arablifestyle
آخر تحديث GMT 18:21:09
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 18:21:09
لايف ستايل

الرئيسية

5 نصائح لاستعادة صحتك النفسية والجسدية بعد الإجهاض

لايف ستايل

لايف ستايل5 نصائح لاستعادة صحتك النفسية والجسدية بعد الإجهاض

لاستعادة صحتك النفسية والجسدية بعد الإجهاض
القاهرة - لايف ستايل

 بعد تجربة أليمة كالإجهاض قد لا تولى المرأة اهتمامًا كبيرًا لصحتها الجسدية، خاصة إذا كانت صحتها النفسية متضررة بشدة من التجربة، ولكن نظرًا لأن الصحة الجسدية السليمة تعزز من فرص تحسن الصحة النفسية، ونظرًا لأنها أيضًا تعزز من فرص حدوث حمل ناجح وسليم، تنصح مجلة "مارى كلير" للمرأة كل من تمر بهذه التجربة القاسية أن تتبع هذه النصائح الخمس من أجل التعافى سريعًا:
 
قضاء الوقت مع الآخرين

يفضل بعد الإجهاض أن تنفق المرأة الكثير من الوقت مع العائلة والأصدقاء فهى فى هذا الوقت تكون فى حاجة ماسة للدعم العاطفى، وإذا شعرت أنها مكتئبة جدًا بسبب فقدان طفلها من المهم أن تطلب مساعدة مختص نفسى.
 
النظام الغذائى الصحى

من المهم التأكد بعد الإجهاض من اتباع نظام غذائى صحى، وأن تتناول الكثير من الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ والخضروات واللحوم الخالية من الدهون خاصة أنها تفقد الكثير من الدم فى الإجهاض.
 
تجنب العلاقة الحميمة

من المهم أن تتجنب العلاقة الحميمة مع الزوج لمدة أسبوعين على الأقل من الإجهاض خاصة أن منطقة المهبل للمرأة فى هذه الفترة تكون حساسة للغاية، كما أن العلاقة الحميمة فى هذا الوقت تزيد من فرص الإصابة بالعدوى.
 
المتابعة عند طبيب النساء

المتابعة عند طبيب النساء والولادة بعد الإجهاض أمر ضرورى للتأكد من عدم الإصابة بأية مضاعفات صحية محتملة بسبب الإجهاض وتدارك الأمر مبكرًا حال حدوثها.
 
التحدث للطبيب قبل المحاولة مرة أخرى

عند الرغبة فى المحاولة مرة أخرى بعد تجربة الإجهاض من المهم أن تتحدث المرأة للطبيب حتى تعرف ما إذا كانت حالتها الصحية جيدة بما فيه الكفاية للحمل مرة أخرى أم لا.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 نصائح لاستعادة صحتك النفسية والجسدية بعد الإجهاض 5 نصائح لاستعادة صحتك النفسية والجسدية بعد الإجهاض



GMT 14:19 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

أبوظبي تستضيف المؤتمر العالمي للسياحة العلاجية

GMT 08:44 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

"العربية للطيران" تحصد جائزة أفضل شركة طيران إقتصادي

GMT 08:06 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

سواتش تدشن أكبر مبني مصنوع من الخشب في سويسرا

GMT 07:42 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف علي المساجد الأكبر والأجمل في القارة الأفريقية

GMT 17:26 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

4 أسباب تجعل هولندا "جنة الدراجات الهوائية"

GMT 17:04 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

رئيس طيران الإمارات يستبعد تسلم بوينج 777إكس خلال 2020

GMT 08:26 2019 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر

جزيرة بوهول في الفلبين تجذب المسافرين من أنحاء العالم

GMT 11:12 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

شابة تترك رسالة مؤثرة لوالديها قبل انتحارها في كفر الزيات
لايف ستايلشابة تترك رسالة مؤثرة لوالديها قبل انتحارها في كفر الزيات

GMT 09:25 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

جيهان خليل بإطلالة مغربية في أحدث جلسة تصوير
لايف ستايلجيهان خليل بإطلالة مغربية في أحدث جلسة تصوير

GMT 06:38 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

نصار يؤكد"حواديت الشانزليزيه"عملا تاريخيا
لايف ستايلنصار يؤكد"حواديت الشانزليزيه"عملا تاريخيا

GMT 18:16 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

يمكن ممارسة الجنس بأمان بعد نوبة قلبية
لايف ستايليمكن ممارسة الجنس بأمان بعد نوبة قلبية

GMT 08:44 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

"العربية للطيران" تحصد جائزة أفضل شركة طيران إقتصادي
لايف ستايل"العربية للطيران" تحصد جائزة أفضل شركة طيران إقتصادي

GMT 18:10 2019 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر

صيحة الحقائب الصغيرة جداً لموسم ربيع 2020
لايف ستايلصيحة الحقائب الصغيرة جداً لموسم ربيع 2020

GMT 10:53 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

كيف تحافظين على جمال شعرك في الشتاء؟
لايف ستايلكيف تحافظين على جمال شعرك في الشتاء؟

GMT 17:33 2019 الجمعة ,25 كانون الثاني / يناير

تعرفي على خطوات العناية بخصلات "الشعر المستعار"

GMT 13:44 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تنتظرك أحداث مهمة وسعيدة

GMT 09:20 2017 الخميس ,26 كانون الثاني / يناير

نجوم المسلسل الشبابي "Skins" يحققون نجاحات باهرة في هوليوود

GMT 13:06 2017 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر

تامر حسني يعد جمهوره بمفاجأة قريبة مع الشاب خالد

GMT 18:31 2017 الثلاثاء ,27 حزيران / يونيو

طريقة اعداد طبق المعكرونة بالصلصة والباذنجان

GMT 05:42 2017 الإثنين ,12 حزيران / يونيو

أروى جودة ترى أنّ تفاصيل مسلسل "هذا المساء" كثيرة