arablifestyle
آخر تحديث GMT 13:10:28
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 13:10:28
لايف ستايل

الرئيسية

ممارسة اليوغا داخل مبان صديقة للبيئة الزراعية

"ساتفادا ريترتس" تقدم إجازة رائعة في فصل الشتاء

لايف ستايل

لايف ستايل"ساتفادا ريترتس" تقدم إجازة رائعة في فصل الشتاء

ممارسة رياضة اليوغا
ميلانو - ليليان ضاهر

يعتبر الشيء الأساسي الذي تقدمه "ساتفادا ريترتس"، في عطلة نهاية الأسبوع في فصل الشتاء في شمال نورفولك، هو يومين من إيقاظ الذهن وممارسة اليوغا في إطار جميل، داخل مجموعة من المباني الصديقة للبيئة الزراعية، والاستمتاع بمنازل الأشجار، إضافة إلى الخيام على شكل جرس في الصيف، في أماكن غنية بالمسارات المتعرجة عبر الحدائق وحول البحيرة.

ساتفادا ريترتس تقدم إجازة رائعة في فصل الشتاء

ساتفادا ريترتس تقدم إجازة رائعة في فصل الشتاء

وقد يكون التنبيه الذهني أمرًا مثيرًا للحماسة، فهناك لا يعني الجلوس برعونة على الأرض الصلبة بينما تحاول التنفس، أن الأمر مختلفًا تمامًا، فربما دورة واحده لوسيا كوكروفت، الذي يدير ساتفادا، والذى يعمل مدربًا للذهن، يجعل ذهنك يأخذ قسطًا من الراحة – بالمعنى الحرفي. وبعد أن تمضي 10 دقائق من الجلوس على الحصير المريح، إضافة إلى بعض المساند والوسائد المختلفة، يقوم لوسيا بتنويمك مغنطيسيًا، ويجعلك تشعر براحة أكثر بنسبة من5 أو 10 في المائة أكثر وقد تشعر بالنعاس أيضًا. ثم يطلب منك التركيز على التنفس من الخياشيم، وبعد خمس وأربعين دقيقة تشعر كأنك في حالة شبه غيبوبة.

ساتفادا ريترتس تقدم إجازة رائعة في فصل الشتاء

ساتفادا ريترتس تقدم إجازة رائعة في فصل الشتاء

وفضلًا عن جلسات الذهن، هناك مدرس آخر، يدعى فيكي ستيفنسون، يقوم بالتدريب على ممارسة اليوغا نيدرا أو النوم باليوغا، تقول إيزابيل كوستا، محررة الغارديان إنه على مر 10 أعوام من الذهاب إلى فصول اليوغا لم أستطيع تنجب الملل، ولكن في ساتفادا فليس هناك ما يسمى بالملل، فكل شيء يسير بشكل ديناميكي سريع.

ساتفادا ريترتس تقدم إجازة رائعة في فصل الشتاء

ساتفادا ريترتس تقدم إجازة رائعة في فصل الشتاء

وتعتبر اليوغا نيدرا، الطرف الآخر من نهاية القياس "فهي سلسلة من الحركات اللطيفة التي تهدف إلى الإقناع بحالة من "النوم الواعية". فبدلًا من دفع جسمك، فإنها تقوم بتهدئته. وبين الجلستين الأولى والثانية هناك وقت كافي للقراءة، والاستلقاء على الأريكة، وبطبيعة الحال الذهاب للتنزه. وعلى النقيض من ذلك، تشبه البيئة الخارجية بطاقة عيد الميلاد، حيث الحقول والأشجار المغلفة بالثلوج البيضاء.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ساتفادا ريترتس تقدم إجازة رائعة في فصل الشتاء ساتفادا ريترتس تقدم إجازة رائعة في فصل الشتاء



GMT 07:22 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

"طيران الإمارات" تجمع أكبر عدد من الجنسيات في "رحلة تاريخية"

GMT 07:28 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

مجموعة من أفضل وأرخص وجهات السفر في يناير 2020

GMT 09:12 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

تسريحات الشعر القصير مستوحاة من النجمة شمس الكويتية
لايف ستايلتسريحات الشعر القصير مستوحاة من النجمة شمس الكويتية

GMT 05:39 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

صبا مبارك تقطعُ عزلتها بعد وفاة طليقها
لايف ستايلصبا مبارك تقطعُ عزلتها بعد وفاة طليقها

GMT 12:22 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفى على أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها
لايف ستايلتعرفى على  أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها

GMT 14:16 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

دبي أفضل وجهة عطلات رحلات طويلة للعائلات البريطانية
لايف ستايلدبي أفضل وجهة عطلات رحلات طويلة للعائلات البريطانية

GMT 09:32 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

إذا كنت تَحلمينَ أنْ تكوني عارضة أزياء إليكِ سُبل تحقيق ذلك
لايف ستايلإذا كنت تَحلمينَ أنْ تكوني عارضة أزياء إليكِ سُبل تحقيق ذلك

GMT 07:56 2019 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

حمية الكيتو تحمي بشرتك من الصدفية والالتهابات
لايف ستايلحمية الكيتو تحمي بشرتك من الصدفية والالتهابات

GMT 14:41 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

بدر استعانت بتجربة والدتها في تجسيد دورها في "شبر مية"

GMT 14:27 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

الشرنوبي يؤكد أن شخصية حسن مليجي كانت صعبة

GMT 13:42 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

فطين يطمئن جمهوره بنجاح في محاربة السرطان

GMT 13:44 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

أشرف عبدالباقي يتألق بمسرحية "كلها غلط" في موسم الرياض

GMT 13:37 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

الجمهور يساند أحمد صيام بعد أزمته مع فاتن حمامة

GMT 14:30 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

افتتاح المهرجان الدولي الإفريقي للطهاه السبت

GMT 16:03 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

ترشيح مصطفى شعبان لتجسيد خالد بن الوليد لرمضان 2020

GMT 15:40 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

غسان مسعود يتصدى لقضية الإتجار في الأعضاء البشرية

GMT 20:22 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد زكي يختار عروس نجله هيثم قبل وفاته بأيام معدودة

GMT 15:48 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

ريم البارودي تشكر مهرجان الحياة للدراما على تكريمها

GMT 16:56 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

حقيقة منع عمرو يوسف لـ كندة علوش من التمثيل

GMT 16:50 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

نرمين الفقي تحيى ذكرى وفاة محمود عبد العزيز

GMT 16:20 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

رامى صبرى ينشر صورة مع زوجته

GMT 16:33 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

هاني شاكر يبحث عن حل لأزمة محمد الشرنوبي

GMT 16:26 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرف على تفاصيل الحالة الصحية للفنان عادل إمام

GMT 16:41 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

رسالة مؤثرة من هاني شاكر إلى محمد منير