب والمشقة الذاتية للوصول إلى هدف معين وتحقيقه، ويتكرر  29 -30 يومًا، ولذلك فشهر رمضان يوفر "القدرة على التحكم بالنفس/ الإرادة/ إدارة الوقت"، لأن أي تغيير يحتاج إلى مثابرة وجهد.

وأشار البرغوثي في تصريحات خاصة إلى "لايف ستايل"، أن أبرز الصفات المكتسبة من خلال الصوم هي القدرة على اتخاذ القرار، وإدارة الوقت بشكل جيد والإنجاز وتحقيق الأهداف والتغيير في الروتين اليومي، إضافة إلى العزيمة.

ونوه البرغوثي إلى أن الصيام يؤثر على سلوك الإنسان وتفكيره، فهناك من الأشخاص من يفقد أعصابه ويصاب بالتوتر الزائد، ولا يتحمل أي نوع من أنواع الضغوطات، متخذا الصيام حجة لكل هذه السلوكيات. ويقدم البرغوثي عددا من الحلول لعدم اكتساب أي صفة سلبية خلال الصوم من خلال المعرفة التامة بان الصوم لا يجذب الأمور السلبية، والتخطيط الجيد وذلك بكتابة مجموعة من الأهداف التي تسعى لتحقيقها هذا الشهر والقدرة على تجاوز المشكلات بسلاسة ويسر، وعدم التركيز على الأمور الصغيرة التي لا فائدة منها، مشددًا على ضرورة التركيز على الأمور التي يجب أن نحققها للوصول إلى الهدف.

 وأما النصائح التي يقدمها خبراء التنمية البشرية والتي يمكن تطبيقها خلال شهر رمضان، هي تعلم الصبر والتحكم بالذات واستغلال الشهر الفضيل في عملية تقويم السلوك، والمتابعة وعدم الكسل ، وقوة الإرادة والقدرة على اتخاذ القرار.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

عبد الله البرغوثي يؤكد أن رمضان يعتبر فرصة رائعة للتغيير عبد الله البرغوثي يؤكد أن رمضان يعتبر فرصة رائعة للتغيير



GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلهاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 15:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو

أساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري
لايف ستايلأساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري

GMT 09:08 2020 السبت ,02 أيار / مايو

تثق بنفسك وتشرق بجاذبية شديدة

GMT 16:45 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس

تجاربك السابقة في مجال العمل لم تكن جيّدة

GMT 14:59 2020 الخميس ,25 حزيران / يونيو

افضل تدرجات صبغة باليت احمر ياقوتي

GMT 08:51 2020 السبت ,02 أيار / مايو

لا رغبة لك في مضايقة الآخرين

GMT 16:54 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

ولاء عزام تتمرد على التقاليد في "شوارع الشام العتيقة"

GMT 20:02 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

أمامك فرص مهنية جديدة غير معلنة

GMT 05:44 2020 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير

أمل عرفة تستعد للسفر وتحضّر لعمل فني

GMT 07:22 2020 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير

رامي جمال في ورطة بسبب زوجته

GMT 19:17 2020 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير

صيحات عبايات 2020 بتصميمات متنوعة

GMT 09:42 2018 السبت ,08 أيلول / سبتمبر

7 نصائح لاستعادة حرارة الحب لحياتك الزوجية

GMT 10:20 2018 الثلاثاء ,27 شباط / فبراير

النباتات عامل مهم لتزيين حمام السباحة في منزلك

GMT 15:59 2017 الأحد ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

الفنانة السورية أصالة تفاجئ جمهورها بقصة شعر غريبة
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle