arablifestyle
آخر تحديث GMT 19:00:26
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 19:00:26
الجمعة 4 تموز / يوليو 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

أكدوا على ضرورة تغيير مسار الحياة الروتينية

نفسيون يشددون على الابتعاد عن الوجبات السريعة عند أوقات التوتر

لايف ستايل

لايف ستايلنفسيون يشددون على الابتعاد عن الوجبات السريعة عند أوقات التوتر

ضرورة أخذ قسط من الراحة قبل العمل
لندن - سليم كرم

تعد غفوة المنبه التي تنذر بخطر انتهاء الوقت الذي من المفترض الاستيقاظ فيه ، والوجبات الخفيفة والاستمرار في تناول الشيكولاتة ، والتي تعد علامات قد تدل على الاحتياج للراحة، وفقًا لأبحاث حديثة ، هناك عشرة علامات تنذرك باتجاهك نحو الإرهاق المزمن وأنك بحاجة إلى تغيير حياتك الروتينية .

ويعد تناول الطعام من أكبر الدوافع للحاجة إلى الاستراحة ، بالإضافة إلى أنماط النوم ، والتي تعد واحدة من الأشياء الواضحة التي تحتاج إلى تعديلها ، فقد أكد الخبراء أنه حان الوقت لإعادة التفكير في الروتين اليومي ، فعند القيلولة كل صباح بعد سماع رنين المنبه ، أو إذا كان النوم أكثر من اللازم لساعات طويلة أكثر من مرة في الأسبوع.

وشدد الخبراء على أن البعض يشعر بالغيرة من الأصدقاء بعد الحصول على إجازة أو رؤية صوره أثناء عطلته ، حيث يجد يبحث الشخص في صور السفر القديمة الخاصة به مرارًا وتكرارًا ، ليجد نفسه في حاجة إلى قضاء أجازه .

وتعد من العلامات الأخرى الواضحة التي تحتاج إلى استراحة شرب كمية من الشاي والقهوة والذي يؤثر على الصحة ، والمكافحة لحشد الطاقة لإجراء محادثات صغيرة مع زملاء في العمل ، أو إذا كان الشخص ينفق ساعات في أحلام اليقظة أكثر من الساعات التي تعمل بها ، وهو ما يجعل الشخص قادر على رؤية قائمة الأعمال المطلوبة منه.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نفسيون يشددون على الابتعاد عن الوجبات السريعة عند أوقات التوتر نفسيون يشددون على الابتعاد عن الوجبات السريعة عند أوقات التوتر



GMT 15:45 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر

كيفية تقوية شخصية الطفل الحساس

GMT 13:51 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

ساعدي طفلك على فهم الفرق بين المضايقة والتنمر في المدرسة

GMT 15:16 2023 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر

إنذارات تشير لمعاناة طفلك من مشاكل بمدرسته

GMT 13:43 2023 الأربعاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر

أسباب لبحة صوت الطفل وطرق طبيعية لعلاجها

GMT 19:31 2019 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير البسلة المهروسة المتبلة

GMT 10:15 2019 الجمعة ,30 آب / أغسطس

إليك أبرز وأفضل تصاميم درابزين لعام 2020

GMT 11:35 2016 الثلاثاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر

قناع النشا للتخلّص من المسام المفتوحة

GMT 01:32 2016 الثلاثاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

طريقة اعداد البيتزا..بالخطوات

GMT 13:41 2016 السبت ,08 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد البابونج لتحسين مظهر البشرة

GMT 05:11 2017 الجمعة ,03 شباط / فبراير

شهر المحاولات الجديّة والعزم ومركز جديد

GMT 20:54 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

زوزو نبيل التي لا يعرفها أحد

GMT 16:44 2020 الخميس ,13 شباط / فبراير

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير تشيز كيك المانجو

GMT 08:52 2019 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر

صابرين تثير جدلًا جديدًا بسبب قُبلة أحمد السقا

GMT 22:21 2019 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر

تنتظرك أحداث مهمة خلال هذا الأسبوع

GMT 06:28 2019 الخميس ,25 تموز / يوليو

تفاقم الصراع بين ملك ماليزيا السابق وطليقته

GMT 08:15 2018 السبت ,27 كانون الثاني / يناير

طريقة رائعة لاختيار "المناكير" المستوحى من وحيد القرن
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle