arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

أطعمة تخفض ضغط الدم وأخرى تساعد على إرتفاعه

لايف ستايل

لايف ستايلأطعمة تخفض ضغط الدم وأخرى تساعد على إرتفاعه

مرض ضغط الدم
القاهرة _ لايف ستايل

من الأمراض الشائعة التي تسبب خطراً كبيراً على صحتكِ هو مرض ضغط الدم الذي ينتشر بين الأسر والعائلات, ومن مشكلات ضغط الدم التى يعاني منها البعض هو إنخفاضه أو إرتفاعه ولذا من المهم معرفة حالة كل شخص ومعرفة المأكولات التي تسبب إرتفاعه أو إنخفاضه ليتم إنقاذ المريض فى الوقت المناسب.

فى هذا المقال أقدم لكِ أهم الأطعمة والمشروبات التي تساعد على إنخفاضه وأخرى تساعد على إرتفاعه.
أطعمة ومشروبات تسبب إرتفاع ضغط الدم:

- كل الأطعمة الغنية بالكوليسترول كالمخ والكبدة واللحوم الحمراء خاصة لو طهيت في صورة أطباق مقلية.

- الأملاح والمخللات.

- القهوة.

- العرق سوس.
-أطعمة ومشروبات تسبب إنخفاض ضغط الدم :
- أوراق الزيتون: فأحضري أربع ملاعق كبيرة من أوراق الزيتون الطازجة وتغسل جيداً وتوضع في قدر ويضاف لها كوبان من الماء البارد ثم توضع على النار حتى درجة الغليان ثم يزاح من على النار ويغطى ثم تترك جانباً لمدة عشرة دقائق ويصفى ويشرب المريض مقدار كوب بعد كل وجبة غذائية.

-الكركديه المنقوع: أو الكركدية المغلي يساعد على خفض ضغط الدم .

-الشاي الأخضر: فشرب الشاي الأخضر يومياً وبإنتظام يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع كون وجود مادة " كاتيشين" المتواجدة بالشاي الأخضر.

- زيت الزيتون وزيت السمسم: تقلل 3 ملاعق من زيت الزيتون أو من زيت السمسم يومياً من الضغط للأشخاص الذين يعانون من إرتفاع ضغط الدم على الوصول الي ضغط دم طبيعي .

-البرقوق والبطيخ والموز: فاكهة تتميز بإحتوائها على نسبة بسيطة من الصوديوم و هو المسئول عن إرتفاع ضغط الدم.

كما يعتبر البطيخ والموز أحد المصادر الغنية بعنصر البوتاسيوم والمغنسيوم, مما يجعله غذاءاً جيداً لعلاج ضغط الدم المرتفع.

قد يهمك أيضًا :

أطباء ينصحون بضرورة الكشف عن "ضغط الدم" بصورة منتظمة

أهم مؤشرات وعلامات الإصابة بارتفاع ضغط الدم

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أطعمة تخفض ضغط الدم وأخرى تساعد على إرتفاعه أطعمة تخفض ضغط الدم وأخرى تساعد على إرتفاعه



GMT 18:22 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد البرتقال لمناعة الجسم وجمال البشرة

GMT 18:11 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد التمر اليومية

GMT 13:46 2023 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد الأفوكادو للنساء لا غنى لك عنها على الإطلاق

GMT 12:05 2023 الخميس ,12 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد عسل الأثل "خارقة"

GMT 17:54 2023 الأربعاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر

أطعمة هامة تقي من سرطان الثدي

GMT 13:36 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تعيش أجواء هادئة ومميزة في حياتك العاطفية

GMT 15:28 2023 الأربعاء ,19 إبريل / نيسان

نجمات ظهرن بالحجاب في دراما رمضان 2023

GMT 15:35 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر

GMT 14:50 2023 الأحد ,25 حزيران / يونيو

توقعات الأبراج اليوم الأحد 25 يونيو/ حزيران 2023

GMT 14:11 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تجنب اتخاذ القرارات المصيرية أو الحاسمة

GMT 08:15 2019 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

مايا دياب ومعين شريف يرفعون لافته "سولد أوت" في حفلهما في مصر

GMT 03:26 2016 الخميس ,29 كانون الأول / ديسمبر

قطع رأس امرأة أفغانية على يد "طالبان" خرجت بدون زوجها

GMT 20:49 2020 الأحد ,10 أيار / مايو

تعرفي علي ديكورات غرف سفرة مودرن

GMT 18:40 2020 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان

9 إطلالات أنيقة بالبنطلون الرياضي من وحي النجمات

GMT 21:57 2020 السبت ,18 كانون الثاني / يناير

تعرف علي أهم وأبرز فوائد الحرنكش

GMT 20:04 2019 الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر

سيرين عبد النور تشارك أسرتها فتح هدايا الكريسماس

GMT 19:32 2019 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر

تنتظرك أحداث مصيرية خلال هذا الأسبوع
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle