arablifestyle
آخر تحديث GMT 10:55:43
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 10:55:43
لايف ستايل

الرئيسية

العنب و البطيخ يعملان على تطهير الكليتين

لايف ستايل

لايف ستايلالعنب و البطيخ يعملان على تطهير الكليتين

العنب
القاهرة - لايف ستايل

تقوم الكليتان بوظيفة هامة هي تنقية الدم من الفضلات ومن الماء الزائد، ليتخلص الجسم من هذه النفايات عن طريق التبول. إذا لم تعمل الكليتان بشكل صحيح يؤدي ذلك إلى تراكم النفايات في الدم، ويسبب ذلك أضراراً صحية، لذلك ينصح باتباع نظام غذائي يساعد على تطهير الكلى لضمان الحفاظ على صحتك.

تساعد تركيبة البطيخ على توازن ضغط الدم، والحماية من التليف التأكسدي، وتنقية مجرى الدم، وتطهير الكلى إلى جانب التخلص من النفايات تقوم الكليتان أيضاً بالمساعدة في التحكم في مستويات الصوديوم والكبريت والفوسفات في الجسم، حيث يتم التخلص من الأملاح والمعادن الزائدة عن طريق التبول. ولعمل ذلك يحتاج الجسم إلى تناول 10 إلى 12 كوباً من الماء لضمان تمرير النفايات الزائدة وقيام الكليتين بعملهما.

العنب. من أفضل المصادر الغذائية لتطهير الكلى تناول العنب، لأنه يحتوي على كميات كبيرة من البوتاسيوم. يعمل البوتاسيوم على تحفيز تدفق الدم، وتحفيز الكليتين على أداء وظيفتهما.

عصير الحامض (الليمون). يتراكم حمض اليوريك داخل الجسم، وهو مادة سامة، ويساعد عصير الحامض (الليمون) على تطهير الكليتين من هذا الحمض السام، كذلك من المصادر الغذائية الأخرى التي تساعد على التطهير منه التوت البري.

البطيخ. يحتوي البطيخ على عديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة القوية. تساعد تركيبة البطيخ على توازن ضغط الدم، والحماية من التليف التأكسدي، وتنقية مجرى الدم، وتطهير الكلى.

الحد من الشمندر. هناك مجموعة من الأطعمة تحتوي على نسبة عالية من الأوكسالات التي تتشكل منها حصوات الكلى، من أهم هذه الأطعمة الشمندر (البنجر)، والسلق، والسبانخ، والبقدونس، والباذنجان، والكراث، والفلفل الأخضر، والبطاطا الحلوة. ينصح بالحد من الأطعمة عالية الأوكسالات مثل الشمندر إذا كان لديك مشاكل في الكلى، وإذا كنت تستهلك كميات عالية من هذه الأطعمة عليك تناول كوب ماء إضافي.

البروتين. إذا كان لديك مشاكل في الكلى ينصح بتجنب الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل الديك الرومي، والبيض، والدجاج، واللحوم. تناول الفاكهة والخضروات الطازجة بكثرة لتساعد كليتيك على العودة للأداء السليم.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

العنب و البطيخ يعملان على تطهير الكليتين العنب و البطيخ يعملان على تطهير الكليتين



GMT 12:44 2019 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر

3 إضافات على البيض لتسريع خسارة الوزن

GMT 10:52 2019 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر

تعرف علي 10 فوائد لا تتوقعها لقشر الرمان

GMT 12:59 2019 الأربعاء ,11 أيلول / سبتمبر

10 أطعمة يحتاجها جسمك بعد الـ 40

GMT 18:00 2019 الثلاثاء ,03 أيلول / سبتمبر

10 أطعمة صحية على طفلك تناولها يومياً

GMT 17:56 2019 الثلاثاء ,03 أيلول / سبتمبر

اجمع بين ثنائيات هذه الأطعمة لإنقاص الوزن بسرعة

GMT 15:39 2019 الإثنين ,02 أيلول / سبتمبر

فوائد عديدة لا تحصى للخيار في الصيف.

GMT 14:00 2019 الأحد ,22 أيلول / سبتمبر

اطلالة ساحرة لـ نيكول سابا تشعل السوشيال ميديا
لايف ستايلاطلالة ساحرة لـ نيكول سابا تشعل السوشيال ميديا

GMT 09:36 2019 الثلاثاء ,13 آب / أغسطس

دبي تاسع أفضل وجهة سياحية في العالم
لايف ستايلدبي تاسع أفضل وجهة سياحية في العالم

GMT 16:58 2019 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر

شيلاء سبت في ملابس سبور تناسب إطلالات الجامعة
لايف ستايلشيلاء سبت في ملابس سبور تناسب إطلالات الجامعة

GMT 09:53 2019 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر

تعرفي على 5 طرق بسيطة لتعزيز متانة أظافرك
لايف ستايلتعرفي على  5 طرق بسيطة لتعزيز متانة أظافرك

GMT 15:41 2019 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر

نجمات يثرن الجدل في مهرجان الجونة السينمائي

GMT 12:16 2019 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر

منة فضالي توجه رسالة لفريق عمل "قيد عائلي"

GMT 14:21 2019 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر

ياسمين صبري تخطف الأضواء بمهرجان الجونة

GMT 13:50 2019 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر

أحمد داود وعلا رشدي يرقصان في مهرجان الجونة

GMT 11:26 2019 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر

دنيا عبد العزيز تحتفل بانتهاء تصوير "قيد عائلي"

GMT 14:38 2019 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر

الفنانة أنغام تتألق في حفل الإسكندرية