الرئيسية

صحة » فوائد

تعرف على فوائد التوت وأبرزها تعزيز المناعة

GMT 20:15 2020 الخميس ,28 أيار / مايو

لايف ستايلتعرف على فوائد التوت وأبرزها تعزيز المناعة

فوائد التوت

القاهرة - لايف ستايل

قدمت الدكتورة سوسن غزال، خبيرة التغذية، عبر صفحتها على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، فوائد التوت.

1- تحسين الهضم: لغناه بالألياف الهامة ما يقلل من الإمساك والمغص.
2- تحسين النظر: لاحتوائه على مركبات كيميائية تمنع تداعي الخلايا، خاصة العيون. ويحوي العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على شبكية العين.
3- مكافحة السرطانات: لغناه بمضادات الأكسدة المتنوعة وفيتامين C و A. أظهرت بعض الدراسات أن تناوله يساعد على إبطاء سرطانات الجلد على وجه الخصوص.
4- لصحة جهاز الدوران: يحتوي على مواد تساعد على:
- تنظيم ضغط الدم وعلاج ارتفاعه.
- تفتيت أية جلطات وخثرات دموية موجودة في الأوعية الدموية.
- خفض مستويات الكولسترول السيء في الجسم ورفع مستويات الجيد منه.
- خفض فرص الإصابة بأمراض جهاز الدوران المختلفة، مثل: تصلب الشرايين، النوبة القلبية.
- تعزيز تدفق الدورة الدموية في الجسم، وذلك لغناه بالحديد.
5- تعزيز المناعة: لغناه بفيتامين C.
6- تقوية العظام والوقاية من هشاشتها: تحتوي ثماره على كميات كبيرة جدًا من المعادن اللازمة لتقوية العظام وتحسين صحتها، مثل: الحديد، فيتامين K، الكالسيوم، الفسفور، المغنيسيوم.
7- فوائد أخرى مثل:
- مكافحة الالتهابات المختلفة في الجسم ومنعها.
- مكافحة الاكتئاب، خاصة عند عمل شاي من ثمار التوت الشامي.
- علاج التعب المزمن.
- مكافحة الزهايمر وأمراض الذاكرة.
ملاحظة:
قد يعاني قلة فقط من حساسية تجاه ثمار التوت الشامي، لذا يجب الانتباه من قبل من يستهلكونها للمرة الأولى

الرئيسية

مرأة

أزياء

أزياء إسلامية

فن

ديكور

صحة

سياحة وسفر

أبراج

فيديو

مدوَنات

مشاكل وحلول

الرئيسية

تعرف على فوائد التوت وأبرزها تعزيز المناعة

فوائد التوت

القاهرة - لايف ستايل

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

فترة الحمل الصورة من (unsplash)

أمستردام - لايف ستايل

أبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج

القاهرة - لايف ستايل

مجموعة شالكي لرمضان 2026 - الصورة من الدار

الرياض - لايف ستايل

أفيش مسلسل صحاب الأرض للممثل إياد نصار والفنانة منة شلبي

القاهرة - لايف ستايل

منطقة أهرامات الجيزة الموجودة في مصر

جدة ـ لايف ستايل

نظام غذائي صحي

لندن - لايف ستايل