arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

ليعود إلى حالته الطبيعية وتسعدا معًا بحياة هانئة

كيف تتعامل مع الشريك ليخرج من حالة الاكتئاب

لايف ستايل

لايف ستايلكيف تتعامل مع الشريك ليخرج من حالة الاكتئاب

الزوجين
بيروت ـ غنوة دريان

فن التعامل مع حزن الحبيب يحتاج إلى قدرة على السيطرة والحكمة، ولهذا فإن فن التعامل مع حبيبك أن كان يشعر بالحزن هو أمر مهم وضروري حتى يمكن تخليصه من حالته، فقد يعود الزوج إلى البيت مساء ليجد زوجته حزينة، وقد تكون يتنازعها البكاء، وقد تتصل الحبيبة بحبيبها لتجد في صوته مسحة من الحزن والأسى وبعض العثرات في الصوت يتخللها بحة من غبار الحزن، وهذه الحالات ليست بعيدة عنا، فالحزن كما الفرح كما الانتصار مشاعر تتخللنا وتغمرنا وتشاركنا رحلتنا في أيامنا وحياتنا، وبالتالي فهي محطة من ضمن المحطات التي نعيشها ومن خلالها نستفتي قلوبنا عليها، والحزن كظاهرة حالية تجتاح معظم أفراد المجتمع ليست حالة بخيلة بقدر ما هو أسلوب حياة أصبح عند البعض، ولهذا فيفترض بنا القدرة على التواصل مع أنفسنا ومع هذا الأمر، وكذلك علينا أن نكون قادرين على التواصل مع الشركاء حتى يمكن الوصول إلى حلول لتلك المشاكل التي يعانون منها وتغتال اللحظات السعيدة.
 
في حال أن شاهدت الشريك في حالة من الحزن أو الاكتئاب أو الصمت، عليك أن تبدأ بالمبادرة بتفسير الحالة التي يشعر بها، وأن تحاول التعرف أكثر على حقيقة الوضع الذي يمر به، ولا تكتفي بالتخمين، حاول الاقتراب والاستفسار بصورة طبيعية، وبأسئلة بسيطة ومختصرة، وحاول دراسة معالمه، وأساليبه وحركاته اعتمادا على الخبرة التي حصلت عليها من معرفتك بها، ومن خبرتك بردود فعله حيال الأحداث والأمور، وهذه الحصيلة ستساعدك على القرار في الخطوة اللاحقة، هل ستكون بمحاولة تجاهل هذا الفعل أو الإقدام والتحدث معه ومحاولة التخفيف عنه.

فففي حالة كان رد الفعل الخاص به طبيعي ويشعرك بالرغبة بالحديث، توجه إليه وبادر بالحديث والانفتاح عليه، وعليك القيام بمحاولة التعرف على الأمور التي يعاني منها، والتي تضايقه، مع القيام بهذا الأمر بأسلوب عفوي جدا وخال من الإلحاح والتكلف وخال من التعصب لأمر على أمر، وكل ما يجب عليك أن تقوم به في هذه اللحظة هو إشعاره بوجودك وأنك معه تحاول أن تقوم بواجبك بتحسس ألمه والتخلص من هذه الآلام.

فرغم الحزن والضيق والمشاعر الجياشة التي قد تفيض من هذا الشريك، حاول أن تشعره أنك مستعد للمساعدة وتقديم يد العون له ومعه، فهذا الأمر سيخفف من شدة الأمر على الشريك وسيجعله يشعر بأنه ليس لوحده، وهذه من المشاعر التي قد تساعده على التفاؤل ومحاولة البحث عن حل لمشاكله سواء كان بنفسه أو التعاون معك.
 
ومع ذلك، إن أظهر في بعض اللحظات الحاجة للبقاء وحيدا، فهذا لا يمنعك من القيام بهذا الأمر، فاتركه بمفرده، فأحيانا بقاء الشخص حول الآخر  يؤدي لعدم إعطائه الفرصة لتدارك أموره وفهم الموقف بشكل أشمل وأكبر، وهو على الأغلب سيشعر بالامتنان لكونك قد تفهمت مثل هذا الموقف في النهاية، ولهذا فإياك أن تقوم وبشكل غير طبيعي بمحاولة التشبث والبقاء، فهو تصرف قد يأتي بنتائج عكسية.
 
وعند بدئه للكلام عن الموضوع، دعه يسترسل في هذا الأمر كما يشاء، ولا تقم بمقاطعته، اعطه الوقت الذي يشاء وبالكيفية التي يرغب، فهو بحاجة فعلا للكلام، وانتظر إلى حين ينقطع عن الحديث ثم قم بسؤاله عن الأمور التي ترغب بالاستفسار عنها، ودعه مرة أخرى يجيب كما يشاء، حتى يقوم في النهاية بالانقطاع عن هذا الأمر، وعند هذه اللحظة ابدأ باستدراج مشاعره تمهيدا للخطوة اللاحقة والتي قد يكون هو في حاجة لها، ولهذا فمن المهم أن تستطيع استدراج عاطفته، وقد تكون هذه الأمور عند طريق لمسة اليد أو الاحتضان، وهي من التصرفات التي ستشعره أنك دوما معه، وبجانبه وأنك لن تتخلى عنه لأي ظرف، وبالتالي فإن المشاعر التي يتم التعبير عنها بلغة الجسد، قد تبدو قوة كبيرة، ومقارنة مع ما يرغب أن يشعر به هذا الشخص، ويرغب بالاحساس به، لهذا الأمر فإن مجموع هذه الأمور قد يكون مفيدا جدا لك وله.
 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كيف تتعامل مع الشريك ليخرج من حالة الاكتئاب كيف تتعامل مع الشريك ليخرج من حالة الاكتئاب



GMT 13:35 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك

GMT 14:33 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر

GMT 11:05 2023 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الأربعاء 06 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 11:09 2023 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر

تامر حسني يوجه رسالة لجمهوره بسبب ألبومه الجديد

GMT 00:28 2023 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الجمعة 1 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 14:52 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس

قرارات مصيرية تحسم كثير من المواقف

GMT 09:53 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد

GMT 10:06 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير

الفنانة منة فضالي تودع جمهورها في مصر

GMT 14:53 2019 الخميس ,27 حزيران / يونيو

أبرز العطور برائحة الورود المنعشة لصيف 2019

GMT 10:21 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير

تعرفي على كل ما هو جديد في صيحات الأحذية لعام 2019

GMT 13:46 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو

لفات طرح تناسب العباءات من وحي مدوّنات الموضة

GMT 11:46 2017 الأحد ,10 كانون الأول / ديسمبر

2017 عام الأناقة الذي لا يمكن نسيانه تعرف على السبب

GMT 14:05 2016 الأحد ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

أزمة قلبية مفاجئة تودي بحياة مؤلف "فوق مستوى الشبهات"

GMT 17:21 2016 الأربعاء ,26 تشرين الأول / أكتوبر

ما اغنى الفواكه بالفيتامينات لجسم الانسان

GMT 00:24 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

طرق فعالة لتأديب طفلك دون اللجوء إلى الصراخ أو الضرب

GMT 00:33 2017 الأحد ,08 كانون الثاني / يناير

هل تنجح المناسبات السعيدة في إنعاش الحب بين الزوجين

GMT 18:22 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

 حسين فهمي يفضح ممارسات قناة الجزيرة ومغالطاتها ضده

GMT 18:54 2020 الأحد ,14 حزيران / يونيو

إطلالات صيفية للشابات من وحي هبة نور

GMT 15:50 2020 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير

5 ألوان حوائط خالدة في عالم الديكورات
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle