الرئيسية
أوضحت لـ"لايف ستايل" أثرها على تحصيلهم الدراسي
مها راداميس تكشف نظامًا صحيًا لتغذية للطفل في رمضان
الدكتورة مها راداميس
القاهرة - سارة رفعت
كشفت أخصائية التغذية وعضو الجمعية الأميركية لعلاج السمنة، الدكتورة مها راداميس بعض النصائح للأطفال الذين يصومون شهر رمضان لأول مرة.
وأكدت مها "يجب الاهتمام بتغذية الأطفال عمومًا، ولكن لا بد أن نهتم أكثر بتغذيتهم في حالة عزمهم على صيام شهر رمضان لأول مرة أو السنة الثانية أو حتي الثالثة، فيجب الإهتمام بتغذيتهم تغذية سليمة حتى لا يؤثر الصيام في درجه تحصيلهم في المدرسة أو في أدائهم لوجباتهم اليومية، أو حتى يؤثر على نشاطهم البدني، وهذا هو مثال لأحد الأنظمة المناسبه للأطفال ما بين سن السابعة والعاشرة.
الإفطار: تناول خمسة تمرات و 2/1 كوب لبن نصف دسم و بعد 10 دقائق يتناول سلطه و خضروات مطهيه، وقطعه بروتين في حجم كف اليد أو طبق من الفول بالليمون وكوب عصير برتقال أو ليمون لامتصاص الحديد من الطعام.
وتابعت قائلة: يمكنه بعد الإفطار بساعتين تناول قطعه حلوى في حجم نصف كف اليد مع كوب اللبن الخالي الدسم أو تناول 2 وحدة من الفاكهة الطازجة، وفي السحور يجب أن يتناول كوب زبادي أو كوب لبن خالي الدسم بالعسل و 2/1 كوب فول مدمس و بيضه و 2/1 رغيف بلدي و كوب عصير برتقال و خيار، ونصحت دكتورة التغذية مها راداميس، الأمهات بضرورة حث أطفالهم على تناول الماء بخاصة مع ارتفاع درجة الحرارة .
- الثلاثاء ,20 حزيران / يونيو GMT 07:23 2017 الدكتورة مها راداميس تشرح برنامجًا طبيًا للغذاء في شهر رمضان
GMT 07:09 2018 الجمعة ,13 إبريل / نيسان
مها راداميس تؤكّد أن تناول النشويات لا يسبب السمنة للإنسانGMT 07:23 2017 الثلاثاء ,20 حزيران / يونيو
الدكتورة مها راداميس تشرح برنامجًا طبيًا للغذاء في شهر رمضانأمينة خليل تتألق في الدراما المصرية وتُكرم في مهرجان كان بعد مسيرة درامية حافلة بقضايا المرأة والأداء العميق
القاهرة - لايف ستايل
خطواتٌ مدروسة، واختيارت مميزة، وقضايا جريئة، وأداءٌ عميق، واحتفاء نقدي وجماهيري، تلك هي الأسس التي تتبعها الفننانة أمينة خليل في الدراما المصرية، خلال السنوات الأخيرة، نجحت من خلالها في وضع اسمها ضمن نجمات الصف ا...المزيدكيت ميدلتون تُكرم الأميرة ديانا والملكة إليزابيث أثناء استقبالها الرئيس الفرنسي في زيارته لبريطانيا
لندن - لايف ستايل
دائماً ما تُعد كيت ميدلتون رمزاً للأناقة الملكية، وتتعمد أن تجمع بين البساطة والرقي في إطلالاتها؛ سواء كانت إطلالة عصرية في جولاتها الملكية، أو التي تعتمدها في المناسبات الملكية رفيعة المستوى. وكان لاستقبالها مع �...المزيدألوان خريف وشتاء 2025 2026 تمزج الجرأة بالنعومة وتؤكد أن الأناقة لا تعرف فصولًا
القاهرة - لايف ستايل
تبارت دور الأزياء العالمية خلال اليومين الأول والثاني من أسبوع الهوت كوتور في باريس في إظهار براعتها الفنية، ليس فقط فيما يخص القصات ولكن في اختيار لوحة ألوان غنية، ضمت مختلف النغمات سواء الباستيلية الهادئة والزا�...المزيدجدل حول بيع نانسي عجرم لأغنية أخاصمك آه والكاتب يهدد باللجوء إلى القضاء
القاهرة - لايف ستايل
فاجأ الشاعر الغنائي فوزي إبراهيم الجمهور بمنشور غريب تحدث فيه عن إقدام الفنانة نانسي عجرم على بيع أغنيتها "أخاصمك آه" لإحدي الشركات، مشدداً على أنه يعتزم مقاضاتها لحماية حقوقه في وقت قريب. وعبر الكاتب المصري �...المزيدقائد الطائرة الهندية المنكوبة ترك القيادة لمساعده قبل الاقلاع وتحدث بكلمات غامضة
نيودلهي - لايف ستايل
كشفت بيانات الصندوقين الأسودين في الطائرة الهندية المنكوبة والتي تحطمت في شمال شرقي البلاد في 12 حزيران/يونيو، أن قائد الطائرة ترك القيادة لمساعده قبل الإقلاع، ثم تحدث بكلمات وصفت بـ"الغامضة". وقال القائد سمي�...المزيددراسة ألمانية تؤكد أن توقيت تناول السعرات وفق الساعة البيولوجية يعزز الأيض ويقي من السكري والسمنة
برلين - لايف ستايل
أكدت دراسة ألمانية جديدة أهمية مزامنة السعرات الحرارية اليومية مع الإيقاع اليومي لتحسين عملية الأيض، والحماية من داء السكري من النوع الثاني والسمنة. ولاتزال العلاقة بين تناول الطعام والساعة البيولوجية الداخلية، ...المزيدGMT 14:16 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
تجنب المواجهات وكن حذرًا من مشاعر الغضب والعدائية
GMT 09:11 2020 السبت ,09 أيار / مايو
تتخلص هذا اليوم من بعض القلق بشأن الوضع المهني
GMT 13:35 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر
تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك
GMT 20:33 2016 الثلاثاء ,13 أيلول / سبتمبر
صور نادرة لمصر تُبيّن شكل التماثيل الفرعونية والأهرامات
GMT 12:19 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
تجنّب أيّ فوضى وبلبلة في محيطك
GMT 05:03 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
دراسة تؤكد أن الافراط في السكريات يؤثر على مناعتك
GMT 22:29 2016 الأحد ,11 كانون الأول / ديسمبر
فوائد البطاطس في علاج ضغط الدم
GMT 09:44 2017 الإثنين ,27 آذار/ مارس
كيت وينسلت تكشف أسرار مرحلة الطفولة في حوار تلفزيوني
GMT 09:52 2016 الأربعاء ,21 كانون الأول / ديسمبر
حسن يوسف يبيّن أحداث "الضاهر" المنتنظر عرضه في رمضان
GMT 11:35 2017 الخميس ,17 آب / أغسطس
طرح كليب "ملوك السوق" الأغنية الدعائية لفيلم "بث مباشر"
GMT 21:33 2023 الأربعاء ,01 آذار/ مارس
ياسر جلال يكشف تفاصيل مسلسله الرمضاني علاقة مشروعة دراما رومانسية
GMT 02:47 2020 الأحد ,21 حزيران / يونيو
أطباء ينصحون الفاشنيستات والنساء بالابتعاد عن صيحة "صناد البلاتفورم"
GMT 16:29 2020 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان
تعرفي على طرق اختيار طاولات الديكور على طريقة ريهام فرّان
GMT 23:26 2020 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير
تعرفي على بعض الحيل الإبداعيه والأفكار المنزلية البسيطة في المنزل
GMT 14:37 2019 الأحد ,04 آب / أغسطس
طريقة إعداد وتحضير حلقات البصل المقلية مثل المطاعم
GMT 16:58 2019 الخميس ,25 تموز / يوليو
أفضل سيروم يجمع بين بوتكس وكريم مبيض
GMT 11:27 2019 الأحد ,14 تموز / يوليو
تعرف على كريم جديد يزيل طلاء الأظافر بسهولة
GMT 11:08 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
طريقة إعداد وتحضير بان كيك بالكرز لرجيمك
GMT 14:26 2018 الإثنين ,25 حزيران / يونيو
عاطف الطيب مكتشف النجوم
GMT 07:38 2017 الجمعة ,06 كانون الثاني / يناير
الإعلان عن بدء تصوير أول مشاهد "فوبيا" منتصف كانون الثاني
GMT 22:05 2017 الإثنين ,06 شباط / فبراير
طريقة إعداد كوكيز الجبن الشيدر واللحم المدخن
GMT 20:30 2016 الإثنين ,17 تشرين الأول / أكتوبر
طرق سريعة لازالة عدد من البقع عن الملابس
GMT 13:51 2016 الجمعة ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
أهم الطُرق لتجنب حدوث ضربة الشمس وعلاجها
GMT 00:14 2017 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر
sam clafine"" يصدر مجموعته الجديدة لشتاء 2018
GMT 18:35 2017 السبت ,19 آب / أغسطس
حلول مذهلة لترتيب أدوات المطبخ توفر لك الوقت والجهد
GMT 12:04 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
نصائح مهمّة لتجنّب آلام الرقبة الصعبة أثناء استخدام الهواتف الذكية
GMT 16:21 2020 الجمعة ,05 حزيران / يونيو
تعرف علي طريقة تحضير كيك التفاح بالكراميل الشهي
GMT 04:19 2020 الثلاثاء ,19 أيار / مايو
مسلسل "شاهد عيان" في الحلقة 24 مقتل ابن محمد لطفي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك