arablifestyle
آخر تحديث GMT 20:21:14
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 20:21:14
لايف ستايل

الرئيسية

فوائد الفستق لحماية العين من أمراض الشبكية

لايف ستايل

لايف ستايلفوائد الفستق لحماية العين من أمراض الشبكية

الفستق
القاهرة - لايف ستايل

يعتبر الفستق من المكسرات المحببة للجميع حيث انه يحسن الحالة المزاجية عند تناوله ومفيد للصحة العامة للجسم ومن اهم فوائد الفستق :

1-ان الفستق يحتوي على فوائد هامة خصوصا للقلب والدم، كما يحتوى الفستق على مكونات تعرف باسم فيتوستيرولات وتعمل على اعاقة امتصاص الكولسترول في الأمعاء.

2-يحافظ الفستق في الحفاظ على وزن الجسم.

3-يحافظ على صحة العين يحمي العين من أمراض الشبكية عند تقدم العمر وأيضا يساعد على تقويه الذاكرة.

4-يفيد الحوامل والأمهات حيث يحتوي على حمض الفوليك و يساعد على ولادة أطفال أصحاء حيث يعمل على وقايتهم من التشوهات الخلقية كما يفيد الأمهات في مرحلة الرضاعة لأنه يساعد في زيادة إدرار الحليب.

5-مفيد لصحة وجمال البشرة يعتبر الفستق مصدرًا جيدًا للفيتامين د، ومضادات الأكسدة القوية التي تذوب في الدهون، لذلك فهو يفيد في الحفاظ على سلامة أغشية الخلايا.

6-يعمل على توصيل الأحماض الأمينية إلى المخ ليعمل بشكل جيد بجانب أنه يلعب دوراً حاسماً في تكوين المايلين والذي يساعد الأعصاب على استقبال وترجمة الرسائل أو الإشارات من المخ بسرعة قصوى.

7-يقوّي الجهاز المناعي تتطلب قوة الجهاز المناعي حصول الإنسان على كمية كافية من الفيتامين ، B6 يعمل على تعزيز فعالية الجهاز المناعي لمكافحة العدوى، كما يساعد في الحفاظ على صحة الغدد اللمفاوية.

8-أن تناول الفستق بصورة منتظمة بإعتدال يمكن أن يؤثر بصورة إيجابية على المحتوى البكتيري للجهاز الهضمي.

9-يعمل الفستق على زيادة محتوى البكتريا المفيدة (البرويوتيك) في الأمعاء .

10-ينصح به لمرضى السكري حيث إن تناوله  يمكن أن يساهم في منع مرض السكري من النوع الثاني، فكوب واحد منه يوفر 60% من القيمة اليومية الموصى بها من الفوسفور والذي يساعد على التخفيف من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.

11-يتركب الفستق من 7.93% ماء، 22.78% مواد بروتينية، 45.72% زيوت، 3.5% نشا، 2.99 ألياف. والفستق غني بفيتامين “ب. B”، وأملاح الفوسفور، والنحاس، والحديد، والكالسيوم.

12-الفستق هو رفيق من يحافظون على وزنهم، إذ أن من يتناولون الفستق الحلبي يستهلكون سعرات حرارية أقل بـ 40% من الأنواع الأخرى من المكسرات المقشرة، ويجب مضغ الفستق جيداً لأنه بدوره صعب الهضم ومن المستحسن تناوله بعد الأكل مباشرة أو بعد 3 ساعات على الأقل ليتسنّى للجهاز الهضمي القيام بوظيفته.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد الفستق لحماية العين من أمراض الشبكية فوائد الفستق لحماية العين من أمراض الشبكية



GMT 09:52 2018 الثلاثاء ,13 آذار/ مارس

فوائد كثيرة ومهمة لتناول الفستق على الصحة

GMT 22:17 2017 السبت ,22 إبريل / نيسان

فوائد الفستق لحماية العين من أمراض الشبكية

GMT 11:26 2017 السبت ,14 كانون الثاني / يناير

فوائد الفستق لصحة وجمال البشرة

GMT 05:20 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

فوائد الفستق لصحة وجمال البشرة

GMT 12:16 2020 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير

تفاصيل تمزيق سائق لـ زوجته وأسرتها بعد رفض عودتها له
لايف ستايلتفاصيل تمزيق سائق لـ زوجته وأسرتها بعد رفض عودتها له

GMT 14:32 2020 الأربعاء ,29 كانون الثاني / يناير

نانسي عجرم تعود بقوة بالمكياج الأحمر
لايف ستايلنانسي عجرم تعود بقوة بالمكياج الأحمر

GMT 07:29 2020 الأربعاء ,29 كانون الثاني / يناير

وفاء عامر تؤكد أن "براءة ريا وسكينة" تجربة مختلفة
لايف ستايلوفاء عامر تؤكد أن "براءة ريا وسكينة" تجربة مختلفة

GMT 23:42 2020 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير

تعرف على أسباب الضعف الجنسي للرجل وطرق علاجه
لايف ستايلتعرف على أسباب الضعف الجنسي للرجل وطرق علاجه

GMT 16:18 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير

جدل سياحي على رسوم المشايات البحرية
لايف ستايلجدل سياحي على رسوم المشايات البحرية

GMT 17:31 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير

"الزفة القاتلة" تسلب حياة عروس وتصيب العريس بجروح في الهند
لايف ستايل"الزفة القاتلة" تسلب حياة عروس وتصيب العريس بجروح في الهند

GMT 21:21 2020 الثلاثاء ,28 كانون الثاني / يناير

جيجي حديد تخطف الأنظار في 4 إطلالات في باريس
لايف ستايلجيجي حديد تخطف الأنظار في 4 إطلالات في باريس

GMT 07:20 2020 الأربعاء ,29 كانون الثاني / يناير

جميلة عوض تؤكد أنها تمنى أن تُقدم عمل استعراضي
لايف ستايلجميلة عوض تؤكد أنها تمنى أن تُقدم عمل استعراضي

GMT 13:37 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير

انطلاق النسخة الـ 40 من معرض السياحة الفيتور بمدريد
لايف ستايلانطلاق النسخة الـ 40 من معرض السياحة الفيتور بمدريد

GMT 17:19 2020 الثلاثاء ,28 كانون الثاني / يناير

حكاية 3 شائعات زواج طاردت أحمد عز خلال عامين

GMT 16:11 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

زينة تبكي على الهواء وتكشف أسرار زواجها من أحمد عز

GMT 15:49 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

حبس فنانة شهيرة في قضية «هتك عرض» وتبرئة شقيق حسين الجسمي

GMT 16:32 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

زينة مطلوبة على جوجل بعد كشف تفاصيل علاقتها بـ أحمد عز

GMT 16:12 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

نانسي عجرم تستمتع بوقتها وتتجاهل أزمة زوجها

GMT 16:48 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

تكريم سلوى محمد علي بـ مهرجان الإسكندرية للفيلم القصير

GMT 16:57 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

محمد ثروت ينضم لأبطال فيلم يوم 13

GMT 16:37 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

شريف منير يوجه رسالة مؤثرة لجمهوره

GMT 16:40 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

رحمة حسن تتألق في أحدث ظهور لها بإطلالة مميزة

GMT 16:20 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

أحدث إطلالة لهنا الزاهد عبر "إنستجرام"

GMT 16:28 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

وائل جسار يحيى حفل عيد الحب فى مدينة نصر

GMT 16:23 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

أسماء أبو اليزيد تخطف الأنظار فى أحدث ظهور لها

GMT 19:21 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

هيفاء وهبي في كواليس مسلسل "أسود فاتح"

GMT 19:21 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

"نجد" يخطف جائزة الصقر الخليجي بمهرجان العين السينمائي

GMT 19:14 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

معتز التوني يغادر المستشفى بعد خضوعه لجراحة بالقلب

GMT 16:05 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

نانسي عجرم لن ترضخ للابتزاز وأغنيتها الجديدة تطرح قريباً

GMT 15:34 2018 الثلاثاء ,13 آذار/ مارس

أفكار ديكور تحول غرفة النوم إلى جناح فندقي

GMT 15:32 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير

معلومات جديدة تتكشف في حادث القتل بمنزل نانسي عجرم

GMT 10:29 2018 الإثنين ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

نبيل شعيل يدعو "دعاء المطر" على طريقته الخاصة عبر "إنستغرام"

GMT 14:18 2018 الأربعاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر

إليك آخر صيحات موضة الملابس الشتوية في 2019

GMT 08:10 2017 الثلاثاء ,02 أيار / مايو

أكل شعبى من الحارة المصرية مع الشيف أوشى وميزو
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle