arablifestyle
آخر تحديث GMT 23:23:06
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 23:23:06
لايف ستايل

الرئيسية

جلسة لمدة ساعتين يمكن أن تقلل ضغط الدم وتحسن التركيز والذاكرة

"العلاج الطبيعي بالغابات" حيث الاهتمام بالصحة والاستجمام

لايف ستايل

لايف ستايل"العلاج الطبيعي بالغابات" حيث الاهتمام بالصحة والاستجمام

العلاج الطبيعي بالغابات
لندن - كاتيا حداد

يعتبر "العلاج الطبيعي بالغابات" هو أحدث جنون بالصحة والرفاهية في المملكة المتحدة، إنه استيراد من اليابان، وقد تم استقباله بحماس متساوٍ مثل السوشي عندما وصل إلى الشواطئ البريطانية، ويعني ببساطة استخدام جميع حواسك لاستقبال الجو الخاص للغابة، وهو مصطلح أوسع يصف الممارسة التي تجمع بين مجموعة من التمارين والمهام في بيئة خارجية، فقد تظهر تعاريف مختلفة لما يشتمل عليه العلاج الطبيعي كالعلاج بالحديقة، العلاج البستاني، أو حتى العلاج المحيطي كأشكال من العلاج الطبيعي.

ومن خلال كتب المساعدة الذاتية التي أدرجت مبادئ العلاج بالغابات في منتجع شيروود فورست الجديد، أصبحت قوة الشفاء في كل مكان موجودة. وتعتزم هيئة الغابات، التي تدير ما يقرب من مليون هكتار من الغابات في إنجلترا، إطلاق برنامج صحي بالغابات على مستوى البلاد في العام المقبل. وحتى سكان المدن يمكن أن يحصلوا على تجربة علاجية بحديقتهم من خلال "تجارب" الغابات التي تسترشد بها في الحدائق من لندن إلى نيويورك.

ولكن أليس هذه مجرد حيلة تسويقية لإعادة صياغة الفكرة البسيطة المتمثلة في السير في الغابات كعلاج بديل جديد؟ على ما يبدو لا. اليابان هي البلد الأكثر كثافة سكانية على وجه الأرض، مع مستويات الضغط العالي في المقابل. إنها أيضًا واحدة من البلاد التي توجد بها أكثر الغابات كثافة. في الثمانينيات قامت الحكومة اليابانية ببحوث علمية واسعة النطاق وجدت أن جلسة العلاج بالغابات لمدة ساعتين يمكن أن تقلل ضغط الدم، وتخفض مستويات الكورتيزول وتحسن التركيز والذاكرة. وتجاوزت النتائج التي توصلوا إليها لارتباطات معتادة بين الهواء النقي وممارسة الرياضة والرفاهية.العلاج الطبيعي بالغابات حيث الاهتمام بالصحة والاستجمام

ووجد الباحثون أن المواد الكيميائية التي تطلقها الأشجار، والمعروفة باسم phytoncides ، يمكن أن يكون لها تأثيرًا مضادًا للميكروبات على أجسادنا، ما يعزز جهاز المناعة. نتيجة لهذا البحث، تم تقديم  العلاج بالغابات، كبرنامج صحي وطني.

وكان أول موقع مخصص للعلاج في الغابات هو غابة أكاساوا الجميلة في محافظة ناغانو على طريق ساموراي القديم، حيث تعلو بساتين أشجار السرو اليابانية ارتفاع 35 مترًا وهو ماقد تجده في غابة ثورب في نورفولك بإنجلترا، على بعد أميال قليلة من ثيتفورد . 

وكانت فورست هوليدايز، التي توفر أماكن الإقامة في كبائن الغابات الفاخرة في 10 مواقع في جميع أنحاء المملكة المتحدة، من بين الأوائل في المملكة المتحدة لتحديد إمكانات تنفيذ هذا الاتجاه. إلى جانب أنشطة الغابات التقليدية التي تقودها بعض الشركات، ويمكن للضيوف والزوار اليوميين في مواقع نورفولك وهامبشاير حجز تجربة الاستجمام بالغابات التي تستغرق ثلاث ساعات.

"إن الأمر لا يمثل تمرينًا تقليديًا، إنه ليس برنامجًا عاديًا"، يشرح الحارس تشارلي، الذي حضر دورة سكنية لمدة ثمانية أيام في فرنسا للتأهل كدليل علاج الغابات، ويضيف "إنه أقرب إلى علاج الذهن"، ويقوم تشارلي بقيادة مجموعات صغيرة إلى مساحة كبيرة في الغابة ويدعو لإغلاق أعينهم وإيقاظ حواسهم، والشعور بالأرض تحت أقدامهم، واستنشاق رائحة الصنوبر والاستماع إلى الريح وهي تتخبط بالأشجار، إن الأمر يشبه اليوجا أو التأملات اللطيفة، وهي مصممة لتهدئة العقل وتعميق الاتصال مع الطبيعة.

وتبلغ تكلفة الإقامة لثلاث ليالٍ في كابينة Forest Holidays Silver Birch مع حوض استحمام ساخن، حيث تبلغ تكلفة النوم لـ 4 أشخاص، 610 جنيهات إسترلينية. يتوفر برنامج Forest Bathing  مرتين أسبوعيًا في غابة Thorpe في نورفولك وغابة Blackwood في هامبشاير وتبلغ تكلفتها 30 جنيهًا إسترلينيًا للشخص الواحد (forestholidays.co.uk)

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

العلاج الطبيعي بالغابات حيث الاهتمام بالصحة والاستجمام العلاج الطبيعي بالغابات حيث الاهتمام بالصحة والاستجمام



GMT 17:33 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

إخلاء سبيل مصرية أنجبت بعد 4 أشهر من زواجها
لايف ستايلإخلاء سبيل مصرية أنجبت بعد 4 أشهر من زواجها

GMT 05:18 2019 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

رياض يؤكد أنه تعامل مع ممدوح عبدالعليم
لايف ستايلرياض يؤكد أنه تعامل مع ممدوح عبدالعليم

GMT 12:22 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفى على أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها
لايف ستايلتعرفى على  أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها

GMT 20:36 2019 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

"مصر للطيران" تشارك في بورصة السياحة WTM
لايف ستايل"مصر للطيران" تشارك في بورصة السياحة WTM

GMT 13:14 2019 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر

مصرية تطلب الخلع من زوجها بسبب "الاستروكس"
لايف ستايلمصرية تطلب الخلع من زوجها بسبب "الاستروكس"

GMT 05:15 2019 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

حسين تؤكد أن حلقات "اكدب عليا شوية" حققت أصداء إيجابية
لايف ستايلحسين تؤكد أن حلقات "اكدب عليا شوية" حققت أصداء إيجابية

GMT 18:21 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

تعرّف على أسباب وعلاج سرعة القذف عند الرجال
لايف ستايلتعرّف على أسباب وعلاج سرعة القذف عند الرجال

GMT 20:27 2019 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

6 وجهات سفر لقضاء العطلات الصيفية بتكلفة أقل من 2000 ريال
لايف ستايل6 وجهات سفر لقضاء العطلات الصيفية بتكلفة أقل من 2000 ريال

GMT 14:10 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

نقل هادي الجيار إلى لمستشفى إثر تعرضه لوعكة صحية

GMT 14:05 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

شريهان تنهي بروفات "كوكو شانيل" لعرضها بموسم الرياض

GMT 13:32 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

نجل هالة فؤاد يتلقى عزاء هيثم أحمد زكي في أول ظهور له

GMT 13:25 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

برلنتى عامر تشارك فى أحداث مسلسل "شارع محمد على"

GMT 13:44 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تنتظرك أحداث مهمة وسعيدة

GMT 09:56 2017 الثلاثاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

صور جديدة للفنانة ياسمين صبري من داخل "الجيم"

GMT 16:16 2018 السبت ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

حيل ذكية في زراعة النباتات تحول فناء منزل إلى حديقة واسعة

GMT 11:29 2018 الجمعة ,13 إبريل / نيسان

تصميمات رائعة للحدائق المنزلية لعام 2018

GMT 17:38 2019 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر

هنا شيحة تكشف عن أسرار حياتها في "قهوة أشرف"

GMT 08:24 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو

10 أفكار لتزيين مرايا المنزل بطريقة فنية